1
Examinați starea relației. Ești genul de persoană "dragoste la prima vedere" și te pline de închinare din prima zi? La început, devenirea prea emoțională poate fi extrem de periculoasă și, eventual, de moarte față de relație. Trebuie să știți când să vă distrați pur și simplu, să vedeți unde vă poate duce relația și când trebuie să fiți serios considerați emoții profunde.
- Tocmai ai început să te întâlni. Acum este timpul să "încercați" și să vă distrați. Dacă vă simțiți copleșiți de entuziasm la început, faceți timp pentru a afla de ce sunteți atât de uimiți. Amintiți-vă - primele câteva luni de întâlnire sunt ca și cum ați fi într-un interviu de angajare. Nu sunteți sigur că aceasta este persoana potrivită pentru dvs., pentru a vă descoperi reciproc într-un mod necontractat vă va ajuta să determinați dacă aceasta este cu adevărat persoana visurilor voastre.
- Poate migra de la starea de dating doar la statutul de iubit / Ramorada. În acel moment, ați determinat că acesta este genul de persoană pe care ați fi obișnuit să o vedeți des. Căutați o relație mai angajată și așteptați ca persoana să vrea același lucru. În această fază a jocului, este bine să vrei să fii puțin mai grav și mai puțin frivol cu relația. Deși încă nu doriți să vorbiți despre căsătorie sau de a trăi împreună, trebuie să acceptați faptul că ați întâlnit pe cineva în care puteți avea încredere și vă place să vă petreceți timp.
- Relația poate duce la căsătorie sau un angajament pe termen lung. După ce ați fost împreună de ceva timp, partenerul dvs. poate descoperi că îl iubești într-o anumită adâncime, care poate fi motivul pentru care te iubește. Chiar dacă puteți ajunge să cunoască la un nivel mai intim, discerne emoțiile foarte productive, cum ar fi bucuria, fericirea și dragostea față de emoțiile negative, cum ar fi gelozie și resentimente. Dacă vă simțiți negativ sau au emoții dăunătoare, trebuie să aveți o discuție serioasă cu partenerul tau despre ceea ce simțiți și de ce (bănuiți că este inseala pe tine sau în mod continuu, mai degrabă petrece noaptea cu prietenii decât cu tine ).
2
Identificați-vă ce vă face emoțional. Găsiți ceea ce dă emoția în tine și învață cum să-l păstrați sub control. Subjugarea emoțiilor nu numai că va fi bună pentru relație, ci va fi și bună pentru sănătatea mintală.
- Anxietatea separării. Te superi dacă persoana dorește să rămână cu prietenii sau să facă ceva pe timp de noapte care are legătură cu munca? Chiar dacă nu-i spui nimic, ești atât de supărat că e să-ți distrugi viața?
- Gelozia. Urăsc să-i vezi pe persoana care vorbește cu cineva de sex opus? Sau este iubitul tău un flirt născut? Ce se întâmplă când vă vedeți flirtul partenerului dvs. sau într-o situație în care alte persoane flirtează cu el? Dacă nu există nici un motiv să suspectați că partenerul dvs. este înșelător, gândiți-vă cum gelozia voastră excesivă afectează relația. Asta te aduce mai aproape sau mai departe?
- Grude. Deși vă iubești prea mult partenerul, arătându-l fără să te despărți de el sau cerând ca amândoi să fii prins de șold, nu poate fi cel mai bun lucru pentru relația ta. Consultați sentimentul de independență și amintiți-vă că sunteți două entități care s-au unit pentru dragoste.
- Factori externi, cum ar fi familia sau munca. Sunteți emoțional cu partenerul dvs. în anumite situații, cum ar fi în apropierea familiei sau în activitățile de lucru? Partea emoțională poate fi mai mult legată de situații decât de modul în care vă simțiți în general.
3
Determinați cum emoțiile dvs. influențează relația dvs. Unii oameni iubesc să aibă un partener foarte emoțional, totuși, ia în considerare cât de exagerate emoțiile lor afectează simțul lor de a fi și de valoare.
- Puteți să vă separați de persoana respectivă și să "funcțiați" independent? Emoțiile te împiedică să devii o persoană independentă? Poți să te descurci cu viața atât ca parte a unui cuplu cât și singur? Dacă emoțiile dvs. au preluat și par să vă împiedice să vă ocupați numai de viață, va trebui să determinați de ce aveți nevoie ca cealaltă persoană să fie fericită sau să se confrunte cu un conflict singur.
- Se pare că partenerul tău se îndepărtează de tine? În trecut, emoțiile dvs. au fost unul dintre motivele pentru care ați fost separați de cineva? Partenerul dvs. a fost lăsat afară sau nefericit, deoarece emoțiile lor păreau să copleșească relația? Dacă doriți ca relația să funcționeze, luați în considerare modul în care expresiile dvs. emoționale ar putea să vă saboteze și de ce.
- Adoptați această atitudine: "Indiferent ce se întâmplă, voi fi bine". Dacă intri într-o relație gândindu-te că vei muri dacă vei ajunge la persoana sau vei face orice pentru a menține relația în viață, vei face un serviciu prost. Fiți dispus să plecați dacă relația se prăbușește.
4
Deveniți mai degrabă comunicativi decât emoționali. Atunci când un copil plânge, s-ar putea simți o varietate de emoții sau sentimente fizice, deoarece bebelușii nu au altă cale de a comunica. Din fericire, ca adult, nu trebuie să recurgeți la astfel de explozii minore și puteți folosi cuvintele. În loc să recurgeți la maniere vechi nonverbale sau comportamentale sau la izbucniri emoționale, luați în considerare o abordare mai metodică și mai comunicativă pentru a vă explica cum vă simțiți. Încă mai puteți lăsa cealaltă persoană să știe cum vă simțiți sau ce se întâmplă, dar folosiți-vă inteligența pentru a vă transmite emoțiile.
- Identificați ce emoție simțiți și scrieți când simțiți acest lucru și de ce. De exemplu, dacă sunteți plini de gelozie, în loc să spionezi în spatele arbuștilor sau a ghiveceelor la următoarea petrecere, scrieți că sunteți gelos, inclusiv de ce. Este atunci când vă aflați în situații sociale și alții flirtează cu partenerul dvs. sau când flirtează cu ei? De asemenea, scrieți situații specifice, astfel încât să puteți spune unde și când ați simțit această emoție. Alegeți momentul oportun când nu vă mai simțiți așa de copleșiți de emoție pentru a discuta cum vă simțiți.
- Evitați să acționați în funcție de emoțiile dvs. când le simțiți. Chiar dacă sunteți copleșiți de dragoste, în loc să aruncați o îmbrățișare cu ursul iubitului sau să vă aruncați în brațe, așteptați un moment pentru a vă recâștiga calmul și pentru a vorbi în liniște despre cum v-ați simțit. Spune-i persoanei de ce ai venit să o iubești și când sentimentul ăsta te-a preluat.
- Preia controlul emoțiilor tale. Adesea, oamenii încearcă să-i spună partenerului că "a făcut" să se simtă într-un anumit fel. Nimeni nu îți poate controla alte emoții decât tine. Luați proprietatea asupra sentimentelor voastre, dar spuneți-mi de ce. De exemplu, dacă vă simțiți anxietate de separare, spuneți: "Mă simt atât de singură atunci când părăsiți orașul în fiecare săptămână. Îmi place să fiu cu tine și mă simt trist când pleci. Totuși, evitați să vă supărați de persoana respectivă sau să-i învinuiți pentru modul în care vă simțiți. Luați proprietatea și faceți ceva în legătură cu situația (cum ar fi chemarea prietenilor atunci când partenerul dvs. este în afara orașului sau vă întâlniți cu părinții la cină).
Cum să evitați încheierea unei relații
Cum să mergi încet într-o relație
Confruntarea cu un partener Menținerea relației în secret
Cum să flirtezi pe cineva care nu te atrage
Cum să restabiliți o relație cu părinții dvs.
Cum sa iesi dintr-o relatie proasta
Cum să salvați o relație
Cum să ai o relație deschisă
Cum să închei un caz emoțional
Cum să schimbi statutul relației tale pe Facebook Mobile
Modificarea stării dvs. de relaționare pe Facebook
Construirea unei relații bune cu soțul / soția
Se ocupă de o nouă relație
Cum se descurcă cu cazuri de dragoste pe distanțe lungi
Cum sa stii cand esti in dragoste
Cum să știți dacă sunteți înșelat într-o relație
Cum să vă salvați relația după o trădare
Cum să ai o relație bună la școala secundară
Cum să aveți o relație pe termen lung, matură, gravă și sănătoasă
Cum sa faci un sex important intr-o relatie
Cum să aduci dragoste relației
Cum să mergi încet într-o relație
Confruntarea cu un partener Menținerea relației în secret
Cum să flirtezi pe cineva care nu te atrage
Cum să restabiliți o relație cu părinții dvs.
Cum sa iesi dintr-o relatie proasta
Cum să salvați o relație
Cum să ai o relație deschisă
Cum să închei un caz emoțional
Cum să schimbi statutul relației tale pe Facebook Mobile
Modificarea stării dvs. de relaționare pe Facebook