1
Mănâncă ghimbir sau șofran datorită proprietăților sale antiinflamatorii. În loc să alegeți întotdeauna să luați medicamente anti-inflamatorii cum ar fi ibuprofenul (Advil și Motrin), o altă opțiune pentru durerea mai puțin gravă este de a adăuga ingrediente naturale antiinflamatoare la alimentele dumneavoastră. Câteva exemple includ ghimbirul și șofranul. Cele două componente pot fi adăugate la produsele alimentare ca condimente și le pot face parte din veniturile lor pentru a reduce inflamarea dureroasă, care poate fi asociată cu chisturi ovariene.
2
Utilizați căldură. Aplicarea căldurii în zona abdominală și pelviană (peste sursa durerii) poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii. Încercați să utilizați o sticlă cu apă caldă sau un dispozitiv de încălzire timp de 15 minute la un moment dat, dacă este necesar, pentru a ușura durerea.
- De asemenea, puteți opta pentru o baie fierbinte ca mijloc de aplicare a căldurii în zonă.
- O baie de sare Epsom este chiar mai bună, deoarece magneziu în săruri ajută la relaxarea musculară, reducând în continuare durerea.
3
Consultați un acupuncturist sau un hipnotizator. Deși acupunctura și hipnoza nu sunt în general recomandate de practicanții tradiționali occidentali, unii oameni consideră că aceste tratamente sunt utile pentru gestionarea durerii. Acupuncturistii lucreaza cu ace pentru a corecta fluxul de energie prin corp, cu scopul final de a atenua (sau diminua) durerea. Hipnotiștii lucrează pentru a diminua percepția minții tale asupra durerii.
4
Încearcă să fii distras de durere. Găsiți o activitate pe care o puteți face, care vă va distrage atenția de durerea chistului. Citirea unei cărți bune, folosirea imaginilor ghidate, jocul de jocuri video, realizarea unei meserii sau efectuarea oricărui lucru care vă duce în minte în afara durerii vă poate ajuta.