Cum să ai o căsnicie sănătoasă

Căsătoria poate fi o căsnicie fericită și sănătoasă între două persoane, cu condiția să existe efort, dedicație și determinare pe ambele părți. Oricât de complicată ar putea fi uneori, întregul proces poate fi recompensant.

conținut

Pași
Metoda 1explorarea intimității
Metoda 2cu respect reciproc
Metoda 3bucurându-se de compania soției
Metoda 4găsirea celui mai bun mod de a trata copiii
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Explorarea intimității

Imaginea intitulată Atragerea unui băiat 5

Setați sensul intimității pentru dvs. și soțul / soția. Dezvoltați o comunicare sănătoasă cu ea, cu excepția sexului.

Făcând această definiție clară ajută la limitarea comunicării necorespunzătoare între cuplu și promovarea unei relații mai pașnice și respectuoase.

Imagine intitulată Atragerea unui băiat 6

Identificați diferitele tipuri de intimitate. Discutați cu soțul / soția despre nivelurile de proximitate pe care le permite căsătoria, cum ar fi:

Emoțional (modul în care soții comunică sentimentele)
Sexual (chimia dintre ele)
Intelectual (cum împărtășesc gândurile și ideile)

Discutați despre valoarea și importanța intimității cu soțul / soția. Discutați cu ea despre modalitățile în care fiecare se apropie de relație și ia în considerare următoarele:

Cât de importantă este intimitatea dvs. intelectuală cu partenerul dvs.? Oferă aceeași valoare acestui aspect? Dacă nu, cum te face să te simți?
Cât de importantă este intimitatea sexuală cu partenerul dvs.? Oferă aceeași valoare sexualității? Dacă nu, cum te face să te simți?
Cât de importantă este intimitatea dvs. emoțională cu partenerul dvs.? Valorizează sentimentele sau apropierea? Dacă nu, cum te face să te simți?

Urmăriți semnele zilnice de intimitate. Această apropiere, ca și multe alte lucruri din viață, trebuie să fie rezolvată constant. Înțelegeți cum afectează viața dvs. pentru a dezvolta o relație sănătoasă. Dacă doriți, creați și scrieți într-un jurnal sau discutați cu partenerul dvs. în fiecare zi. Răspundeți la următoarele întrebări:

Soția mea îmi satisface nevoile intelectuale astăzi? Cum ai făcut-o?
Soția mea îmi livra astăzi nevoile mele sexuale? Dacă nu, cum pot să discut cu respect?
Vreau să mă deschid emoțional cu ea? De ce da / Rão? E o problemă?

Metoda 2
Cu respect reciproc

Imagine intitulată Stop Opriți-vă prietenului ce trebuie să facă și cum să aveți pasul 1

Învățați să încheiați acorduri pentru a rezolva conflictele. Fiecare cuplu se luptă, dar este ideal să înveți să rezolve discuțiile cu scopul de a nu afecta relația. Luați în considerare următoarele:

Ascultă ce are de spus soția ta. Uneori, din cauza emoțiilor noastre, noi vorbim mai mult decât noi auzim. Atât de dificilă ar fi, dar încercați să ascultați lucrurile pe care trebuie să le spuneți înainte de a vă exprima. Fii atent, pentru că liniștea nu este întotdeauna sinonimă cu asimilarea informațiilor.
Gândește-te înainte de a vorbi. Cuvintele au putere și pot avea consecințe grave. Ascultați cu atenție pentru a vă structura discursul bine și pentru a încerca să repetați exact ceea ce spune soția dvs. înainte de ao respinge. Spune, de exemplu, „înțeleg că ești frustrat pentru că nu am spăla vasele. Îmi pare rău, dar am avut o zi grea la locul de muncă și a venit acasă epuizat.“
Vă rugăm să ne cerem scuze sincer! Uneori ambele părți ale cuplului sunt rănite din cauza luptelor. Înțelegeți aceste sentimente și încercați să faceți pace pentru a ajunge la un acord asupra unei rezoluții. De exemplu, "Știu că ați fost nerăbdători să ieșiți împreună cu prietenii dvs. în seara asta și îmi pare rău că trebuie să vă schimbați planurile. Chiar am nevoie de sprijinul dvs. pentru a rezolva această situație".

Imagine intitulată Obțineți orice băiat să se îndrăgească cu dvs. Pasul 9

Iartă-mă să fiu iertat. Păstrarea pradă a luptelor poate duce chiar la noi conflicte. Discutați cu soția dvs. pentru a trece peste aceste sentimente verbal, spunând ceva de genul "Îmi pare rău că am început această luptă" sau "Îmi cer scuze pentru criza de ieri. tu Te iubesc ".

Imaginea intitulată Stai în dragoste Pasul 10

Recunoașteți și felicități realizările iubitei. Lucrurile pe care le considerați importante nu pot fi de o valoare egală cu partenerul dvs. (și invers). Dacă ea este entuziasmat de ceva, recunoașteți-o verbal pentru a arăta respect.

Dacă, de exemplu, partenerul tău este promovat, felicită-o pe o cină romantică și ceva de genul "O slujbă grozavă, dragă! Sunt mândră de tine". Efectuarea de comentarii specifice este chiar mai bună decât a face mai multe note generale.
Uneori lucrurile pe care partenerul dvs. le vedeți ca realizări pot părea nesemnificative pentru dvs. Chiar și așa, asigurați-vă că o susțineți. Dacă, de exemplu, dă importanță performanței într-un joc electronic, o felicităm pentru a arăta că îi pasă de hobby-urile și obiectivele personale.

Imagine intitulată Attract a Boy Step 12

Încurajați persoana iubită când este necesar. Pe lângă recunoașterea realizărilor, ar trebui să acordați importanță și insucceselor partenerilor (indiferent dacă sunt semnificative sau triviale). Urmați aceleași indicații ca și pasul anterior.

Spuneți, de exemplu, "Îmi pare rău că ai pierdut promovarea, dragoste. Știu că ai muncit din greu să o faci".
Sau, "Îmi pare rău că ați pierdut fișierul salvat de joc. Știu că ați investit o mulțime de timp în ea."

Imagine intitulată Obțineți orice băiat să se îndrăgească cu dvs. Pasul 6

Respectați limitele personale. Dacă nu sunteți sigur (ă) cât de departe puteți merge cu partenerul dvs., discutați cu ea despre asta.

Aceste limite depind complet de context. Persoana poate avea bariere fizice, comunicative etc. Indiferent ce sunt, respectați-i și discutați despre asta cu soțul / soția.
Ascultați foarte atent când vorbiți despre limite. Spune, de exemplu, "Știu că te simți inconfortabil când te ating în această zonă. Vrei să vorbim despre asta?

Imaginea intitulată Dragoste o fată a cărei inimă a fost deja boken Pasul 1

Apără-ți iubitul. Protejați - și vă așteptați ca și dvs. să faceți același lucru - din orice situație în afara căsătoriei, cum ar fi la locul de muncă sau în mai multe probleme interne (cum ar fi anxietatea și depresia). Asigurați-vă că sunteți cel mai mare avocat al partenerului dvs. și urmați aceste exemple:

"Îmi pare rău că aveți această problemă. Sunt aici pentru tot ce urmează."
- Șeful tău nu ar fi trebuit să acționeze așa. Nu-mi vine să cred că trebuia să treci prin această situație!
"Ceea ce i-ați spus soției mele a fost nepoliticos și neplăcut. Te rog, iși cere scuze."

Metoda 3
Bucurându-se de compania soției

Imaginea intitulată Stai in Love Pasul 17

Faceți timp pentru cel iubit ori de câte ori este posibil. Este foarte ușor să vă pierdeți în rutina zilnică și să căutați obiective personale. Chiar și așa, încercați să petreceți timp cu persoana pentru a cultiva obiceiuri sănătoase și fericite. Puteți, de exemplu:

Mănâncă împreună (pregătește o cină romantică).
Exersează activitățile de interes reciproc.
Participați la o sală de gimnastică.
Du-te la somn / Trezeste-te in acelasi timp.
Separați un moment al zilei de a vorbi (la domiciliu, după muncă).

Imagine intitulată Obțineți orice băiat să se îndrăgească cu dvs. Pasul 15

Explorați interesele comune cu soțul / soția. Divează-te în lucrurile pe care îi place: practică aceleași hobby-uri sau dă-i sprijin atunci când face ceva. De exemplu:

Dacă partenerul dvs. preferă să joace / să vizioneze meciuri sportive, să înveselească aceeași echipă sau să vizioneze jocurile.
Dacă partenerul tău preferă o anumită activitate, practică cu el sau pune întrebări și încurajează discuții sănătoase despre el.

Acordați-vă timp pentru tine. Acest sfat poate părea contraintuitiv (la urma urmei, scopul tău este să construiești o relație sănătoasă), dar cercetările arată că cuplurile care se dezvoltă în momente individuale sunt mai fericite. Încercați următoarele:

Separați un spațiu care este numai al tău.
Acordați timp pentru a rămâne singur (de exemplu, două sâmbete pe lună).
Cultivați hobby-urile proprii. Deși este important să ai interese comune cu persoana pe care o iubești, este de asemenea sănătos să ai hobby-uri individuale (cum ar fi practicarea exercițiilor sau cursuri precum yoga, zumba etc.).

Sărbătoriți! Bucurați-vă de timpul pe care îl petreceți cu soția dvs. și nu uitați date importante cum ar fi zile de naștere, zile de naștere etc. și sărbătorile. Faceți ceva ce vă place să marcați părțile bune ale vieții.

Există numeroase moduri de a sărbători: puteți invita partenerul tau pentru o cina romantica la restaurantul preferat sau stați acasă și gătesc ceva foarte gustos, să ia o excursie sau de a rămâne la domiciliu pentru o perioadă de „casa de vacanta“, etc. Sărbătoriți într-un mod interesant pentru ambele.

Metoda 4
Găsirea celui mai bun mod de a trata copiii

Imaginea intitulată Dragoste o fată a cărei inimă a fost deja boken Pasul 4

Discutați despre cum doriți să vă ridicați copiii împreună cu soțul / soția. S-ar putea să aveți opinii diferite cu privire la acest subiect, dar acestea se pot schimba pe măsură ce ambii câștigați experiență. În orice caz, este esențial să se mențină o comunicare respectuoasă cu privire la opiniile și opiniile specifice.

În timp ce există mai multe modalități de a crește copiii, încercați să alegeți cele pe care dvs. și partenerul dvs. le considerați cele mai importante. Vreți să le creați acordând mai mult accent pe subiecte precum religia, educația, sănătatea etc.?
Gândiți-vă la următoarele întrebări: Cum vă așteptați să vă disciplinați copiii? Cum îi vei educa? Doriți să călătoriți mult cu ei? Există numeroase puncte care merită atenție.

Imaginea intitulată Stai in Love Pasul 8

Fiți în concordanță cu soțul / soția despre tratament și părinți. Discutați cu ea despre cele mai bune strategii pentru a ajunge la un bun acord pentru ambele. Gândiți-vă la următoarele întrebări:

Stabiliți reguli. Sunteți de acord cu privire la momentul când copiii ar trebui să meargă la culcare? Discutați motivele dvs. și, dacă este posibil, ajungeți la un acord. Afișarea unității de tineret contribuie la promovarea respectului față de bătrâni.
Predați disciplina. Sunt amândoi de acord cu privire la cele mai bune căi de a învăța disciplina? De exemplu: Credeți că lovirea este potrivită în timp ce soția dvs. crede că nu funcționează? Discutați și încheiați un acord. Tinerii ar trebui să-și arate respectul față de tatăl și mama lor și să nu dea o pradă împotriva unuia dintre ei, deoarece este prea rigidă.
Stabiliți programe specifice pentru sarcini și numiri. Discutați cu partenerul cu privire la posibilitatea separării programelor de a-și îndeplini sarcinile de părinți. Care dintre voi va pregăti gustarea copiilor pentru școală? Cine îi va lua pentru a practica școala de fotbal? Crearea programelor potrivite pentru toți membrii familiei ajută la stabilirea unei rutine și reduce șansele de eșec al comunicării.

Imaginea intitulată Deal cu copiii enervanți Pasul 10

Fii un model bun pentru copiii tăi. Ei învață mult din ceea ce trăiesc acasă. Vizați-vă comportamentul în funcție de ceea ce doriți să transmiteți tinerei generații, în special atunci când interacționați cu soțul / soția: prezintă o relație sănătoasă și iubitoare.

Evitați să o blestemați. Chiar și în timpul luptelor, nu-i insulta pe soțul / soția (mai ales dacă copiii dvs. sunt în jur). Chiar dacă ești supărat, fii civilizat și vorbește cu ea privat, spunând ceva: "Nu-mi place tonul tău, putem discuta mai târziu?" Schimbarea insultelor și a numelui de apelare creează un exemplu rău.
Arătați respect. Nu vă umiliți soțul / soția (în special dacă copiii dvs. sunt în jur), deoarece aceasta întărește comportamentele negative. Nu-l ridicați pe ea dacă face o greșeală sau spune / face ceva prostește - spunând că Africa este o țară, de exemplu - alege să o corecteze cu educația, spunând ceva de genul "Vrei să spui că e un continent? de mai multe țări ".

Imaginea intitulată Fii de încredere de către copiii tăi Pasul 7

Fiți prezenți în viața copiilor. Nu te aștepta soția ta să facă toată munca cu cei mici. Această creație este o sarcină comună și ar trebui să urmăriți totul îndeaproape.

Părinții sau mamele dispărute doar le-au rănit copiii și căsătoria lor.
Dacă sunteți foarte absent, deoarece vă deplasați mult la lucru, încercați să arătați soției și copiilor dvs. că încă mai gândiți la ele. Apelați sau efectuați apeluri video către familie în timp ce sunteți departe de casă.

Demonstrați unirea cu cei dragi din familie. Fiecare cuplu discută cele mai bune modalități de a crește copii. Chiar și așa, este esențial să le oferim un sentiment de unicitate, capabil să facă față problemelor legate de micile persoane, fie în interiorul, fie în afara casei. Luați în considerare următoarele:

Cum poți să-i împiedici pe copii și pe partenerul tău să se certe unul cu celălalt? Nu le lăsați să vadă o parte a cuplului ca "ticălosul istoriei" dacă vor să păstreze pacea. Cel mai bine este să vorbiți despre posibile soluții la această problemă.