Cum să fii fericit la vârstnici

Acum că sunteți mai în vârstă și nu mai trebuie să lucrați timp de patruzeci de ore pe săptămână, poate doriți să știți cum să utilizați tot timpul. Aici veți vedea câteva exemple despre cum să vă faceți fericiți anii de aur.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

1
Obțineți un loc de muncă cu fracțiune de normă pentru a vă menține ocupați. Acum, când nu sunteți obligat să lucrați, puteți alege un loc de muncă potrivit intereselor dvs. reale. Acest lucru vă oferă chiar și o modalitate de a obține un salariu suplimentar pentru a se bucura de alte lucruri pe care dorit și nu își putea permite cu propria lor pensie.
2
Faceți călătoriile pe care le-ați visat întotdeauna în viața voastră! Explorați lumea și bucurați-vă de minuni.
3

Participați la grupuri sau organizații de voluntari care vă ajută să vă îmbunătățiți timpul (cum ar fi grupurile de lectură) sau să vă înscrieți pentru cluburile sportive. Un studiu realizat la mai multe universități a demonstrat că persoanele în vârstă care se ocupă de alții prin muncă voluntară sau activism local locuiesc cu 60% mai mult decât cei care se gândesc numai la ei înșiși.
4
Alte studii arată că, pentru a păstra memoria, trebuie să mănânce pește, multe legume și fructe, fierte si alimente crude, face yoga, să dezvolte intelectul și să aibă o viață socială bună.
5

Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți și invitați oameni să luați masa la casă.
6
Reintroduceți casa.
7
Amintiți-vă că, dacă corpul îmbătrânește, spiritul rămâne pentru totdeauna tânăr. Secretul este să rămâi în contact cu el!
8
Joacă cu copii: vă veți revitaliza în mod incredibil.

sfaturi

Anii de aur ai vieții tale sunt numiți așa pentru că sunt momentul în care poți să faci toate lucrurile pe care le vrei. Folosiți-le bine și bucurați-vă.
Gândește-te profund la problemele pe care le-ai avut mereu în inima ta.
Studiază istoria religiilor și filosofiei.
Fii activ! Mergeți în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.

avertismente

Scrieți o listă a ceea ce doriți să faceți și o actualizați în mod regulat.
Evitați să deveniți sedentari - este cel mai mare pericol la care trebuie să vă confruntați.
Planificați-vă ziua, astfel încât să fiți întotdeauna activi.
Inactivitatea, lenea și pasivitatea ruin rapid corpul și mintea. Evitați-le!