Cum să eliminați placa dinților bacterieni

Placa este cauzată de acumularea de bacterii din dinți. Este invizibil cu ochiul liber, dar foarte dăunător, deoarece atunci când vine în contact cu unele alimente, eliberează un acid responsabil pentru debutul cavităților. Acoperirea plăcilor se poate transforma, de asemenea, în tartru, o problemă mult mai dificilă de rezolvat. Îndepărtarea plăcii este foarte ușoară deoarece implică puțin mai mult decât o curățare temeinică!

conținut

Pași
Metoda 1periaj
Metoda 2faceți o bună igienă orală
Metoda 3remedii interne

pași

Metoda 1
periaj

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 1

Localizați placa utilizând un colorant. Placa este practic invizibilă, deci poate fi foarte dificil să știți cât de mult este din dinți. Pentru a rezolva această problemă, puteți cumpăra "tablete care dezvăluie plăci" în farmacii. Odată ce sunt mestecați, aceștia vor pata placa pe dinți roșii strălucitori, făcând examinarea mai ușoară și identificând zonele care trebuie curățate.

O colorare alimentară verde aplicată pe dinți cu un tampon de bumbac va avea același efect, colorând farfuria cu culoarea verde și facilitând identificarea acesteia.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 2

Utilizați tipul corect de periuță de dinți și pastă de dinți. Pentru a vă spăla dinții în mod eficient, este important să aveți instrumentele potrivite. Deși există multe pensule sofisticate, American Dental Association afirmă că orice „perie de nailon cu peri vârful lustruit și rotunjit“ de lucru foarte bine. Periile cu peri tari sunt foarte abrazive și uzează smalțul dinților. În plus, trebuie să aveți și o bună pastă de dinți cu fluor. Această substanță întărește dinții și le protejează de cavități și formarea cavității.

Periuțele de dinți electrice nu mai sunt eficiente la curățarea dinților decât cele normale. Cu toate acestea, unii oameni tind să-și perie dinții mai des și mai mult timp când îi folosesc. Așadar, investind într-o singură persoană poate fi o idee bună.
Dentiștii vă recomandă să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni, deoarece acestea devin mai puțin eficiente în timp.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 3

Utilizați tehnica corectă de periere. Atunci când vă spălați pe dinți, țineți peria la un unghi de 45 de grade față de linia de gumă și să facă mișcări scurte și pe verticală în jos, înainte și înapoi sau mișcare circulară. Încercați să nu vă forțați prea mult să nu deteriorați smalțul dinților.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 4

Concentrați-vă pe fiecare dinte individual. Acordați atenție fiecăruia dintre dinți când le pensați și nu uitați nici unul. Amintiți-vă suprafețele interioare exterioare și punctele de mestecat, acordând o atenție deosebită celor mai dificile dinți din spatele gurii. Periajul ideal durează aproximativ două minute - încercați să folosiți un cronometru pentru a obține un sentiment al vremii și a cânta un cântec pentru a merge mai repede.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 5

Amintiți-vă să vă periați limba. Placa se poate acumula cu ușurință pe suprafața limbii din cauza resturilor, așa că spală-o ușor. Acest lucru ajută de asemenea la eliminarea respirației urinare.

Metoda 2
Faceți o bună igienă orală

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 6

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Aceasta este cea mai eficientă modalitate de a elimina placa. În plus, periajul adecvat și regulat va ajuta la prevenirea acumulării plăcii în timp. Acest lucru este important deoarece acumularea poate să calcifice și să formeze tartrul, care este mult mai greu de îndepărtat. Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin o dată pe zi, dar stomatologii recomandă de două ori: una dimineața și una înainte de culcare.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 7

Folosiți atașat. Floss este o componentă esențială și eficientă în igiena orală, deși este deseori neglijată. Utilizarea sa elimină bacteriile și particulele de hrană între dinți, contribuind la prevenirea formării plăcilor. Floss trebuie utilizat o dată pe zi noaptea înainte de periajul dinților. Treceți-l între dinți într-o mișcare ușoară înainte și înapoi și evitați să "presați" pe loc, deoarece acest lucru poate irita țesutul delicat al gumei.

Utilizați o bucată de ață dentară curată între fiecare dinte, altfel veți transfera bacteriile dintr-un loc în altul.
Dacă vă este ciudat să atacați, încercați o scobitoare. Această bară, din lemn sau plastic, poate fi introdusă între dinți, obținând aceleași rezultate ale atelajului dentar.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 8

Utilizați un antiseptic oral specific pentru combaterea plăcii. Cu toate că acest tip de antiseptic nu este suficient de eficient pentru a elimina placa pe cont propriu, atunci când sunt utilizate ca parte a unei rutina de igiena orala, impreuna cu periaj si folosirea atei dentare, poate ajuta la înmoaie placa, și de a îmbunătăți respirația.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 9

Evitați alimentele zaharoase și amidonoase. Bacteriile găsite pe placă se dezvoltă pe aceste tipuri de alimente. De fapt, de fiecare dată când le consumi, eliberează un acid care duce la apariția cavităților și a cavităților. Pentru a preveni acest lucru, încercați să minimizați consumul alimentelor procesate și acordați o atenție deosebită periei și aței dentare.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 10

Faceți curățenie profesională în mod regulat. Chiar dacă aveți o igienă orală foarte strictă la domiciliu, este totuși posibil să beneficiați de o consultare pe jumătate cu medicul dentist. Doar un dentist poate efectua o curățare temeinică eliminând placa și tartrul dur în locurile cele mai greu accesibile. tartru.

Metoda 3
Remedii interne

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 11

Utilizați bicarbonat de sodiu. Acesta este unul dintre cele mai vechi remedii naturale pentru îndepărtarea plăcilor. Pur și simplu amestecați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu într-un castron, umeziți periuța de dinți și treceți perii de pe bicarbonatul de sodiu. Apoi periați dinții în mod normal. Dacă se dorește, este de asemenea posibil să se amestece un vârf de sare.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 12

Mănâncă mere și pepeni. Consumul unui măr sau a unui pepene galben imediat după masă vă va ajuta să vă curățați dinții în mod natural și să preveniți acumularea plăcilor pe suprafețe. În plus, acest obicei contribuie la menținerea sănătății gingiilor și la menținerea sângerării.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 13

Puneți coaja de portocale pe dinți. Vitamina C din citrice, cum ar fi portocalele, poate ajuta la prevenirea creșterii microorganismelor de pe suprafața dinților. Încearcă asta înainte de culcare.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 14

Chew semințe de susan. Mestecați o lingură plină de semințe de susan, dar nu le înghițiți. Apoi folosiți o perie uscată pentru a vă peria dinții, folosind semințele mestecate ca un tip de pastă de dinți. Acestea vă vor ajuta să îndepărtați plăcile și să vă lustruiți dinții în același timp.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 15

Aplicați roșiile și căpșunile pe dinți. La fel ca portocale, roșii și căpșuni sunt bogate in vitamina C. Taie-le in jumatate si frecati sucul pe suprafața dinților, lăsându-l să acționeze timp de aproximativ cinci minute. Apoi clătiți gura cu o soluție de bicarbonat de sodiu dizolvată în apă.

Imaginea intitulată Remove Plaque Step 16

Asigurați-pastă de dinți de casă. Dacă preferați să stați departe de gama de produse chimice gasite in pasta de dinti cele mai industrializate, puteți face propria versiune naturală antiplacă, folosind câteva ingrediente simple. Se amestecă 1/2 cana de ulei de nucă de cocos cu 2 pana la 3 linguri de bicarbonat de sodiu, 2 pachete mici de pulbere de ștevie și 20 picături de ulei esențial de alegere, cum ar fi mentă sau scorțișoară. Păstrați pasta de dinți de casă într-un borcan de sticlă mic și o utilizați în mod normal.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit