1
În cazul în care persoana biți propria lor limbă, clătiți-o cu apă rece. Acest lucru va elimina murdăria, resturile de alimente și sânge de pe site, ajutând la prevenirea posibilei infecții.
- Dacă mușcătura a fost puternică, mergeți imediat la spital.
- După clătirea limbii cu apă rece, sugeți pe gheață pentru a lupta cu umflarea și durerea.
2
Sugeți un cub de gheață sau alcool. Dacă există o senzație de arsură sau durere la nivelul limbii, suptul pe ceva înghețat va ajuta la diminuarea disconfortului și umflării.
- Sugerea unui cub de gheață poate atenua în mare măsură senzația neplăcută a limbii.
- În plus, prin topire, lichidul menține persoana hidratată și împiedică uscarea limbii, înrăutățirea durerii (prin mușcare) sau arderea.
3
Păstrați o soluție fierbinte de apă și sare în gură. Această soluție va ajuta la limpezirea limbii și va ușura disconfortul din cauza inflamației și se poate face la fiecare două până la trei ore până când dispare durerea.
- Adăugați o lingură de sare într-un pahar cu apă fierbinte și amestecați pentru ao dizolva. Beți apa și lăsați-o în gură, mai ales peste locul inflamat pe limbă, timp de aproximativ treizeci de secunde. Spit apa atunci când ați terminat.
4
Evitați să mâncați alimente și produse care pot agrava inflamația. Atunci când limba este rănită, este o idee bună să nu consumați nimic care să înrăutățească durerea, cum ar fi alimentele acide sau calme, precum și tutunul. Acest lucru nu va accelera procesul de vindecare, dar persoana se va simți mai confortabilă.
- Consumați numai alimente moi, fără condimente și înghețată, pentru a nu aprinde și mai mult limba, cum ar fi piureuri, terci și fructe moi, cum ar fi bananele. Iaurtul și înghețata sunt, de asemenea, alegeri bune pentru că sunt înghețate și "calmează" rănirea.
- Alimentele și băuturile acru cum ar fi roșiile, sucul de portocale, sifonul și cafeaua pot face durerea mai rău. Evitați, de asemenea, scorțișoară și menta, care sporesc disconfortul.
- Încercați să aplicați o pastă de dinți formulată pentru dinți sensibili sau una care nu conține menta sau scorțișoară.
- Nu fumați țigarete sau mestecați tutun - componentele acestor produse agravează durerea inflamării.
5
Creșteți aportul de lichid. Persoana fizică trebuie să fie întotdeauna atentă la hidratare, consumând foarte mult pe parcursul zilei. Pe lângă evitarea senzației de gură uscată, procesul de vindecare va fi accelerat.
- Beți multă apă rece sau sucuri (atâta timp cât nu sunt acide) pentru a vă menține gura umedă.
- Se recomandă evitarea băuturilor calde, cum ar fi cafeaua și ceaiul, pentru a evita agravarea senzației de durere sau arsură a limbii.
- Evitați cofeina sau alcoolul deoarece sunt compuși care irită limba.