Cum sa uiti de o fata care iti place

Nu te poți opri să te gândești la acea fată și această obsesie te oprește să te bucuri de viață? Ai încercat totul și nu o poți scoate din cap? În măsura în care pare imposibil să uiți această fată specială, urmați Pașii de mai jos și veți fi în curând în altul.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea problemei
Partea 2petreceți timp cu oameni care vă iubesc
Partea 3păstrarea activă
Partea 4mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Înțelegerea problemei

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 1

Înțelegeți că este necesar să uitați de fată. Trebuie să recunoașteți că este timpul să nu mai vă gândiți la asta. Nu mai poate nega faptul că obsesia nu numai că lasă prin răsărituri pe curs, dar, de asemenea, te face nefericit. Dacă identificați cu lista de mai jos, este posibil ca problema să fie gravă:

Nu poți pleca cinci minute fără să te gândești la fata.
În sfârșit, te gândești mai mult la ea ori de câte ori încerci să o uiți.
Comparați toate celelalte fete cu ea.
Te simți incapabil să fii interesat de alte fete.
Esti obsedat de scrierea sau desenarea ei.
Îți amintești de ea ascultând orice melodie.
Nu puteți petrece mai mult de câteva ore fără a vă verifica profilul în rețelele sociale.
Simti ca nu vei fi fericit daca nu o vei pastra.

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 2

Aflați motivul din spatele obsesiei. După ce ați recunoscut că aveți o problemă, trebuie să înțelegeți ce vă face să nu vă mai gândiți la fată. Înțelegerea rădăcinii problemei vă va ajuta să găsiți o soluție. Iată câteva motive care se pot aplica pentru dvs.:

Nu știi nici o fată așa de incredibilă ca ea și e convinsă că nu e nimeni ca ea. Este atât de specială încât trebuie să "fie a ta". În această situație, repetați-vă că, dacă sunteți răbdători, veți găsi pe cineva chiar mai special.
Ești nemulțumit de multe aspecte ale vieții și crezi că te va face fericit și vei rezolva toate problemele tale. În acest caz, încercați să îmbunătățiți celelalte aspecte ale vieții.
Te gândești la toate fetele la care ții. Schimbați obsesia de la unul la altul. În acest caz, o astfel de gândire vă poate împiedica să vă bucurați de viață și relații.
Încercați să depășiți sfârșitul unei relații serioase. În acest caz, poate fi greu să nu mai gândiți la fată acum, dar în curând va trece. În primul rând, încercați să să-ți repari inima frântă.

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 3

Construiți un program. După luarea în considerare a motivelor din spatele obsesiei, puneți un plan pentru a înceta să vă gândiți la aceasta. Atât de mult vă simțiți că nu o veți uita niciodată, căutați un plan și executați-l: veți găsi mai ușor decât pare. Iată câteva lucruri care pot fi incluse în planificare:

Dacă nu ați făcut deja acest lucru, întrerupeți contactul cu fetița. Dacă e în cercul dvs. de prieteni sau în clasa ta, încearcă să scadă frecvența cu care ies cu prietenii tăi sau să stai departe de ea în clasă. Dacă păstrați legătura doar pentru că sunteți după ea sau pentru că vă teșine, tăiați legăturile. Cu cât mai puțin timp petreceți lângă ea, cu atât mai ușor va fi să o uitați.
Nu-l urmăriți în rețelele sociale. Implicați-vă să nu mai verificați profilul: dacă faceți acest lucru tot timpul, încercați să o reduceți de câteva ori pe zi, până când puteți rămâne o săptămână fără a vă verifica profilul. Dacă este necesar, luați măsuri mai extreme, cum ar fi excluderea prieteniei sau dezactivarea propriului cont.
Ștergeți telefonul din agenda telefonică. Dacă tu Ai nevoie de pentru vreun motiv, puneți-l pe o bucată de hârtie și păstrați-l.
La sfârșitul zilei, încercați să estimați timpul petrecut când vă gândiți. Încearcă să te gândești la o jumătate de oră mai puțin a doua zi. Știu că poate fi dificil de măsurat și că, dacă tot gândesc nu mă gândesc la ea, obsesia se poate agrava.
Stabiliți un termen limită când o veți uita o dată pentru totdeauna.
Fii răbdător. Amintiți-vă că procesul va lua timp și nu va fi frustrat dacă nu vă puteți opri imediat despre gândire sau dacă vă gândiți din ce în ce mai mult.

Partea 2
Petreceți timp cu oameni care vă iubesc

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 4

Petreceți mai mult timp cu familia. Este important să fii distras cu cât mai mulți oameni posibil să-ți amintești că fata visurilor tale nu este singura persoană din univers. Menținerea unei relații sănătoase cu membrii familiei vă va ajuta să ieșiți din gândirea obsesivă. Puteți:

Oferiți ajutor casei. Veți ajuta membrii familiei ocupați și vă veți simți mai util.
Sunați acasă pentru a vorbi. Înainte de a face acest lucru, scrieți câteva subiecte pentru a discuta lucrurile despre care nu menționați fată.
Cereți sfatul. Ascultarea membrilor familiei vorbind despre depășirea obsesiilor din trecut vă va face să vă simțiți mai puțin singuri. De asemenea, veți ști că obiectivul dvs. nu este imposibil.

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 5

Petreceți timp cu prietenii apropiați. Cei mai buni prieteni ar trebui să te facă să te simți mai iubit și mai necesar, distragându-te de obsesie. Conversați-vă, mergeți la filme sau ieșiți să mâncați și veți scoate fată din cap.

Găsiți activități distractive de-a face cu prietenii. Du-te la camping, vizitează un nou restaurant, sau antrenează un maraton. Stabilirea obiectivelor tangibile împreună vă va împiedica să locuiți pe trecut când sunteți cu prietenii.
Deschideți-vă cu prietenii. Găsiți o modalitate de a discuta problema fără a vă plânge de fată tot timpul. Prietenii dvs. știu că întâmpinați dificultăți și că veți încerca să vă petreceți mai mult timp cu voi.
Sunați-i pe prietenii să meargă acasă. Dacă sunteți prea supărat să ieșiți și doriți să stați acasă, invitați unii prieteni să mănânce pizza și să vizioneze un film - sunteți sigur că vă veți simți mai bine!

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 6

Petreceți timp cu alte fete. Chiar dacă încă nu sunteți pregătiți pentru o nouă relație, nu subestimați puterea de a vă petrece împreună cu niște prieteni sau de a rămâne aproape de prietenele prietenilor. Puteți:

Gândește-te la ce fac aceste fete oameni buni. În acest fel, veți realiza că fata voastră nu este ca doar unul.
Încercați să vedeți fetele pentru cine sunt după un timp. Nu te compara cu fata la care iti pasa.

Partea 3
Păstrarea activă

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 7

Asamblați o agendă pentru ziua dvs. Niciodată nu subestima puterea de rutina: este probabil că nu te poți lăsa deoparte obsesia de a avea prea mult timp. Creați un program va tine concentrat pe ceea ce ai nevoie pentru a realiza, lăsând puțin timp pentru gândurile inactiv. Puteți:

Creați un plan pentru dimineața. Stabiliți un obiectiv, fie că rulează, citește cinci povești în lucrare, sau face ceva până la un moment dat.
Creați un plan pentru zile. Păstrați un program care include timpul petrecut la serviciu sau școală, timpul petrecut cu prietenii dvs. și cu alte interese. Verificați programul pentru a vă asigura că nu depășiți mult timp în așteptare.
Creați un plan pentru nopți. După muncă sau școală, puteți avea o mulțime de timp liber, așa că faceți un efort să citiți câteva capitole ale unei cărți, să vizionați un film sau să petreceți timp cu prietenii dvs. pentru a nu viziona profilul fetei pe Facebook de ore.

Imagine intitulata Uita de o fata care iti place Pasul 8

Îmbunătățiți alte aspecte ale vieții voastre. Dacă sunteți obsedat de a nu funcționa corect, alte zone din viața dumneavoastră ar putea fi în dificultate. Îmbunătățirea lucrurilor în relațiile sau imaginea corpului nu numai că te va face mai fericit, dar și te va distrage.

Rămâi concentrat pe relații. Dacă aveți probleme cu prietenii sau cu familia, încercați să le rezolvați. Te vei simti mai bine si mai putin singuratic.
Lucrați pe sănătatea voastră. Dacă sunteți obsedat de o fată, este posibil să neglijați sănătatea ei. Încercați să faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână și să mâncați trei mese echilibrate pe zi.
Schimbați mediul, dacă este posibil. Dacă dormitorul dvs. este neglijat din cauza obsesiei, faceți timp pentru curățarea sau rearanjarea mobilierului. Când mediul devine mai puțin aglomerat, vă veți simți mai bine.
- Dacă mediul general, cum ar fi orașul sau mediul de lucru, te face nefericit, poate că obsesia cu fata este doar o parte a problemei. Dacă este posibil, schimbați reședința sau cariera. Dacă vă aflați într-un mediu care vă amintește mereu de fată, schimbarea acesteia poate fi extremă, dar vă poate atenua durerea.
Îmbunătățiți capacitatea dvs. de a avea grijă de ceilalți. Uneori, ne concentrăm astfel pe un lucru pe care nu-l oprim să observăm lumea din jur. Fiți mai puțin egoiști și voluntari sau ajutați-vă prietenii și familia, fie că reparați o piesă de mobilier sau pictați un zid.

Continuarea intereselor noi. Făcând ceva din zona dvs. de confort, veți crea sentimentul de schimbare. Noile interese nu vă vor aminti de fată și vă vor face să vă simțiți o persoană mai dinamică și trebuie să fiți entuziasmați. Puteți:

Travel. Trecerea de la locul în care trăiți vă poate ajuta să vă relaxați. Dacă nu vă puteți permite o vacanță, planificați o călătorie scurtă în weekend și invitați niște prieteni.
Exprima-te. Luați cântece de dans, dans sau improvizație. Veți elibera emoțiile și vă veți distra.
Citește Dragostea pierdută este un subiect recurent în literatură. Dacă găsiți un scriitor care scrie despre ceva cu care vă identificați, vă veți simți mai puțin singuri. Citirea vă va face o persoană mai interesantă - aveți grijă să nu fiți izolat de ea. Ieșiți să citiți într-un parc sau într-o bibliotecă pentru a vă păstra înconjurați de oameni.

Partea 4
Mergând mai departe

Începeți întâlnirile din nou Odată ce vă simțiți suficient de sănătos pentru a vă întâlni cu alte fete, ați terminat. Începeți prin a apela o fată pe care vă place să stați cu, cereți prietenilor să introducă prieteni sau să creeze un profil pe o rețea de dating sociale.

Începeți încet. La prima întâlnire cu o fată nouă, mergi încet și te bucuri de tine, dar fii serios când e nevoie.
Nu vorbi despre vechea obsesie. Fata, probabil, nu va place si va arata ca o persoana obsesiva.
Rețineți că este puțin probabil să simțiți același lucru pentru prima fată pe care o întâlniți, dar răsplătește-te pentru încercare.

Încercați să limitați comportamentul obsesiv. Indiferent cât de mare este să continuați, ar trebui să faceți ca relația următoare să fie diferită de cea anterioară. Încercați să rupeți ciclul de obsesie și primejdie.

Nu te prinde imediat. Indiferent cât de important este să deschideți dragostea, încercați să nu vă gândiți la fată tot timpul sau veți fi rănită dacă se va încheia relația. Nu înlocuiți o obsesie cu alta pentru că nu vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
Rămâneți ocupat și activ chiar și după ce ați găsit pe cineva care vă interesează. Daca simti ca ai depasit fata anterioara si ca noua fata, incercati sa pastrati o viata activa si sa o potriviti fetei. Devotind tot timpul pentru o persoana este reteta pentru o inima zdrobita.
Dacă situația pare corectă, deschideți-vă iubirea. Atâta timp cât nu sunteți obsesiv, nu există nici o problemă în iubirea din nou. Nu încercați să evitați atașamentul la punctul de a deveni incapabil să simțiți iubirea din nou.

sfaturi

Râzi mai mult. Urmăriți comedie și ieșiți cu oameni amuzanți. Râzând vă va ajuta să puneți lucrurile în perspectivă și să vedeți că atunci când oamenii spun "acest lucru nu este sfârșitul lumii", ei vorbesc adevărul.
Când bea, încercați să nu vă scăpați de sub control.

avertismente

Dacă nu puteți bate fata și credeți că nu mai doriți să trăiți, este posibil să suferiți de depresie. Consultați un specialist în domeniul sănătății mintale.
Alcoolul nu este o alegere bună pentru a ușura durerea. El te poate face să uiți temporar fată, dar în cele din urmă va aduce emoțiile la suprafață și te va face să te sperie în public, jenant.
Uneori este imposibil să uiți pe cineva, fie din dragoste, fie din vină.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit