Cum să se ocupe de menopauza cutanată

Când femeia intră în menopauză, poate începe brusc să aibă o piele senzațională de mâncărime care nu dispare niciodată. Din momentul în care nivelul de estrogen începe să scadă, capacitatea organismului de a produce ulei este redusă, ceea ce lasă pielea uscată și mâncărime. Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține pielea liberă de mâncărime, inclusiv folosirea medicamentelor, schimbarea obiceiurilor și soluții naturale.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea mâncării cu modificări ale stilului de viață
Metoda 2Îndepărtarea mâncării medicamentelor
Metoda 3folosirea soluțiilor naturale
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea mâncării cu modificări ale stilului de viață

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 1

Luați băi scurte cu apă caldă. Pentru a reduce mâncărimile pe piele, faceți duș sau căzi de baie mai puțin de 20 de minute folosind apă caldă în loc de apă fierbinte. Această rutină ajută la promovarea hidratării naturale a pielii și ajută la scăderea mâncării.

Evitați băile calde deoarece acestea pot lăsa pielea uscată și agravează mâncărimea.
De asemenea, evitați să utilizați săpunuri parfumate, geluri și deodorante care pot irita pielea, preferând săpunurile care conțin hidratante, care ajută la înmuierea și hidratarea pielii.
Uscați pielea atingând prosopul fără a freca-l pentru a evita iritarea ulterioară.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 2

Aplicați un hidratant. Dacă mâncărimea este cauzată de uscăciune, este indispensabilă hidratarea pielii imediat după baie, cel puțin de două ori pe zi. Hidratatoarele ajută la menținerea umidității naturale a pielii, conferindu-i sănătate și elasticitate.

Utilizați loțiuni hipoalergenice fără parfum (cum ar fi Eucerin și Cetaphil) sau încercați hidratante derivate din ovăz, cum ar fi Aveeno. Puteți utiliza, de asemenea, jeleu de petrol pentru a menține pielea umedă.
Evitați utilizarea hidratanților care conțin arome, alcool sau alte substanțe chimice iritante, deoarece acestea pot face mâncărime mai rău.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 3

Purtați îmbrăcăminte și materiale neiritante. Evitați țesăturile dure și dure (cum ar fi lâna), deoarece ele pot irita pielea chiar mai mult. Purtați îmbrăcăminte în vrac, care este făcută din materiale moi (cum ar fi bumbacul sau mătasea).

De asemenea, spălați-vă hainele cu un săpun hipoalergenic sau nescunoscut și evitați folosirea de balsam pentru țesături. Unele detergenți de rufe pot lăsa reziduuri în țesut, ceea ce agravează în continuare mâncărimea.
De asemenea, puteți utiliza folii de bumbac: contribuie la reducerea iritării pe timp de noapte.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 4

Includeți grăsimi bune în feed. Omega 3 este un acid gras esențial care ajută pielea să producă ulei și să rămână hidratată. Dacă nu consumați astfel de grăsimi, pielea poate deveni uscată și prurit.

Sursele bune de omega 3 sunt somonul, nuci, ouă, sardine, soia, ulei de șofrănaș și semințe de in.
De asemenea, este posibil să luați ulei de pește sau capsule de omega 3 pentru a asigura cantitatea necesară.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 5

Hidrați-vă. Corpul nostru depinde de apă pentru a supraviețui. Pierderea fluidelor poate provoca deshidratarea, rezultând în pielea uscată.

Femeia trebuie să bea, în medie, cel puțin nouă pahare de apă pe zi.
Dacă exercițiați sau trăiți într-un loc cald, creșteți aportul de apă.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 6

Controlul stresului. Stresul dăunează corpului în multe feluri, inclusiv cauzând probleme de piele. În plus față de mâncărime, multe alte probleme ale pielii pot fi exacerbate, cum ar fi eczemă și dermatită.

Reduceți stresul, luând timp face activități relaxante de zi cu zi, cum ar fi meditația, yoga, mersul pe jos sau cititul.
De asemenea, puteți încerca tehnici de respirație pentru a combate stresul.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 7

Evitați consumul de cafeină și alcool. Ambele substanțe acționează ca diuretice, care determină o persoană să urine mai des și să le lase deshidratate. Acestea pot afecta, de asemenea, circulația sanguină a pielii, agravarea mâncării.

Consumați cofeina și alcoolul în mod moderat dacă nu este posibilă reducerea completă a acestor substanțe.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 8

Luați vitamine. Dacă nu consumați toate vitaminele esențiale prin mâncare, rezultatul poate fi o piele uscată și nesănătoasă. Gândiți-vă la ideea de a lua suplimente de vitamine cu vitaminele C, D, E și K. Puteți chiar utiliza unguente topice cu aceste vitamine pentru a vă face pielea sănătată și pentru a vă mânca mâncărimea.

Vitamina C este un antioxidant care promovează sinteza colagenului și scade daunele celulare. Este posibil să luați pe cale orală vitamina C sau să utilizați o cremă topică.
Vitamina D3 (disponibilă sub formă de calcitriol sintetic) poate fi găsită în cremele topice, care sunt utilizate în tratamentul bolilor de piele (cum ar fi psoriazisul) prin reducerea inflamației și iritației.
Vitamina E ajută la protejarea împotriva daunelor provocate de soare și utilizarea locală poate reduce inflamația pielii.
Vitamina K poate fi găsită în cremele topice și, deși există dovezi științifice că eficacitatea acesteia este mai mică decât cea a vitaminelor C și E, aceasta poate ajuta la tratarea iritațiilor.

Metoda 2
Îndepărtarea mâncării medicamentelor

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 9

Încearcă o cremă antialergică. Cremele antiallergice ajută la hidratarea pielii și ameliorarea pruritului. Puteți încerca să utilizați un unguent sau o cremă fără prescripție medicală sau, dacă niciunul dintre acestea nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră și cereți-i să prescrie ceva mai puternic.

Unele creme comune includ 1% hidrocortizon.
Dacă alegeți corticosteroidul, aplicați crema în zona afectată, înmuiți o cârpă din bumbac (cum ar fi un prosop de față) în apă și acoperiți fața cu o cârpă umedă. Umiditatea pânzei ajuta pielea să absoarbă crema.
Trebuie avut în vedere faptul că cremele antialergice oferă relief pe termen scurt și au un timp de utilizare limitat (de obicei nu mai mult de o săptămână).
De asemenea, ia în considerare ideea de a cere medicului o rețetă pentru o cremă alergică care poate fi folosită mai mult de o săptămână.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 10

Discutați cu medicul dumneavoastră despre inhibitorii de calcineurină. Aceste creme topice ajută la reducerea inflamației și pot fi folosite în loc de antialergice, mai ales dacă zona afectată nu este prea mare.

Unii inhibitori de calcineurină sunt trahramină (Protopic) și pimecrolimus (Elidel).
Cu toate acestea, deoarece aceste medicamente pot slăbi sistemul imunitar, utilizați-le în conformitate cu instrucțiunile și nu depășiți niciodată dozele recomandate.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 11

Luați antihistaminice. Antihistaminicele pot ajuta la combaterea mâncării prin blocarea producției de histamine, substanțe chimice care provoacă reacția alergică și declanșează simptomele. Puteți cumpăra un antihistaminic pe cale orală sau topic într-o farmacie fără prescripție medicală.

Antihistaminicele pot fi administrate oral (tablete sau sirop) sau sub formă topică (creme și loțiuni). Dacă zona afectată a pielii este mare, este recomandat să luați un antihistaminic pe cale orală pentru ușurință generală. Cu toate acestea, dacă zona afectată este mică și limitată, este posibilă utilizarea unei creme pentru un tratament localizat.
Luați un antihistaminic care nu provoacă somn în timpul zilei (cum ar fi loratadina) și lasă somnul care provoacă somn (cum ar fi clorhidratul de difenhidramină).
Unele dintre cele mai cunoscute antihistaminice sunt Allegra, Claritin, Benadryl și Polaramine.
Nu uitați să urmați corect instrucțiunile din prospect și să nu creșteți niciodată doza pe cont propriu sau să luați mai mult decât cea prescrisă.

Imaginea intitulată Împotriviți-vă pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 12

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele de înlocuire a hormonilor. Terapia hormonală de substituție ajută la restabilirea nivelului hormonilor în declin din organism (cum ar fi estrogenul și progesteronul) din cauza menopauzei. Se demonstrează că această terapie scade undele de căldură, uscăciunea vaginală și pierderea osoasă a mineralelor. De asemenea, ajută la pielea chinuitoare, deși nu are un astfel de scop.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o tabletă cu doze mici de estrogen sau un plasture care va ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei.
El poate recomanda încă o terapie combinată (estrogen / progesteron / progestin). Această terapie hormonală este folosită de obicei de femeile care au încă un uter și li se administrează la doze mici pe cale orală sau printr-un adeziv.
Efectele secundare ale terapiei hormonale pot include umflarea generală, umflarea și sensibilitatea sinusurilor, cefalee, schimbări de dispoziție, greață și sângerare vaginală.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 13

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente antidepresive și anxiolitice. El poate, de asemenea, prescrie un antidepresiv pentru tratarea mâncării. Se demonstrează că inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei ajută la mai multe tipuri de erupții cutanate.

Unul dintre medicamentele pe care le poate prescrie medicul este buspirone. Acest anxiolitice ajută la tratamentul pruritului prin blocarea dopaminei, neurotransmițătorul care controlează centrele de plăcere și recompensă ale creierului.
De asemenea, poate recomanda un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei, cum ar fi fluoxetina (Prozac) și sertralina (Zoloft).

Metoda 3
Folosirea soluțiilor naturale

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 14

Încearcă aloe vera să înmoaie pielea. Aloe vera are proprietăți antifungice și antibiotice și a fost folosit de zeci de ani ca tratament natural pentru hidratarea și vindecarea pielii. Este o idee bună să oferiți acestui tratament o șansă de a vedea dacă ajută la mâncărimea cutanată cauzată de menopauză.

Este posibil să cumpărați gel de aloe vera în farmacii.
De asemenea, puteți cumpăra planta dacă preferați o sursă naturală de gel de aloe vera. Îndepărtați o frunză din plantă și faceți o tăietură lungă pe ea. Extrageți gelul și treceți-l direct în zona iritată.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 15

Utilizați o pastă de argilă de bentonită pentru a înmuia pielea. Argila a fost folosită de secole pentru a trata și a proteja pielea. Deși nu există dovezi științifice care să ușureze mancarimea provocată de menopauză, o puteți încerca.

Amestecați argila și uleiul de măsline într-un castron cu apă filtrată până când materialul este cremos. Răspândiți pasta peste regiunile pruritului și lăsați-o să se usuce. Clătiți lutul uscat și repetați procedura, dacă este necesar.
De asemenea, puteți folosi un tampon de lut, împrăștiindu-l pe o bucată de pânză. Plasați-o direct peste regiunea afectată. Lăsați tamponul acolo timp de aproximativ patru ore sau până când lutul este dur și uscat. Clătiți locul.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 16

Încearcă otetul de cidru de mere pentru a diminua pruritul. Oțetul de mere este folosit ca un agent antiseptic, antifungice și antibacteriene pot ajuta, de asemenea, în tratarea mâncărimi ale pielii și uscată.

Puneți câteva picături de oțet de cidru de mere pe un tampon de bumbac sau pe un prosop de față și atingeți zona afectată.
Încearcă o oțet de mere de mere, organic, nefermentat, fără a fi filtrat dacă poți.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 17

Utilizați frunze de menta. Nu este dovedit faptul că frunzele de menta actioneaza asupra simptomelor menopauzei, dar ele ajuta la calmarea mâncărimi ale pielii și poate fi în valoare de încercat. Un avantaj suplimentar îl reprezintă simțul răcoritor, care oferă o ușurare foarte necesară.

Zdrobiti frunzele de menta intr-un castron si treceti direct peste zona afectata.
Încă mai pot face cuburi de gheață de menta să amortizeze pielea și să reducă inflamația. Dacă doriți să încercați această alternativă, amestecați mentă zdrobită cu apă filtrată. Umpleți o formă de gheață cu amestecul și puneți-o în congelator. Aplicați cuburi de gheata pe zona afectata cu ajutorul unui prosop (nu se pune direct pe piele, deoarece gheața te poate răni).
De asemenea, încercați ulei de menta pentru a înmuia mâncărimile, frecându-l peste zona afectată.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 18

Utilizați o pastă de ovăz pentru a ajuta la mâncărime. Făina de ovăz conține ingrediente care ajută la ameliorarea inflamației și a mâncării. Este posibil să faceți o pastă de ovăz sau să o puneți în apa de baie.

Adăugați apă la o ceașcă de ovaz brut și înmuiați câteva minute până când se transformă într-o pastă. Aplicați-o în regiune.
Sau, puteți încerca o baie cu faina de ovaz prin amestecarea uleiului de măsline, bicarbonat de sodiu și boabe de ovăz în apă. Înmuiați pruritul timp de 20 de minute.
Cumpără fulgi de ovăz într-un supermarket sau ovăz coloidal la o farmacie.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 19

Faceți o compresă rece și umedă pentru a diminua pielii. Aplicați prosopul umed cu apă de gheață în zonă pentru a reduce iritarea. Această măsură este utilă în timpul nopții dacă mâncărime vă face să pierdeți somnul.

Acoperiți zona cu un prosop umed pentru a proteja și pielea și pentru a vă împiedica să vă zgâriați noaptea.
Este, de asemenea, posibil să încercați alte soluții pentru a atenua mâncatul nocturn menționat aici.

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 20

Încercați creme de plante. creme care conțin mușețel (Matricaria recutita), Stellaria media (Stellaria media), gălbenele (), Hamamelis (Hamamelis virginiana) sau lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) poate ameliora, de asemenea, mancarime.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste creme și întrerupeți utilizarea în cazul apariției iritației sau agravării în oricare dintre simptome.
O alta planta care poate ajuta este Hypericum perforatum (Hypericum prerfoatum). Într-un studiu clinic, persoanele cu simptome de eczeme care au folosit crema cu aceasta planta au prezentat o ameliorare a simptomelor, comparativ cu alte persoane care au folosit un placebo.

Imagine intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 21

Încercați acupunctura sau tratamentul homeopat. Acupunctura are capacitatea dovedită de a atenua simptomele eczemelor și, prin urmare, merită să încercați să o utilizați. Totuși, rețineți că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma siguranța și eficacitatea acestui tip de prurit.

Este, de asemenea, posibil să încercați un tratament homeopat pentru reducerea pruritului. Calendula, sulful, urzica si iedera veninoasa sunt folosite de homeopat in tratamentul eczemelor. Adresați-vă unui profesionist dacă pot ajuta la tratarea mâncării provocate de menopauză.

sfaturi

Păstrați cuie curat, scurt și șlefuit pentru a evita zgârierea.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a încerca un medicament natural sau fără prescripție medicală, mai ales dacă luați orice medicament.