Cum de a echilibra pH-ul vaginal

Valoarea vaginală poate varia în funcție de vârsta femeii, de ciclul menstrual sau de activitatea sexuală. Nu este necesar - nici recomandabil - să curățați vaginul cu produse specifice, deoarece produce o secreție constantă care igienizează și protejează, eliminând rămășițele de material seminal, bacterii și sânge. Dacă sunteți îngrijorat de dezechilibrul vaginal al pH-ului sau de o infecție, căutați un ginecolog pentru a trata această problemă. Cu toate acestea, există câteva măsuri simple care pot ajuta la menținerea echilibrului pH vaginal.

conținut

Pași
Metoda 1echilibrarea ph-ului vaginal cu modificări ale stilului de viață
Metoda 2evaluarea utilizării remediilor la domiciliu
Metoda 3primirea îngrijirilor medicale
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Echilibrarea pH-ului vaginal cu modificări ale stilului de viață

Imagine cu titlul Balanța pH vaginal Pasul 1

Practica sexul sigur. Dacă aveți o viață sexuală activă, nu opriți niciodată sexul în siguranță, folosiți întotdeauna prezervativul în toate relațiile sexuale. De asemenea, nu uitați că având mai mulți parteneri crește riscul dezechilibrării pH-ului vaginal și a contractării bolilor infecțioase. Dacă este posibil, aveți un singur partener sexual.

Imagine cu titlul Balanța vaginală pH Pasul 2

Spălați vaginul extern cu un săpun ușor. Ori de câte ori luați un duș sau o baie, spălați exteriorul vaginului (inclusiv buzele mici) cu apă caldă și săpun blând și nesălat.

Nu dați săpun și apă în interiorul canalului vaginal. Spălați numai regiunile exterioare.

Imagine intitulată Balanța vaginală pH Pasul 3

Nu utilizați spumă sau deodorante vaginale. Atât dușul cât și deodorantul vaginal dezechilibrează pH-ul vaginului și cresc riscul de a contracta infecții, deci este mai bine să le eviți.

Stați departe de băi de spumă, uleiuri, pulberi și pulberi. Produsele chimice din astfel de produse pot irita și afecta pH-ul vaginului.
Aflați că utilizarea dușurilor este asociată cu diverse probleme, printre care vaginita bacteriană, boala inflamatorie pelvină, cancerul de col uterin și infertilitatea.

Imagine cu titlul pH-ul vaginal de echilibru Pasul 4

Utilizați absorbant fără parfum. Evitați utilizarea oricărui produs de igienă intimă parfumat. Esența folosită în ele poate declanșa un dezechilibru al pH-ului vaginal. Preferați o versiune fără parfum.

Chiar și absorbanții interiori lipsiți de parfum pot provoca dezechilibre ale pH-ului vaginal, deci ar fi mai bine să folosiți doar cele exterioare. Dacă de obicei folosiți dispozitivul intern, asigurați-vă că îl modificați la fiecare 4 sau 6 ore.

Imagine cu titlul pH-ul vaginal de echilibru Pasul 5

Purtați chiloți de 100% din bumbac. Bomboanele din bumbac nu dăunează pH-ului vaginal, precum și lenjeria altor țesuturi. Asigurați-vă că lenjeria de corp nu este prea strânsă și este, de asemenea, curată și uscată.

Modificați chiloții de două ori pe zi, la începutul zilei și la amurg. De asemenea, ar trebui să o schimbați dacă se murdărește sau se umezește din cauza transpirației.
Spălați lenjeria de corp numai cu produse nescunoscute.

Imagine cu titlul pH-ul vaginal de echilibru Pasul 6

Rotiți hârtia igienică din față în spate. Deoarece vaginul este foarte aproape de anus, există întotdeauna un risc de contaminare bacteriană. Pentru a reduce acest risc, ștergeți din față în spate. De asemenea, se recomandă utilizarea unei hârtii igienice albe, nescurate, pentru a evita iritarea cauzată de vopsea și parfum.

Metoda 2
Evaluarea utilizării remediilor la domiciliu

Imagine cu titlul pH-ul pH-ului vaginal Pasul 7

Mănâncă iaurt sau ia probiotice. Bacteriile bune pe care iaurtul și suplimentele probiotice conțin ajuta la echilibrarea pH-ului vaginal. Încercați să adăugați o porție de iaurt în mesele dvs. zilnice pentru a obține mai multe bacterii bune.

Nu aplicați iaurt în vagin. Se pare că această măsură este mai bună decât consumul, dar nu este recomandată. Zaharurile conținute în produs pot provoca și mai multe probleme.
Dacă doriți să încercați un supliment probiotic, alegeți o marcă care spune tulpinile (căutați Lactobacillus) și limita de timp recomandată pentru consumul produsului pentru a se asigura că organismele sunt în viață în plus față de doza recomandată.
Înainte de a lua orice fel de supliment, discutați cu medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Balanța pH vaginal Pasul 8

Faceți o compresă rece pentru a trata umflarea și disconfortul. Dacă regiunea vaginului este mâncărime sau arsură, înmuiați un prosop de bumbac curat în apă rece, răsturnați excesul de lichid și aplicați-l pe loc pentru a da o ușurare. Fa acest lucru ori de câte ori trebuie să diminuezi disconfortul.

Imagine cu titlul Echilibrare pH vaginal Pasul 9

Discutați cu ginecologul dvs. înainte de a încerca orice fel de supozitor probiotic. Utilizarea acestor supozitoare în tratamentul vaginitei bacteriene a fost studiată, dar nu este încă cunoscut dacă ele afectează sănătatea vaginului în general.

Se crede că aceste supozitoare sunt capabile să promoveze înlocuirea unor bacterii bune în vagin, dar nu există suficiente studii pentru a recomanda utilizarea lor. Discutați cu medicul ginecolog înainte de a vă decide.

Metoda 3
Primirea îngrijirilor medicale

Imagine cu titlul pH-ul vaginal de echilibru Pasul 10

Acordați atenție simptomelor vaginitei bacteriene. Uneori, când pH-ul vaginal este dezechilibrat, puteți dezvolta o inflamație cauzată de bacterii, cum ar fi vaginoza bacteriană. Printre simptomele acestei inflamații se numără:

Descărcarea vaginală, de obicei spumoasă și gălbuie, cu un miros neplăcut, de obicei descris ca "miros de pește".
Senzatie de arsuri la urinare.
Mâncărime și iritații în jurul vaginului.

Imaginea intitulată Balanța pH vaginal Pasul 11

Verificați simptomele infecțiilor fungice. Simptomele infecțiilor cu drojdie sunt similare cu cele ale vaginitei bacteriene. Printre acestea se numără:

Anormale descărcări vaginale care pot fi mai lichide sau mai groase și cu bulgări solide (de obicei, seamănă cu brânză de vaci).
Mâncărime și arsuri în vagin și buze mici.
Durerea la urinare.
Înroșirea și umflarea numai în regiunea exterioară a vaginului.
Durerea în actul sexual.

Imaginea intitulată Balanța pH vaginal Pasul 12

Identificați simptomele de trichomoniasis. Inflamația datorată trichomoniei este, de asemenea, comună. Aflați că mulți oameni infectați nu au simptome. Unele dintre ele sunt:

Galben sau verzuie spumă vaginale descărcare cu un miros neplăcut.
Prurit vaginal.
Durerea de urinat.

Imagine cu titlul pH-ul vaginal de echilibru Pasul 13

Mergeți la medic pentru a primi un diagnostic. Dacă credeți că aveți miros vaginal sau sensibilitate la vagin, este important să faceți o întâlnire cu un medic generalist sau cu un medic ginecolog pentru a afla ce este acolo. De asemenea, trebuie să mergeți la medic dacă aveți simptome mai severe. Faceți o programare:

Dacă simptomele nu se îmbunătățesc în două sau trei zile.
Dacă aveți febră.
Dacă aveți dureri sau dificultăți la urinare.
Dacă raportul sexual provoacă durere sau disconfort.
Dacă aveți o durere abominabilă.

sfaturi

Un debit ușor de miros este normal și se poate schimba pe parcursul unei luni datorită modificărilor hormonale.

avertismente

Dacă credeți că aveți o infecție, mergeți la medic cât mai curând posibil pentru a fi diagnosticat și tratat. Anumite infecții se pot agrava dacă sunt neglijate.