Cum să ai o viață socială în vârstă

Atunci când o persoană matură pierde un soț, un prieten apropiat sau chiar un animal de companie, poate fi ușor să pierzi perspectiva asupra vieții. Este foarte ușor să coborâți într-o stare de singurătate și izolare în care aceștia se opresc în legătură cu oameni care au jucat odată importante roluri în viața de zi cu zi. Copiii (dacă există) au plecat deja și sunt adesea foarte implicați în viața și problemele proprii, astfel încât să nu mai poată petrece timp cu părinții lor pe măsură ce îmbătrânesc. A trăi cu singurătatea și pierderea în vârstă este dificil, dar nu este imposibil să reiați o viață socială. Poziția bună este un factor decisiv, precum și valorificarea maximă a oportunităților care urmează. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți o nouă viață socială fructuoasă, astfel încât să vă puteți întoarce la a vă trăi viața cu semnificație și scop.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

1
Determinați ce activități ați folosit pentru a vă bucura de practicare. Dacă pierderea dvs. a făcut să vă pierdeți gustul pentru hobby-ul preferat, luați totul înapoi de unde ați rămas, cu ajutorul unui club local, al unui grup sau al unei biserici - sau chiar pe internet sau prin căutarea în biblioteca locală. Utilizați ziarul local pentru a vă informa cu privire la evenimentele de interes. Vizitați clase la universitatea locală pe subiecte care vă pot provoca curiozitatea sau imaginația - lărgiți-vă cunoștințele. Mai multe idei în sfaturi de mai jos.
2
Păstrați în formă. Deși alpinismul Mount Everest nu mai este o opțiune, cu siguranță nu există nimic care să vă împiedice să continuați să vă angajați în activitate fizică. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe orice program de formare.
3

Găsiți un prieten. Dacă sunteți reticenți în a merge singur, există organizații de voluntari care vă pot ajuta să obțineți transportul. Vă rugăm să rețineți că transportul public pentru cetățenii cu vârsta de peste 65 ani este gratuit. Treptat, timiditatea de a ieși singură va trece.
4
Rămâneți deschis sugestiilor noi. Acest lucru poate fi inconfortabil la început, mai ales dacă implică noi tehnologii. Gândiți-vă la încercarea de noi activități care sunt posibile în starea dvs. fizică pe care le considerați interesante. Evitați să reacționați negativ la sugestiile de la persoanele din jurul dvs. care ar putea încerca să vă ajute. Gândiți-vă bine înainte de a respinge complet ideile noi. Poate veți descoperi ceva atât de interesant încât veți dori să fiți cunoscut înainte.
5
Deveniți un mentor pentru persoanele mai tinere. Tinerii le place să învețe și să iubească să descopere cunoștințele acumulate pe care trebuie să le oferiți. Oferiți-vă serviciile la clubul local pentru a vă oferi prelegeri, predați sau să călăuziți ca muzee, parcuri, grădini zoologice etc. Persoanele vechi sunt respectate pentru cunoștințele lor. Valorizați-l prin împărțirea acestora cu alții.
6
Păstrați o atitudine pozitivă. Durerea va fi mereu acolo - face parte din natura pierderii. Meriți cele mai bune, după ce ți-ai dat atâtea bani lumii. Păstrează întotdeauna un zâmbet. Zâmbetul declanșează reacții chimice din creier care ajută la ridicarea stării de spirit. Închiriați un film vesel sau un clasic pentru a viziona acasă. Urmăriți emisiuni pline de umor sau cumpărați o carte de umor pentru a râde liber. Redescoperiți simțul umorului iar bunăstarea ta se va îmbunătăți - acest lucru devine mai important, cu atât mai mare este muntele de tristețe în care te-ai scufundat.
7
Gândește-te cu voce tare. Căutați pe internet pentru a vedea ce fac oamenii în vârstă în cele mai provocatoare: traversați țara cu bicicleta, schi, scrieți un roman, introduceți concursuri sportive Categoria Master, etc. Toate aceste lucruri sunt posibile atunci când aveți o poziție pozitivă. Ești atât de bătrână pe cât îți permiteți. Visele tale, la fel de mari cum le poți visa. Și lucrurile pe care ți le-ai promis-o de mult? Poate că astăzi este ziua pentru a le face să devină realitate.

sfaturi

Indiferent ce faceți: oferiți întotdeauna ajutor altora și nu vă simțiți timizi cu privire la cererea de ajutor. În căutarea unor noi activități și cunoștințe, vă puteți reconstrui viața socială pur și simplu prin împărtășirea gustului reînnoit pentru viață.
Iată câteva exemple de activități sociale:
- Rezervați clubul: Întrebați la biblioteca sau librăria locală despre cluburi de carte, care sunt grupuri de persoane care se întâlnesc în mod regulat și care împărtășesc opiniile lor despre cărți sau autori.
- golf: Du-te la un teren de golf de agrement în orașul tău. Luați o lovitură la zona de practică pentru a vedea dacă vă place. Întrebați despre grupurile de vârstă care ar putea dori sau au nevoie de un nou membru. Dacă nu există, luați inițiativa de a obține unul!
- bucătar: Aproape fiecare oraș are magazine specializate în ustensile de gătit și cărți de rețetă, iar deseori supermarketurile mari au cursuri gratuite de gătit. Grupuri de entuziaști de căldură există pe dealuri, iar membrii lor devin repede prieteni prin împărtășirea experiențelor și a rețetelor și prin vizitarea reciprocă. Călătoria în țară din motive gastronomice nu este o idee proastă.
- Tricotat, croșetat sau broderie: Aceste activități sunt hobby-uri veșnice. Navigați la un magazin de materiale pentru anunțuri de grup sau cursuri de artizanat sau faceți voluntar să împărtășiți cunoștințele acumulate generațiilor mai tinere care redescoperă aceste activități minunate.
- grădinărit: Poate fi fie un hobby, fie un loc de muncă, în funcție de cât de profund intenționați să mergeți. Indiferent dacă doriți să faceți un simplu pat de flori sau să deveniți expert în trandafiri și orhidee, grădinăritul este întotdeauna la modă. Cluburile de grădinărit vă pot oferi kick start, recomandând ce plante să cumpere și cum să aveți grijă de ele.
- Scrapbooks (Album-uri): Această manie a infectat repede întreaga țară. Cu siguranță sunt salvate câțiva ani de fotografii și amintiri care spun povestea vieții tale. Începeți în această activitate din ce în ce mai populară, căutând un curs de scrapbooking sau aruncând o privire la magazinul local de artizanat.
Vizitează un centru în vârstă. Faceți un salt pentru a vedea ce activități sunt oferite. Unii dintre ei vă vor face curioși.
Alte idei pentru activități interesante includ:
- Du-te la concerte sau la teatru.
- pictură
- Coaserea hainelor păpușii, efectuarea de activități de voluntariat într-un spital sau îngrijirea copiilor.
- Cursuri pentru vârstnici. Poate vrei să înveți în cele din urmă să folosești un computer sau să obții o diplomă la universitate.
- Citiți și povestiți copiilor.
- Conectați-vă la comunitatea WikiHow și scrieți articole noi sau editați articole existente.

avertismente

Cunoaște-ți limitele. Consultați un medic înainte de a începe orice activitate fizică.
Dacă aveți probleme de vedere și dificultăți de citire, luați toate examenele și explorați posibilitățile de tratament medical. Cumpara ochelari potrivit pentru nevoile dumneavoastra. Căutați cărți în format mare. În majoritatea bibliotecilor există versiuni disponibile. Este întotdeauna posibil să măriți mărimea fontului de pe computer atunci când citiți lucrurile de pe internet. Întreabă pe cineva pentru ajutor dacă nu poți să faci asta singur.