Cum de a inversa cariile dentare

Este posibilă inversarea cavităților dinților atunci când sunt detectate devreme, împiedicându-le să ajungă la dentină. Pentru aceasta, este necesar să aveți o rutină impecabilă de igienă, pe lângă efectuarea unor modificări în dieta dumneavoastră. Un alt pas ce trebuie luat este de a folosi o pastă de dinți de casă. Cu toate acestea, niciunul dintre aceste eforturi nu este la fel de important ca a merge la dentist, de îndată ce este detectată o carie, deci nu se complică.

conținut

Pași
Metoda 1menținerea sănătății dinților
Metoda 2efectuarea modificărilor în dietă
Metoda 3realizarea unei paste de dinți remineralizatoare de casă
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Menținerea sănătății dinților

Imagine intitulată Inversarea dinților reversați Pasul 1

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Baza sănătății orale este o bună igienă, crucială pentru a inversa procesul cariilor. Având în vedere acest lucru, periați dinții cel puțin de două ori pe zi - la trezire și înainte de a merge la culcare.

Utilizați o pastă de dinți cu fluor. Fluorul este important în remineralizarea dinților, care contribuie, de asemenea, la recuperarea acestuia și protejează dantura de deteriorarea viitoare.
Acordați o preferință unei perii moi de păr. Perii mai înțepbiți pot răni gingiile și pot deteriora dinții.
Periați toate laturile dinților, ștergând partea din față, spate și lateral. De asemenea, spălați-le timp de aproximativ două minute și apoi lăsați pasta în gură după aceea, fără clătire. Acest lucru va determina fluorizarea să acționeze asupra smalțului.

Imagine intitulată Dezintegrarea dinților reversați Pasul 2

Floss zilnic. Peria nu atinge câteva puncte, cum ar fi partea dintre dinți. Problema este că murdăria care se acumulează în aceste puncte are bacterii care cauzează cavități. De aceea, atașamentul trebuie să fie trecut zilnic.

Luați în jur de 50 cm de sârmă și împachetați-o în indicele sau degetele mijlocii ale ambelor mâini. Țineți-le cu degetele și introduceți firul dintre dinți.
Încercați să o mutați în sus și în jos, înainte și înapoi, eliminând murdăria și plăcile acumulate sub gingii.
O bună alternativă este de a utiliza un irigator oral, dacă nu se poate ata dentara. Persoanele cu bretele, pod și alte tratamente pot beneficia de această metodă, deoarece jeturile de apă sunt exacte și sunt sub presiune, activarea circulației sângelui la nivelul gingiilor. Buna circulatie este importanta pentru protejarea gingiilor de bacterii.

Imaginea intitulată Dezintegrarea dintelui invers Pasul 3

Utilizați o apă de gură. Aceste produse ajută de asemenea la reducerea cavităților și la uciderea bacteriilor prezente în gură, îmbunătățind igiena orală. În plus, unele conțin fluor, care este, de asemenea, bun pentru dinți.

Se toarnă cantitatea recomandată de clătire a capacului (care este, de obicei, în jur de 30 ml) și apoi gargară cu him- când a terminat, scuipat - nu înghiți deloc.
Nu clătiți gura cu apă după aceea, astfel încât efectul bactericid să dureze mai mult. Dacă este prea tare și arde prea mult, utilizați o soluție constând din jumătate de apă și jumătate de clătire.

Imaginea intitulată Decalarea dinților inversați Pasul 4

Du-te la medicul dentist cu regularitate pentru a face o curățare. Această procedură simplă este foarte eficientă în prevenirea apariției cavităților, așa că du-te la medicul dentist de două ori pe an pentru a vă menține gura sănătoasă și curată.

Cercetați despre tratamente cu fluorură și alte măsuri de prevenire. Stomatologul dvs. poate face o etanșare pentru a vă proteja dinții.

Metoda 2
Efectuarea modificărilor în dietă

Imagine intitulată Dezintegrarea dintelui invers Pasul 5

Mananca mai multa vitamina D si calciu. Aceste substanțe nutritive sunt esențiale pentru dinți și consumându-le în mod regulat pot reduce la minimum cavitățile. Având în vedere acest lucru, luați suplimente și mâncați alimente care le conțin.

Alimente bogate în vitamina D și calciu sunt produse lactate cum ar fi lapte, iaurt și brânzeturi.
O altă opțiune este să căutați un supliment de vitamină care să ofere cantitatea zilnică recomandată de aceste substanțe nutritive.
Soarele este, de asemenea, aliatul dvs. aici - luând între 10 și 15 minute de soare pe zi, vă poate oferi exact cantitatea de vitamină D necesară organismului dumneavoastră. Desigur, dacă petreceți mai mult de 15 minute în soare, trebuie să purtați protecție solară.
În cazul în care mineralele organismul dumneavoastră sunt la zi (inclusiv calciu), acesta poate fi că există o acumularea de placi in spatele dintilor din fata inferiores- vizite, astfel regulate la dentist sunt atat de importantes- placa poate lasa dvs. dinți moi.

Imagine intitulată Refacerea dintelui invers Pasul 6

Preferați băuturile fără zahăr, fără zahăr. Cu alte cuvinte, stai departe de băuturi răcoritoare, sucuri, băuturi sportive și ceaiuri prelucrate, deoarece acestea conțin prea mult zahăr și contribuie la apariția cariilor dentare.

În loc de sifon, puteți bea apă aromată. Pune niște boabe în ea (cum ar fi afine sau zmeura), fac un ceai rece cu menta, dar fara zahar. De altfel, ceaiul de casă este o alegere excelentă, deoarece are o substanta numita polifenol, care împiedică producerea de bacterii de acid și ajută la protejarea dintilor. Mai mult decât atât, un corp bine hidratat produce mai multa saliva, care are de asemenea efecte bactericide.

Imaginea intitulată Dezintegrarea dintelui invers Pasul 7

Nu exagerati pe citrice. Ele sunt destul de acide și pot accelera procesul cariilor. Pentru a evita sau a le inversa, nu beți sucuri din aceste fructe, limitați-vă consumul la unul sau două pahare pe săptămână. Câteva exemple sunt:

lămâie
fișier
portocaliu
mandarină
grapefruit

Imaginea intitulată Dezintegrarea dinților în trepte Pasul 8

Schimbați zahărul cu stevia sau miere. Zahărul este cel mai responsabil pentru cavități, deci faceți tot ce este mai bun pentru a scăpa de acesta. Când doriți să îndulciți ceva, dați preferință stevia (un îndulcitor de plante fără calorii) sau miere, care are proprietăți bactericide.

Imagine intitulată Inversarea dintelui invers Pasul 9

Mănâncă mai multe alimente întregi. Produsele prelucrate au de obicei mai mult zahăr și amidon decât cel recomandat, care se lipesc de dinți. Acestea contribuie la debutul cavităților și la proliferarea bacteriilor. Pentru a rezolva această problemă, consumați mai multe alimente întregi cum ar fi:

Cereale integrale
Carne slabă
Produse alimentare si bauturi
fructe
Produse lactate

Metoda 3
Realizarea unei paste de dinți remineralizatoare de casă

Imagine intitulată Dezinfectarea dinților în trepte Pasul 10

Adăugați ingredientele. Veți avea nevoie de câteva articole și veți avea puțin de lucru. Aceasta pasta de dinti poate fi utilizat în locul cremelor industrializate, cu toate că rețeta nu conține fluorură, importantă pentru a trata plus cáries-, dosarul poate obține o mult mai abraziv, deci nu ar trebui să fie utilizat pentru mai mult de trei sau patru săptămâni urmat. Pentru a vă face propriile pastă de dinți remineralizante, veți avea nevoie de:

4 linguri de carbonat de calciu (puteți să-l cumpărați în pulbere sau în tablete pentru a fi macerat)
Două linguri de bicarbonat de sodiu
Un plic de stevia
O lingurita de sare de mare
1/4 ceașcă de ulei de cocos
Două sau trei picături de ulei de menta (opțional)

Imaginea intitulată Refacerea dintelui invers Pasul 11

Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Se amestecă viguros cu o furculiță, până când amestecul este omogen - dacă pastele devin foarte groase, adăugați una sau două linguri de ulei de nucă de cocos.

Treceți crema într-un borcan de sticlă cu un capac.
Utilizați ca orice pastă de dinți.

Imaginea intitulată Refacerea dintelui reversibil Pasul 12

Păstrați pasta de dinți în frigider. Acesta va dura mai mult dacă este păstrat în frigider, dar va trebui să-l scoateți de acolo cu 15 sau 20 de minute înainte de utilizare, astfel că uleiul de nucă de cocos va reveni la temperatura camerei și va primi mai mult lichid. Fără această măsură, dosarul va fi mult mai solid și mai greu de utilizat.

sfaturi

Între mese, mestecați o gumă fără zahăr. Aceasta va crește producția de saliva, care spală bacteriile care cauzează cavități.
După ce vă spălați dinții, lăsați-o puțin timp în pastă și, după scuipare, nu clătiți gura. Astfel, dinții vor avea mai mult timp să absoarbă mineralele din pastă.

avertismente

Dacă găsiți că aveți una sau mai multe cavități, nu o înfășurați pentru a merge la medicul dentist. Cavitățile netratate au văzut canalele, o problemă mai gravă și mai dureroasă de tratat.