Cum să tratați alergia în mod natural

Alergia la polen este o problemă care afectează un număr foarte mare de oameni din intreaga lume, cu simptome, inclusiv rinita alergică (febra fânului), conjunctivita alergică, strănut, astm, congestie nazală, ochi umezi, tuse, durere in mancarimi si nas infundat . Simptomele sunt răspunsul sistemului imunitar care produce histamina ca defasa mecanism pentru diferite microorganisme. Ca histamina este responsabil pentru ei, a scăpa de el este cel mai bun mod de a trata o alergie la polen. Există mai multe căi de atac de alergie disponibile acolo, dar multe dintre ele au efecte secundare. Cum despre încercarea de un antihistaminic natural pentru a calma alergie cu efecte nedorite mai puține posibil?

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea ingredientelor din bucătărie
Metoda 2experimentează remedii pe bază de plante
Metoda 3utilizarea tratamentelor cu aburi
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea ingredientelor din bucătărie

Utilizați curcuma pentru a ușura inflamația căilor respiratorii. Conține curcumin, o substanță care previne eliberarea histaminei în organism, și acționează ca anti-inflamator, ameliorarea căilor inflamate de gât frecvente după o reacție alergică.

Creșteți consumul de turmeric prin adăugarea unui vârf de pe toate felurile de mâncare pe care le faceți. Deși nu are un gust puternic, va da o îngălbenire plăcută alimentelor.
Consumul zilnic recomandat de turmeric este de 300 mg.

Mănâncă miere pentru a crește imunitatea la polen. Polenul de albine din mierea bruta consolideaza sistemul imunitar si ajuta la prevenirea alergiilor si a infectiilor. Consumând o cantitate mică de polen zilnic, veți fi "vaccinat" împotriva alergiei în cauză.

Căutați miere locală, deoarece probabil va conține un polen specific regiunii, care va acționa ca un antihistaminic mai eficient.
Mananca doua linguri de miere bruta zilnic pentru rezultate optime.

Combate inflamația cu busuioc. Planta conține proprietăți antihistaminice capabile de împiedica inflamația provocată de alergii și poate fi utilizată pentru a elimina veninul din intepaturi.

Creșteți consumul prin tăierea frunzelor proaspete de busuioc și adăugându-le în salate, supe și sosuri.
Dacă preferați, faceți ceai cu frunze proaspete. Se taie și se adaugă la apa fiartă. Lăsați frunzele să se înmoaie timp de cinci minute, presați ceaiul și adăugați miere.

Reduceți producția de histamină în organism prin consumarea mai multor cepe. Acestea conțin un compus chimic numit quercetin, care ajută la controlul producției de histamină și la reducerea simptomelor de alergii.

Includeți mai mult ceapă în mese. Mananca-le crude atunci cand este posibil, ca de gatit reduce cantitatea de quercetin.
Quercetinul deschide, de asemenea, căile respiratorii, facilitând respirația.

Reduceți reacțiile alergice cu ghimbir. Are proprietăți anti-histamină și antiinflamatoare care ajută la prevenirea problemelor.

Pentru a face un ceai de ghimbir: tăiați o rădăcină, puneți-o (sau grăbiți-o) și adăugați-o într-un pahar de apă fiartă. Lăsați rădăcina să se înmuia timp de cinci minute înainte de a bea ceai și de a bea.
Adăugați ghimbir proaspăt rățuit în sosuri, salate și salate pentru a crea o aromă asiatică.

Creșteți rezistența organismului la usturoi. Usturoiul suprimă anumite enzime care provoacă inflamație în organism, pe lângă faptul că este un antibiotic natural care ajută la combaterea infecțiilor și a alergiilor.

Usturoiul usturoi este mai eficient decât cel gătit - mănâncă două-trei cuișoare mici de usturoi în fiecare zi.
În cazul în care gustul este prea puternic, gratuiți câțiva dinți și le adăugați în supe, salam și salam.

Combateți toate alergiile cu ceai verde. Acesta conține un compus numit catechină care împiedică transformarea histidinei în histamină, împiedicând reacția alergică înainte de a produce simptomele.

Beți două până la trei pahare de ceai verde pe zi pentru beneficii mai bune.
Ceaiul verde este util împotriva diferitelor tipuri de alergii, cum ar fi praful sau părul de animale.

Controlează eliberarea histaminei prin consumul de mai multe mere. Mărul conține un flavonoid numit quercetin care controlează eliberarea histaminei în organism și limitează reacțiile alergice.

Îți amintești că bunica ta a spus că mănâncă un măr în fiecare zi a fost bună pentru sănătatea ta? Avea dreptate!

Creșteți aportul de vitamină C pentru a controla histamina. Vitamina C reduce eliberarea histaminei, ajută la arderea mai rapidă a histaminei și reduce sensibilitatea căilor respiratorii la histamine.

Alimentele care contin cantitati mari de vitamina C includ papaya, mango, banane, ananas, cartofi dulci, broccoli, conopidă, varză și guava.
Doza zilnică recomandată de vitamina C este de 1000 mg.

Mancati alimente bogate in acizi grasi omega-3 pentru a reduce inflamatia sinusurilor. Acizii conțin proprietăți anti-inflamatorii care luptă reacții alergice, și să consolideze starea de sănătate a plămânilor și a sistemului imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva alergie la polen.

Alimente bogate în omega-3 includ: castan, soia, semințe de in, conopidă, sardine, creveți și somon.
Doza recomandată de omega-3 este de 1000 mg de trei ori pe zi.

Bea ceai de mentă pentru a promova eliberarea căilor respiratorii. Planta contine mentol, o substanta care decongestioneaza nasul si relaxeaza muschii din tractul respirator, ceea ce ajuta la senzatia de bunastare.

Menta conține, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Pentru a face ceaiul: puneți aproximativ 15 g frunze de mentă uscată într-o sticlă de 1 litru. Umpleți 2/3 din flacon cu apă clocotită și lăsați timp de cinci minute (dacă doriți, inhalați aburul pentru a vă simți și mai multă ușurare). Permiteți răcirii, coe, zahăr dacă doriți și beți.

Metoda 2
Experimentează remedii pe bază de plante

Consumați urzica pentru a reduce cantitatea de histamină din organism. Dacă deja ați ciocnit cu o urzica înainte și a devenit un prejudiciu urât, s-ar putea fi surprins de acest lucru: de cercetare indica faptul ca urzica poate reduce cantitatea de histamina din organism. Într-un studiu, jumatate din persoanele care au folosit congelare urzica uscată a reușit pentru a trata cu succes alergii. Alte studii indică faptul că, de asemenea, consumul de suplimente sau ceaiuri de urzica in timpul simptomelor alergice pot ajuta la controlul simptomelor.

Idealul este consumul de urzică prin suplimente (conform instrucțiunilor producătorului) sau ceaiuri (două sau trei cești pe zi). Începeți aproximativ o săptămână sau două înainte de "sezonul de alergie" și continuați pentru întreaga durată a acestuia.
Urzica este în siguranță, cu excepția femeilor însărcinate, deoarece poate stimula contracțiile uterine.

Încercați quercetin și rutină. Acestea sunt flavonoide care actioneaza prin protejarea vaselor de sange de scurgeri excesive, reducand umflarea asociata cu alergiile. Ambele substanțe se găsesc în cele mai diverse plante și funcționează ca agenți antiinflamatori.

Quercetinul și rutina sunt sigure, dar există rapoarte rare despre leziuni și probleme digestive cu utilizare.
Acestea ar trebui luate ca suplimente, respectând întotdeauna instrucțiunile producătorului.
Siguranța substanțelor nu a fost testată la copii și la femeile însărcinate. Aveți grijă și discutați cu un medic.
Există dovezi că pot reduce tensiunea arterială. Dacă luați medicamente pentru a controla presiunea, discutați cu medicul care le-a prescris înainte de a lua orice suplimente.
Nu combinați cu ciclosporină (Neoral și Sandimmun).
Dacă luați medicamente care diluează sângele, cum ar fi aspirina și warfarina, discutați cu un medic înainte de a utiliza quercetin sau rutină.

Luați bromelaină pentru a reduce umflarea sinusurilor. Enzima, găsită în ananas și alte plante, este utilizată în digestia și tratamentul inflamației.

Studiile la animale indică, de asemenea, că este eficace în tratamentul astmului alergic.
Experții germani care studiază bromelaina recomandă doze de 80 mg până la 320 mg de două până la trei ori pe zi. Bromelaina se găsește în suplimente.
Nu utilizați bromelain dacă sunteți alergic la latex. Sensibilitățile ambelor sunt comune, din motive incerte.
Luați legătura cu un medic înainte de a utiliza bromelain dacă utilizați amoxicilină sau medicamente pentru tratarea sângelui.

Tratați inflamația și iritarea ochilor cu eufrazia. Planta medicinală, cunoscută și sub numele Consolare de vedere, a fost folosit pentru o lungă perioadă de timp în tratamentul reacțiilor alergice la nivelul ochiului, datorită efectelor sale anti-inflamatorii comparabile cu indometacin. Luat pe cale orală, a fost, de asemenea, utilizat pentru tratarea alergiilor.

Eufrazia poate să nu fie sigură pentru femeile însărcinate.
Se poate lua ca supliment sau ceai.
Planta reduce inflamația oculară cauzată de blefarita (inflamarea foliculilor de par ale genelor) si conjunctivita (inflamație sau infecție a pleoapelor membranei). Poate fi folosit pentru spălarea ochilor sau prin perfuzii pentru utilizare oftalmică.
Planta este, de asemenea, utilizată ca un antiinflamator pentru febra fanului, sinuzită, infecții ale tractului respirator superior și constipație.

Luați suplimente sau creveți. Planta este folosită în mod tradițional pentru a trata alergia la polen, deoarece este bogată în bioflavonoide, antiinflamatoare și antioxidante, toate substanțele antialergice.

Vârstnicii sunt considerați în siguranță pentru copii.

Utilizați planta brusture ca un substitut pentru antihistaminice. Studiile arată că brusture (Petasites hybridus), derivat din ierburi europene, este capabil să reducă cantitatea de histamină și alte substanțe inflamatorii din corpul persoanelor cu alergii.

Conform studiilor, este la fel de eficient ca și cetirizina, ingredientul activ al antihistaminicului popular Zyrtec. Deși este raportat ca un antihistaminic non-somn, provoacă cetirizina da somnolență, spre deosebire brusture.
Aflați că planta aparține familiei ragweed și poate agrava reacțiile alergice cauzate de aceasta.
Planta nu este recomandată femeilor însărcinate, dar este sigură pentru adulți și copii.

Încercați dong quai pentru a trata alergiile și problemele de respirație. Mai mulți agenți chimici prezenți în plantă au efecte antihistaminice și anti-serotonine. Histaminic, serotonina si alte substanțe sunt eliberate în sânge ca răspuns la ceva iritant organism - cum ar fi polenul, praful, parul de animale - care provoacă simptomele asociate cu alergii. Efectul plantei ajută la prevenirea simptomelor.

Căutați suplimente dong quai sau puneți frunze de plante în apă pentru a face un ceai.

Utilizați hidratul pentru a reduce simptomele alergiei. Este o plantă utilizată pe scară largă de fitoterapeuti pentru a acționa ca și anticongestionante, antiinflamator, antiseptic, astringent, laxativ, anti-diabetice si ca stimulent muscular.

Se crede că goldenseal are un astringent membranele mucoase înclinate ale tractului respirator superior, ale tractului gastrointestinal, vezică, rect (atunci când este aplicat local) și pielea.
Atunci când se utilizează ca pulverizare nazală salină, Hydraste este, de asemenea, capabil să reducă simptomele de alergii la polen.

Decongestionați nasul cu eucalipt. ingredient comun în tablete și siropuri de tuse, eucalipt este eficient din cauza cineol, o substanță care are multe beneficii de sănătate: este expectorant, ameliorează tusea, combate congestia și ameliorează pasajele nazale iritate.

Uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. Vaporii de ulei acționează ca un decongestionant și este extrem de utile în tratamentul sinuzitei.

Metoda 3
Utilizarea tratamentelor cu aburi

Folosiți ierburile de aburi. Urzica, eufrazia și brusture sunt plante uscate care pot fi utilizate în tratamente cu abur. Doar 1 lingură de plante uscate pe sesiune.

Adăugați planta selectată la o ceașcă de apă fiartă. Se amestecă bine până se amestecă. Apa nu trebuie să fiarbă, ci trebuie doar să elibereze aburi.

Inhalați aburul. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburul prin nas și gură cât puteți. Cu cât este mai lungă, cu atât este mai mare eliberarea sinusurilor nazale.

Aveți grijă să nu vă ardeți! La primul tratament, respirați profund și îndepărtați-vă de abur pentru a vedea dacă există reacții la ierburi. Cine suferă de alergie la polen de asemenea poate prezenta o alergie la ierburile folosite în tratament!

sfaturi

Histamina crește scurgerea fluidului din vasele de sânge, acționând ca un mesager chimic pentru a "apela" alte celule care produc substanțe inflamatorii.
Histamina funcționează, de asemenea, ca un neurotransmițător în organism, reglează ciclul de somn, eliberează acizii gastrici și promovează constricția bronhioilor în plămâni.
În plus față de remediile naturale deja menționate, puteți, de asemenea net pot pentru a irita nasul.
O alta optiune de a scapa simptomele este de a preveni intrarea polenului in casa prin inchiderea ferestrelor si a usilor in timpul sezoanelor de polen (folositi aerul conditionat acasa pentru a raci mediul). Ștergeți hainele și foile în uscător și nu agățați pe rumegătoarele de exterior. Deoarece animalele de companie pot găzdui și polenul în părul lor, nu-i lăsați să intre în camera ta după ce te plimbi pe stradă.
Închideți ferestrele mașinii în timp ce conduceți. Utilizați aparatul de aer condiționat dacă doriți. Reduceți expunerea la polen prin verificarea numărului de polen în aer pe site-uri specializate înainte de a planifica activități în aer liber.