Cum să vă simțiți Zero de col uterin

Știați că cervixul schimbă poziția și textură în funcție de ciclul de ovulație? Senzația că vă poate ajuta să stabiliți dacă sunteți ovulativă sau nu și este o modalitate excelentă de a înțelege mai bine sistemul reproducător. Nu există echipament special necesar pentru acest lucru. Vedeți mai multe pentru a afla.

conținut

Pași
Partea 1găsirea colului uterin
Partea 2cunoscând semnele de ovulație
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Găsirea colului uterin

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 1

Știți unde este situat colul uterin. Cervixul este partea inferioară a uterului, unde se conectează la peretele vaginal. Este de aproximativ 3 până la 6 cm în interiorul vaginului la capătul canalului vaginal și este în formă de gogoși cu o gaură mică în centru. Poziția și textura cervixului se modifică pe tot parcursul ciclului de ovulație.

Canalul interior al colului uterin conține glandele care secretă mucusul vaginal. Culoarea și textura mucusului se schimbă și pe parcursul ciclului.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 2

Spălați-vă mâinile cu săpun și apă călduță. Deoarece vă veți folosi degetele pentru a simți cervixul, este important să vă spălați bine mâinile pentru a evita transmiterea bacteriilor în sistemul dumneavoastră de reproducere. Evitați utilizarea lotiunii sau a cremelor pentru mâini înainte de a vă simți colul uterin, deoarece ingredientele din aceste produse pot provoca infecții vaginale.

Dacă aveți unghii lungi, vă recomandăm să le tăiați înainte de a vă simți colul uterin. Un cui lung și ascuțit ar putea zgâria vaginul.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 3

Rămâi într-o poziție confortabilă. Cele mai multe femei găsesc ședința facilitează accesul la colul uterin, cu un disconfort minim. Așezați-vă pe marginea patului sau a băii cu genunchii în afară.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 4

Introduceți cel mai lung deget în vagin. Deplasați-l ușor în deschiderea vaginală și lăsați-o să alunece în vagin. În funcție de ciclul de ovulație, poate fi necesar să vă inserați degetul din ce în ce mai mult pentru a simți cervixul.

Dacă doriți, puteți să vă lubrifiați degetul cu un lubrifiant pe bază de apă pentru a vă ajuta să glisați mai ușor. Nu utilizați jeleu, loțiune sau orice alt produs care nu este marcat în mod specific pentru utilizare în regiune.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 5

Simțiți colul uterin. Vârful degetului dvs. va atinge deschizătura în formă de șurub la capătul vaginului. Veți ști că este cervixul dacă degetul nu poate merge mai departe. Cervixul poate fi moale, cum ar fi buzele tare sau ferme, ca vârful nasului, în funcție de faptul dacă ovulați sau nu.

Partea 2
Cunoscând semnele de ovulație

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 6

Determinați dacă cervixul este scăzut sau ridicat. Dacă colul uterin este "în jos", adică doar la centimetri de deschiderea vaginală, probabil că nu ovulați. Dacă este "înaltă", situată la partea inferioară a vaginului, poate fi ovulativă.

Va fi foarte dificil să determinați înălțimea cervixului în primele câteva momente când îl simțiți. Continuați să o simțiți în fiecare zi timp de o lună sau două, observând diferențele de poziție în fiecare săptămână. În cele din urmă veți putea afla dacă este scăzută sau ridicată.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 7

Determinați dacă cervixul este ferm sau moale. Dacă este strâns și strâns, probabil că nu ovulați. S-ar putea sa ovulati daca este moale si flasca.

Textura cervicală în timpul ovulației este descrisă ca fiind similară cu cea a buzelor. În celelalte perioade, înainte și după ovulație, seamănă mai mult cu vârful unui nas - un pic mai greu și cu o mai mică elasticitate.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Step 8

Determinați dacă uterul este umed. În timpul ovulației, cervixul va arăta foarte umed cu fluide și probabil veți avea o cantitate mai mare de secreție vaginală. După ovulație, colul uterin devine mai uscat până la apariția menstruației.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 9

Utilizați alte metode pentru a verificați dacă ovulați. Pe lângă simțirea turului, monitorizează fluidele cervicale și controlul temperaturii bazale vă poate ajuta să aflați când ovulați. Această combinație de metode de screening se numește conștientizare a fertilității și, dacă este făcută corect, este o modalitate eficientă de a vă determina perioadele fertile.

Chiar înainte și în timpul ovulației, lichidul vaginal va deveni greoi și alunecos.
Când apare ovulația, temperatura bazală va crește ușor. Este necesar să luați temperatura cu un termometru bazal în fiecare dimineață, astfel încât să observați această creștere.