Cum sa-ti faci parul sa creasca

Multe fire deteriorate și slăbite pot crește parțial dacă începeți tratarea mai bine a scalpului și a părului. Reveniți la pagubele produse deja prin hrănirea scalpului din exterior. Preveniți deteriorarea prin evitarea comportamentelor care duc la căderea părului. Pentru a termina, hrăniți-vă parul intern cu dieta corectă.

conținut

Pași
Partea 1răsturnați daunele
Partea 2preveniți alte daune
Partea 3consumați nutrienții potriviți
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Răsturnați daunele

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 1

Utilizați șamponul drept. Exista o multime de sampoane care pretind ca cresc parul, dar unii lucreaza mai bine decat altii. Aflați ce să căutați înainte de a investi orice bani pe acest tip de produs de păr specializat.

Căutați un șampon ușor, care curăță porii fără a utiliza substanțe chimice. Sampoanele din plante pot fi deosebit de benefice. Uita-te pentru cele care conțin mușețelul, aloe vera, ginseng, coada calului, rozmarin, biotina, cisteină, proteine, dioxid de siliciu și / sau vitamina E.
Verificați ingredientele și vedeți dacă șamponul nu conține laurilsulfat de sodiu. Acesta este un ingredient destul de frecvent în multe șampoane produse comercial, dar poate face ca părul deja slăbit să se prăbușească și să se rupă și mai mult.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 2

Îți hidratează părul. Părul care este întotdeauna bine hidratat va fi mai puternic, mai voluminos și mai puțin predispus la spargere.

Un balsam bun este o componentă crucială în menținerea părului hidratat. Preparatele pe bază de plante pot fi o alegere excelentă deoarece sunt mai puțin susceptibile de a conține substanțe chimice potențial dăunătoare. În special, căutați balsamuri care conțin aminoacizi, biotină, aloe vera, ginseng și / sau ceai verde. Aplicați balsamul și lăsați-l timp de 15 până la 30 de minute înainte de clătire cu apă caldă.
După ce ați trecut balsamul de păr, utilizați un tratament cu aburi pentru a deschide cuticula și pentru a lichefia balsamul astfel încât să pătrundă mai adânc fiecare fir de păr.
- Înfășurați-vă părul într-un prosop umezit cu apă caldă, apoi acoperiți atât părul, cât și prosopul cu un capac de baie din plastic.
- Puneți un al doilea prosop cald pe capac, apoi acoperiți-l cu un al doilea capac de duș.
- Așteptați cel puțin o oră pentru a permite formarea unui abur adecvat. Dacă este posibil, petreceți o parte sau tot timpul sub o coloană de uscător de păr.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 3

Încercați un unguent pentru creșterea părului. Unguentele bune, măștile și serurile pentru creșterea părului pot ajuta la creșterea volumului și la protejarea părului în jurul frunții, templelor și picioarelor. Masați produsul ales direct în scalpul deteriorat.

Căutați un produs care amestecă un tratament ușor cu proteine cu un hidratant ușor. Produsele care conțin vitamina E sunt, de asemenea, bune, deoarece acest nutrient poate revitaliza orice piele deteriorată de pe scalp.
Făcând un masaj ușor pe scalpul dvs. în timp ce aplicați aceste produse, ar putea fi de ajutor. Masajul pielii va stimula fluxul sanguin spre scalp. Creșterea fluxului de sânge în orice zonă a corpului mărește capacitatea acestei zone de a funcționa, astfel încât creșterea fluxului de sânge către scalp poate crește capacitatea dumneavoastră de a face să crească părul.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 4

Faceți un ulei de casă pentru păr. Uleiurile naturale hidratează și dau volum părului și, din moment ce voi sunteți cei care o veți face, veți ști că nu există substanțe chimice ascunse care să vă faceți griji.

O formulă constă dintr-o parte ulei de ricin organic, trei părți ulei de măsline extra virgin și cinci picături de ulei de melaleuca organică.
- Uleiul de masline actioneaza ca un ulei vegetal, facilitând aplicarea produsului uniform pe scalp si contine antioxidanti benefice si vitamina E. Uleiul de ricin stimuleaza foliculii de par latente, și ulei de arbore de ceai poate desfundarea foliculi capilare care sunt prea blocate pentru a crește eficient.
O altă opțiune este un amestec de 60 ml de ulei de nucă de cocos, 10 picături de ulei de rozmarin și 10 picături de ulei de lavandă.
- Uleiul de cocos oferă o hidratare intensă. Uleiul de lavandă poate curăța și să se relaxeze un scalp subliniat, în timp ce uleiul de rozmarin stimulează fluxul de sânge și se trezește foliculii de par latente.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 5

Aplicați uleiul de capilă de casă. Odată ce ați decis cu privire la o anumită formulă de ulei, va trebui să o masați în scalp, pentru a-și putea face treaba.

Luați în considerare amestecarea uleiurilor într-o strângere din plastic cu un vârf lung. Aplicați produsul direct la rădăcini în mod egal cu acest sfat.
Dacă doriți doar să utilizați produsul pe conturul părului, vă recomandăm să îl aplicați cu un tampon de bumbac sau cu o pensulă de curățat cu rimel.
Indiferent de modul în care aplicați uleiul, utilizați-vă mâinile pentru a vă masaj în scalp. Concentrați-vă pe zona conturului părului și masați timp de cel puțin 10 minute înainte de clătire. Un masaj bun poate stimula și îmbunătăți circulația, care ar trebui să încurajeze creșterea părului.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 6

Discutați cu un doctor. Dacă eforturile dvs. nu dau rezultate, faceți o întâlnire cu dermatologul sau medicul de familie.

Un dermatolog ar fi cel mai bun pariu, deoarece această ramură a medicinei care se ocupă în mod direct cu probleme ale parului si ale pielii, dar merge la un medic generalist poate fi suficientă dacă deteriorarea scalpului este mic.
Medicul ar trebui să vă poată spune dacă este posibil să vă regăsiți creșterea scalpului. Dacă este, poate prescrie medicamente cu creștere capilară sau, dacă nu, recomandă o procedură specială de creștere a părului.

Partea 2
Preveniți alte daune

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 7

Tăiați părul scurt. Periajul și pieptănarea părului dvs. pot exercita o presiune asupra firelor dvs. Tăierea parului scurt reduce durata de timp necesară pentru a-și petrece pieptanatul, reducând astfel cantitatea de stres legată de acesta.

De fapt, dacă nu vă deranjează complet bărbierirea, aceasta poate fi cea mai bună opțiune pe termen lung pentru restabilirea conturului părului.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 8

Combui ușor. Când trebuie să vă pieptești părul, faceți acest lucru cât mai ușor posibil pentru a evita ruperea firelor de la rădăcină.

Aveți grijă deosebită atunci când pieptănați marginile. Opriți utilizarea unei perii grele de-a lungul liniei de păr și optați pentru o perie moale de păr pe loc. Pentru conturul puternic al părului, trebuie să luați în considerare utilizarea unei periuțe de dinți în locul unei perii reale.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 9

Uscați ușor. După spălarea și clătirea părului, lăsați-l să se usuce în mod natural sau să-l uscați ușor cu un prosop moale.

Nu frecați părul și nu frecați excesul de umiditate. Acest lucru poate cauza stres suplimentar asupra părului rămas de pe scalp.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 10

Evitați coafurile care vă stresează părul. Împletiturile, împletiturile, aplicațiile, cocurile strânse și chiar poneiile simple pot pune presiune asupra firelor. Păstrați părul liber pentru a reduce cantitatea de stres pusă pe foliculii dumneavoastră.

Atunci când părul este legat înapoi, firele de păr se pot rupe la rădăcină, provocând pierderea părului în jurul templelor dvs., bretonuri și cotlete pe frunte.
Dacă într-adevăr aveți nevoie să vă țineți părul înapoi din anumite motive, există modalități de a vă minimiza stresul. Țineți orice coadă de cal, cocs sau panglică cât mai liber posibil. În mod similar, chiloți și corzi legați sub înălțimea urechilor vă plac mai puțin pe rădăcinile dvs. decât cele mai înalte stiluri.
De asemenea, dacă doriți să utilizați un plasture de păr, discutați cu coaforul despre plasarea plasturelui pe o plasă, mai degrabă decât pe firul părului. Această soluție nu este ideală, dar rețeaua va crea mai puțină tensiune și va cauza mai puține daune.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 11

Limitați utilizarea substanțelor chimice. Remediile chimice și tincturile cauzează o deteriorare minimă a părului sănătos, dar atunci când sunt utilizate pe părul slăbit, aceste produse comune pot face problema chiar mai rea.

Efectul negativ pe care substanțele chimice potențiale îl poate părea destul de evident, dar ar trebui să restricționați utilizarea unor substanțe chimice chiar mai blânde. De exemplu, cele mai multe geluri de păr comercial conțin alcool. Alcoolul elimină umezeala din părul dvs., făcând-o mai fragilă și predispusă la rupere ca rezultat.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 12

Evitați peruci. Parul tau are nevoie de oxigen pentru a prospera si a creste. Când vă înăbușiți scalpul cu o perucă greoaie, întrerupeți alimentarea cu oxigen și micșorați cuticula, slăbind astfel fiecare fir de păr individual.

Același lucru se poate spune despre aplicațiile atașate cu o plasă sau un capac. Chiar dacă acest tip de aplicație este mai puțin dăunătoare decât cele blocate direct în părul dvs., acesta va reduce drastic cantitatea de oxigen pe care o ridică scalpul cu probleme.

Partea 3
Consumați nutrienții potriviți

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 13

Înțelegeți rolul pe care îl joacă dieta. Majoritatea tratamentelor pentru păr se concentrează asupra îngrijirilor topice, dar părul are sursă în interiorul corpului, astfel încât sănătatea internă este la fel de importantă ca și sănătatea externă.

Corpul tau trimite substante nutritive pe care le consumi la organele și alte țesuturi esențiale în primul rând, astfel încât, chiar dacă corpul tau este obtinerea de hrana suficienta pentru a rămâne sănătos, el nu poate fi obtinerea suficient pentru a menține părul în formă bună.
Anumiți nutrienți joacă un rol mai direct în îngrijirea părului decât alții. Consumul de alimente care sunt bogate în aceste substanțe nutritive poate da scalpului tău tulburat un impuls suplimentar din interior.
Suplimentele nutritive care conțin aceste substanțe nutritive utile pot, de asemenea, să facă diferența, dar în majoritatea cazurilor, scalpul va beneficia și mai mult de sursele alimentare directe decât de sursele de artificii suplimentare.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 14

Mănâncă mai mulți acizi grași omega-3. Sursele bune de omega-3 includ peștele gras, cum ar fi somonul și tonul, semințele de in, nucile, șuncă și varza de Bruxelles.

Omega-3 se fixează pe arborele de păr și pe membranele celulare ale scalpului, unde întărește foliculii de păr și încurajează creșterea. De asemenea, vă lasă părul mai puțin fragil, astfel încât firele din jurul scalpului dvs. vor fi mai puțin susceptibile de a se rupe atunci când cresc înapoi.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 15

Puneți mai mult zinc în dieta dvs. Unele surse care merită luate în considerare includ năut, germeni de grâu, carne de vită, ficat de vită și stridii.

Zincul stimulează creșterea și repararea țesuturilor în interiorul corpului, deci dacă problemele de păr sunt legate de scalpul deteriorat, un pic mai mult zinc poate avea o mare diferență.
În plus, zincul stimulează, de asemenea, glandele de-a lungul scalpului pentru a produce uleiuri care vă mențin parul existent și sănătos.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 16

Mănâncă o mulțime de proteine. Carnea și legumele sunt unele dintre cele mai mari surse de proteine pe care le puteți găsi. Includeți mai multă pui, curcan, ouă, arahide, fasole, mazare și linte în dieta ta. De asemenea, iaurtul din Grecia oferă o doză considerabilă de proteine.

Părul este aproape în întregime fabricat din proteine, deci dacă nu consumați suficientă proteină, niciodată nu veți putea crește scalpul pierdut. Deficiența proteinelor poate, de asemenea, să vă facă tonul părului rămas și gri.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 17

Căutați alimente care conțin fier. Fierul poate fi găsit într-o mare varietate de alimente, inclusiv legume cu frunze verzi, cereale integrale, carne roșie, stridii, fasole și fructe de mare.

Fierul îmbunătățește circulația sângelui în jurul corpului. Fără ea, sângele nu va putea să transporte suficientă cantitate de oxigen în celulele din jurul scalpului și nu veți putea inventa foliculile latente.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 18

Obțineți suficientă vitamină A și vitamină C. Cartofii dulci, morcovii, frunzele verzi verzi, dovleacul si caisul sunt bogate in vitamina A. Guava, chili, kiwi, portocala si grapefruit sunt bogate in vitamina C.

Ambele vitamine ajută foliculii de păr să producă uleiuri naturale numite "sebum". Acest ulei păstrează părul hidratat și reduce riscul ruperii.
Cu toate acestea, știți că consumarea mai mult de 15.000 UI de vitamina A zilnic poate duce la pierderea parului.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește înapoi Pasul 19

Evitați deficitul de magneziu și seleniu. Nucile și peștele pot fi surse bune de nutrienți. Halibut, migdale și cajou sunt bogate în magneziu. Halibutul este, de asemenea, bogat în seleniu, cum ar fi tonul, creveții, sardinele și nucile de Brazilia.

Magneziul joacă un rol crucial în multe funcții biochimice ale corpului, inclusiv în creșterea părului.
Seleniul permite organismului să producă selenoproteine, care pot ajuta la stimularea foliculilor de păr latenți.