1
Încurajați copilul să se angajeze în activități fizice și să se joace în mod activ cu regularitate. Activitatea fizică regulată promovează o circulație eficientă a intestinului.
2
Asigurați-vă că copilul dvs. bea multe lichide. Cantități adecvate de apă care intră în tractul digestiv ajută la reglarea mișcărilor intestinale.
3
Anulați timpul după mese pentru ca copilul să utilizeze baia. Mâncarea stimulează circulația intestinului.
- Dacă copilul este mic, puneți-l într-un castron în fața lui, pentru a-l încuraja să se dezbrace.
4
Includeți alimente cu concentrație mare de fibre în alimentația copilului. Încurajați toți copiii - nu doar cei constipați - să mănânce legume, fructe, cereale și pâine.
5
Antrenează-ți copilul ca să mergi la baie doar atunci când e mai matură, până la punctul de a nu se răzbuna și de a "ține" mișcările intestinului. Copilul poate deveni încăpățânat și "refuză" să aibă mișcări intestinale dacă este instruit devreme.
6
Uită-te atent la comportamentul unui copil constipat pentru a vedea dacă "ține" mișcările intestinale. Un copil poate "ține" mișcările intestinului din anumite motive. Părinții pot ajuta copilul dacă se pare că dețin mișcări intestinale.
- Încercați să puneți capăt fricii băii copilului dacă se pare că este "ținută" mișcări intestinale prin a fi afectată. Rămâi în baie cu ea și dă-i asigurări că totul e în regulă.
- Unii copii pot ține mișcarea intestinului deoarece nu vor să se oprească din joc. Spune-i că poate juca din nou după această călătorie rapidă la baie. Asigura-i că ceilalți copii, jucării și orice altceva vor fi în același loc când se întoarce.
- Unii copii nu-i plac toaletele publice și își pot ține scaunele departe de casă.
7
Evitați să dați prea mult lapte copilului dacă este constipat. Laptele poate inhiba regularitatea.