1
Aflați că simptomele frigului durează de obicei cel mult 2 până la 14 zile. Simptomele unei friguri devin vizibile o zi sau două după ce ați fost în contact cu virusul. Dacă simptomele durează mai mult de 14 zile, acestea pot fi cauzate de alergii sau pot apărea o infecție bacteriană.
2
Asigurați-vă că aveți o febră scăzută. Dacă temperatura este de 37,2 ° C până la 37,8 ° C, atunci aveți o febră scăzută. Când corpul tău începe să lupte împotriva unei infecții, cum ar fi un virus rece, eliberează pirogeni care ridică temperatura corpului.
- Multe microorganisme, inclusiv unele virusuri reci, nu pot trăi cu această creștere de temperatură.
3
Monitorizați senzația de oboseală și dureri minore ale mușchilor. Infecțiile vă pot face să vă simțiți obosiți și în durere. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când corpul dvs. se luptă cu o infecție, mușchii pot deveni inflamați. Această inflamație poate fi interpretată în creier ca durere, făcându-vă să vă simțiți obosiți și incomod.
4
Faceți o notă dacă nu aveți poftă de mâncare. Când corpul vostru se confruntă cu o infecție, obiceiurile dvs. obișnuite de alimentare se pot schimba. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aveți febră. Dacă temperaturile corpului sunt mai mari, enzima din gusturile tale nu mai funcționează, ceea ce te face să te simți mai puțin foame.
5
Asigurați-vă că vă deranjează ochii. Când aveți o răceală, canalele lacrimogene se pot bloca și se pot aprinde din cauza infecției. Aceasta înseamnă că lacrimile tale se pot acumula în ochi, ducând la ruperea excesivă.