Cum sa evitati cancerul pancreatic

Glanda pancreasului care sta pe abdomen, între stomac și coloana vertebrală joacă un rol vital în organism: secretă enzime digestive care descompun particulele de alimente și de a ajuta organismul sa absoarba nutrienti. În plus, eliberează, de asemenea, glucagon, insulină și alți hormoni responsabili de controlul zahărului din sânge. Deoarece pancreasul are atât de multe utilizări, este esențial să se evite cancerul pancreatic pentru a menține sănătatea generală bună.

conținut

Pași
Metoda 1evitarea cancerului pancreatic
Metoda 2efectuarea de teste pentru detectarea cancerului pancreatic
Metoda 3identificarea cancerului pancreatic
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evitarea cancerului pancreatic

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 1

Nu mai fuma. Cel mai bun mod de a evita cancerul pancreatic este reducerea factorilor de risc legați de boală. Una dintre cele mai importante este țigara: fumătorii au de două ori șansele de a dezvolta problema în raport cu persoanele fără dependență. Studiile arată că acest lucru se întâmplă deoarece sângele filtrează elementele carcinogene ale celulelor, care dăunează glandei. Opriți fumatul pentru a reduce șansele și, dacă nu aveți obiceiul, nu-l primiți. Există mai multe metode de oprire:

Alăturați-vă grupurilor de asistență: Găsiți un grup de fumători nicotinici sau anonimi în zona dvs. prin internet sau prin trimiteri.
Utilizați terapie de substituție cu nicotină (NRT), cum ar fi plasturi, spray-uri nazale, gume de mestecat, bomboane și inhalatoare. Numai aceste metode nu sunt sigure pentru femeile gravide și pentru persoanele cu boli cardiovasculare.
Medicamente cu prescripție, cum ar fi bupropionul și vareniclina.

Imaginea intitulată Împiedică pancreatic cancerul Pasul 2

Scădere în greutate. Obezitatea este un alt factor de risc pentru cancerul pancreatic. Începeți să practicați exerciții și pentru a vă îmbunătăți nutriția. Dacă doriți, adresați-vă medicului dumneavoastră să prescrieți un program de activitate fizică sau o dietă adecvată pentru dumneavoastră.

Specialiștii recomandă 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână. Separați antrenamentele în timpul săptămânii.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 3

Limitați consumul alimentelor procesate. Mulți oameni mănâncă numai în acest fel, ceea ce este rău pentru sănătatea lor - deoarece producătorii adaugă diferite produse, conservanți și zaharuri produselor. Prin urmare, elemente cum ar fi bomboanele pot duce la câștiguri peste greutate și diabet.

Diabetul poate provoca probleme în pancreas, lăsând organismul mai susceptibil la cancer în regiune.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului pancreatic Pasul 4

Pregătiți alimentele în cele mai naturale și proaspete forme posibile. Cumpărați fructe, legume și legume proaspete ori de câte ori puteți și când vă pregătiți mesele, lăsați-le foarte aproape de starea inițială. Taiați alimentele procesate și încercați să începeți cu totul "brut". În unele cazuri, este chiar sănătos să folosiți alimentele congelate, deoarece acestea sunt aduse în acest stadiu imediat după recoltare.

Dacă nu aveți timp să vă pregătiți mesele în fiecare seară, pregătiți legumele și legumele în cuptorul cu microunde - o modalitate rapidă și practică, care nu vă va reduce valoarea nutrițională.
Încercați, de asemenea, să utilizați un vas electric, care simplifică întregul proces de preparare pe timp de noapte. Dacă doriți, preparați în prealabil vasele și păstrați-le în frigider pentru câteva zile.
Puteți, de asemenea, să tăiați, să preparați și să înghetați legumele și legumele proaspete - și apoi să le încălziți ulterior.
Evitați mesele înghețate congelate și mâncărurile laterale cu multe aditivi cum ar fi grăsimi, zaharuri și calorii.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 5

Mananca carbohidrati complexi. Aproximativ 90-95% din carbohidrații pe care îi consumăm în fiecare zi (găsiți în pâine, cereale și paste) trebuie să fie complexe. Acest tip de nutrient nu este prelucrat și nici nu își pierde calitățile: boabe întregi, mazăre, linte, fasole și amidon, de exemplu.

Evitați produsele cum ar fi pâinea franceză, pastele și alte paste și orezul alb, care conțin carbohidrați simpli.
Evitați de asemenea zahărul alb, găsit în prăjituri, prăjituri, dulciuri și alte deserturi.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 6

Mănâncă mai multe fibre. Creșteți conținutul zilnic de fibre pentru a avea grijă de toate aspectele dietei. Mănâncă boabe întregi, fructe, legume și semințe de in.

Nu coajați fructele, legumele și legumele pe care le consumați, pentru a nu reduce conținutul de fibre.
Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de semințe de in pentru iaurt, cereale sau unele rețete.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 7

Limitați consumul de carne roșie. Consumul de carne roșie prea mare crește riscul de apariție a cancerului pancreatic, în special la bărbați. Limitați cantitatea produsului în dieta dvs. o dată sau de două ori pe săptămână. Înlocuiți cu pește și pui fără pieliță.

Dacă sunteți mai susceptibil la cancer pancreatic din cauza istoricului de sănătate al familiei, mâncați carne roșie numai o dată la două săptămâni sau mai mult (sau eliminați-l complet din dieta dumneavoastră).
Îndepărtați întotdeauna pielea de la pui înainte de a mânca, deoarece conține conținut ridicat de grăsime.
Mănâncă mai multe pești bogați în nutrienți cum ar fi codul, somonul, tonul și eglefinul. Aceste opțiuni conțin omega 3, acid gras esențial pentru sănătate.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 8

Limitați consumul de carne prelucrată. Aceste produse pot, de asemenea, crește riscul de apariție a cancerului pancreatic. Carnele prelucrate sunt cele care suferă modificări care vizează extinderea valabilității lor: au fost afumate, au durat sau au fost injectate cu cantități excesive de săruri sau conservanți. Pentru a reduce șansele, limitați sau tăiați obiecte precum cârnați, slănină, cârnați, salam, carne uscată și șuncă.

Dacă tot doriți să consumați aceste produse, optați pentru carnea naturală, fără conservanți (cum ar fi nitrații) sau asemenea.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 9

Reduceți consumul de alcool. Studiile arată că ciroza poate crește riscul de apariție a cancerului pancreatic. Deoarece problema este cauzată de abuzul de alcool, limitați cantitatea de băuturi pe care o bei pe zi. Experții recomandă o singură băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați.

Nu beți în fiecare zi - limitați cantitatea de alcool pe care o consumați în fiecare săptămână pentru a evita probleme în ficat și pancreas.

Metoda 2
Efectuarea de teste pentru detectarea cancerului pancreatic

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului pancreatic Pasul 10

Luați un examen fizic. În timpul examinării, medicul va face un test dacă aveți antecedente de cancer pancreatic în familie sau dacă aveți simptome pe care nu le puteți explica. El va investiga eventualele semne ale bolii, cum ar fi oboseala, dureri, modificări ale apetitului și scădere în greutate. În plus, puteți căuta alte simptome, cum ar fi acumularea de mase sau lichid în abdomen (care poate fi cauzata de vezica biliara infamação sau ficat, ambele cauzate de cancer).

Medicul va examina, de asemenea, sclera (albul) ochilor dvs. și a pielii pentru semne de icter, îngălbenirea acestor zone cauzate de toxine.
Practicantul poate examina, de asemenea, clavicula sau regiunea gâtului pentru ganglionii limfatici umflați - locurile cele mai afectate de cancerul pancreatic.
Dacă aveți simptome fizice, medicul dumneavoastră va cere mai multe teste pentru confirmarea diagnosticului.

Luați teste de sânge. Dacă nu ajungeți la o concluzie privind cauzele simptomelor, medicul dumneavoastră poate dori să vă examineze sângele pentru substanțele chimice hepatice și markerii tumorali și să testeze hormonii pancreatici.

În urma testului de sânge, medicul va exclude alte cauze posibile ale simptomelor.

Imaginea intitulată Împiedică pancreatic cancerul Pasul 12

Ecografia abdomenului. În cazul în care medicul nu ajunge la o concluzie cu privire la cauza de durere în abdomen, sau dacă doriți să începeți cu un examen mai ieftin, se poate face o scanare a zonei pentru a vedea dacă neplăcerile este cauzată de cancer pancreatic. În această examinare, profesionistul trece o sondă subțire prin abdomen - emite unde de sunet, care ajung la organe și formează o imagine.

Cu examinarea, medicul va putea detecta orice tip de tumora care ajunge la pancreas.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 13

Efectuați o ultrasunete endoscopică. Această opțiune de examinare este și mai specifică și va trebui să primiți anestezie. Medicul va introduce un endoscop cu o sondă cu ultrasunete în vârf prin nas sau gură, prin esofag și stomac, în zona intestinului subțire.

Sonda se apropie de pancreas pentru a produce imagini detaliate.
Această scanare poate detecta tumori mici în pancreas mai precis decât tomografia computerizată. Dacă găsiți ceva, profesionistul va face o biopsie în același timp, trecând un ac prin endoscop.

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului pancreatic 14

Aveți o scanare CT. Această examinare cu raze X a secțiunilor transversale formează o imagine detaliată a pancreasului și a organelor din apropiere. Acest lucru ajută la determinarea dacă glanda este canceroasă și dacă problema a atins deja alte regiuni ale corpului.

Scanarea CT ajută medicul să decidă dacă să facă orice intervenție chirurgicală este cea mai bună opțiune.
Înainte de scanarea CT, poate fi necesar să luați 30 sau 60 ml de contrast oral - lichidul care face organele mai vizibile pe examen.
Medicul poate efectua, de asemenea, o biopsie cu ajutorul scanării CT, dacă detectați o tumoare și doriți să determinați dacă este canceroasă.

Metoda 3
Identificarea cancerului pancreatic

Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului pancreatic Pasul 15

Acordați atenție simptomelor precoce. Cancerul pancreatic durează mult timp pentru a arăta semne. Unii oameni sunt "norocoși" și dezvoltă probleme digestive, care pot ajuta la detectarea bolii în stadiile incipiente - în timp ce aceasta este încă operabilă. Atunci când începe să se intensifice, cancerul începe să arate unele simptome mai frecvente (multe dintre acestea fiind cauzate de lipsa de bilă și de excreția altor fluide digestive în intestin):

Galbenirea pielii și / sau a albului ochilor -
Fasole clar, gri sau alb -
Smoale, gras scaunelor care plutesc în privat-
Urina portocalie sau maro-
Insuficiență oboseală și oboseală -
Dureri în abdomen sau în mijlocul spate-
Umflarea in organism si diaree -
Crizele de vărsături, greață sau indigestie cronică -
Modificări bruște ale nivelurilor de zahăr din sânge -
Sudden Diabetes-
Pierderea poftei de mâncare -
Pierdere în Greutate-
Cheaguri de sânge.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 16

Acordați atenție factorilor de risc. Anumiți factori, cum ar fi cei enumerați mai jos, cresc riscul de apariție a cancerului pancreatic:

Având mai mult de 50 de ani -
Shop-
Etnicitatea și descendența - descendenții africanilor devin mai sensibili la boli -
Antecedente de durere sau pancreatită sau inflamație cronică la pancreas-
Antecedente familiale de cancer pancreatic, mamar, ovarian și de prostată (în special în rude apropiate) -
Obezitatea și dietele care dăunează sănătății -
Alcoolismul sau istoria alcoolului -
Expunerea la pesticide, vopsele toxice și anumite substanțe chimice.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 17

Consultați un medic. Dacă observați oricare dintre simptomele cancerului pancreatic, mergeți la camera de urgență. Multe dintre ele pot indica o altă problemă de sănătate - adresați-le astfel practicanților ce înseamnă ei. Mergeți la birou dacă vă aflați într-un grup de risc pentru a vedea dacă totul este în regulă.