1
Faceți comprese reci. Apăsând ușor o cârpă umezită cu apă rece în regiune va reduce roșeața, ascunzându-se puțin herpesul. În plus, răniții vor crea conuri, iar leziunile se vor vindeca mai repede.
- O altă opțiune este utilizarea unui cub de gheață în interiorul cârpei pentru a ajuta la amortizarea buzelor.
- Nu frecați pentru a nu irita rănile și pentru a răspândi fluidele.
2
Utilizați remedii alternative. Rezultatele studiilor efectuate cu aceste tratamente sunt neconcludente, dar mulți oameni spun că lucrează. încercați:
- Lizina. Acest aminoacid poate fi achiziționat ca un supliment oral sau unguent.
- Propolis. Orice farmacie vinde spray-uri de propolis. Pentru proprietățile sale bactericide, antifungice și vindecătoare, reduce durata crizei și chiar întărește sistemul imunitar.
- Rebel și salvie.
3
Reduceți stresul. Mulți oameni declară stresul ca un factor de declanșare, deoarece este responsabil pentru o scădere a sistemului imunitar. În acest caz, utilizarea tehnicilor pentru a face față stresului este critică.
- Tehnicile de relaxare includ meditația, respirația profundă, vizualizarea imaginilor liniștite și practicarea Yoga sau Tai-chi.
- Antrenați. Făcând 15 - 30 de minute de activitate fizică pe zi poate face minuni pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Organismul produce endorfine în timpul exercițiilor fizice, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de spirit.
- Căutați sprijin. Menținerea legăturii cu prietenii și familia sau chiar cu terapia vă ajută să vă relaxați și să aveți o viață mai echilibrată.