Cum să încurajezi creșterea părului

Pentru o multitudine de motive, părul dvs. poate să nu crească cât de repede doriți. Poate că ați observat că se scurge sau poate doriți doar un păr mai plin. Iată câteva sfaturi utile și soluții pe care le puteți încerca să vă îmbunătățiți creșterea părului și să obțineți un aspect mai voluminos și sănătos.

conținut

Pași
Metoda 1accelerarea creșterii părului cu remedii de la domiciliu
Metoda 2accelerarea creșterii părului cu alimente
Metoda 3accelerarea creșterii părului cu modificări ale stilului de viață
Metoda 4accelerarea creșterii părului cu medicamente
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Accelerarea creșterii părului cu remedii de la domiciliu

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 1

Masați scalpul. Un masaj pe scalp imbunatateste circulatia in foliculii de par si stimuleaza cresterea. Este foarte ușor. Așezați degetele pe cap cu mișcări circulare. Schimbați întotdeauna locurile pentru a ajunge la întregul cap. Se amestecă și în păr pentru a îndepărta celulele moarte. Faceți asta aproximativ cinci minute pe zi.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 2

Asigurați-un tratament de suc de lamaie pentru scalp. Sucul de lămâie conține ingrediente sănătoase, cum ar fi vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B12, C și acidul folic, toate benefice pentru creșterea părului. Faceți o soluție de suc de lămâie urmând instrucțiunile de mai jos:

Se amestecă o parte din sucul de lamaie și două uleiuri de măsline.
Aplicați amestecul pe păr. Masați-l pe scalp.
Lăsați-o să acționeze timp de 30 până la 45 de minute.
Clătiți bine și spălați-vă părul în mod normal cu un șampon ușor.
Repetați tratamentul o dată sau de două ori pe săptămână. Nu mai mult decât atât - prea mult suc de lamaie vă poate albina părul.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 3

Folosiți lapte de nucă de cocos pe scalp. Ca suc de lamaie, laptele de nucă de cocos conține vitamine și substanțe nutritive esențiale care stimulează creșterea părului. Aplicați laptele de nucă de cocos la scalp și masaj. Se lasă timp de 30 de minute. Clătiți cu apă caldă. Puteți repeta acest tratament de două până la patru ori pe lună.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 4

Faceți un amestec cu ouă. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, care întăresc părul și ajută la creșterea. Faceți un tratament capilar cu ouă, urmând pașii de mai jos:

Spargeți două ouă și separați gălbenușurile de ou de albusurile de ou.
Se amestecă cele două gălbenușuri de ou într-un castron.
Adăugați două linguri de ulei de măsline.
Masați amestecul în scalp. Lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute.
Clătiți cu apă rece.
Spălați-vă părul în mod normal.

Metoda 2
Accelerarea creșterii părului cu alimente

Imaginea intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 5

Mănâncă mai multe pești. Somonul, sardinele și stavridul în special sunt umplute cu omega 3. Acest ingredient ajută la stimularea creșterii părului și menținerea părului în stare proaspătă și sănătoasă.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 6

Consuma multă proteină. Pe măsură ce firele de păr sunt făcute din proteine, având suficient în dietă ajută la menținerea unei creșteri bune. Ouăle, carnea de pui, carnea de vită și carnea de porc sunt surse bune de proteine.

Pentru vegetarieni și vegani, există, de asemenea, mai multe opțiuni foarte proteice. Încercați să mâncați quinoa, nuci, năut și fasole.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 7

Adăugați scorțișoară la dieta dumneavoastră. Scorțișoară ajută la îmbunătățirea circulației. Cu un flux bun de sânge la scalp, foliculii de păr vor primi mai mult oxigen și substanțe nutritive necesare pentru a produce fire de păr.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 8

Mâncați o mulțime de fier. Fierul este un ingredient cheie pentru creșterea părului. Deficiențele de fier duc de obicei la căderea părului, deci este bine să vă asigurați că există suficientă fier în dieta dumneavoastră. Cerealele fortificate, boabele și carnea de vită sunt surse bune de fier.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 9

Includeți iaurt grecesc în dieta ta. În plus față de proteine, iaurtul oferă, de asemenea, vitamina B5. Acest lucru ajută la creșterea fluxului sanguin, care este important pentru sănătatea scalpului și creșterea părului.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 10

Bea sucuri de legume. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține vitamine esențiale, fier, calciu și multe alte substanțe nutritive care vor ajuta la creșterea părului. Ingrediente deosebit de bune includ sfeclă, morcovi, castraveți și lucernă.

Metoda 3
Accelerarea creșterii părului cu modificări ale stilului de viață

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 11

Clătiți bine părul după ce ați folosit orice tip de produs. Deșeurile de șampon pot să vă usuce capul și să vă înfunda porii. Aceste două efecte pot împiedica creșterea părului.

Imaginea intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 12

Evitați deteriorarea soarelui. Soarele îți poate face părul mai subțire și contribuie la dublu capăt. Este posibil să aveți și o arsură a scalpului, care va afecta creșterea. Utilizați șampon cu protecție solară sau purtați o pălărie atunci când vă aflați la soare.

Imaginea intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 13

Încetează să-ți schimbi părul. Colorarea permanentă, excesivă, decolorarea, substanțele chimice puternice și chiar periajul cu prea multă forță pot provoca deteriorarea gravă a firelor. Încercați să vă opriți cu substanțe chimice și proceduri inutile. Deci scalpul devine mai sanatos si parul creste mai repede.

Imaginea intitulată Ajută la îmbunătățirea creșterii părului Pasul 14

Ia suficient somn. Lipsa de somn poate face părul mai subțire și, pe termen lung, poate provoca și chelie.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 15

Exercitarea. Buna circulație a sângelui stimulează creșterea capilară, astfel încât sângele circulant poate accelera foarte mult.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 16

Lucrează stresul tău. Nivelurile ridicate de stres sunt rău pentru sănătatea generală din mai multe motive. Pentru păr, poate încetini creșterea și chiar poate cauza pierderea parului.

Metoda 4
Accelerarea creșterii părului cu medicamente

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 17

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Unele dintre ele au căderea părului ca efect secundar. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați regulat medicamente și ați observat o scădere a creșterii părului. Dacă este remedierea, efectul se îmbunătățește, de obicei, atunci când tratamentul este oprit.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 18

Utilizați propriile produse pentru a accelera creșterea părului. Agenția de supraveghere a sănătății din Statele Unite permite vânzarea a două medicamente împotriva căderii părului:

Propecia. Este un medicament administrat pe cale orală care blochează hormonii care cauzează chelie de tip masculin. Acest medicament trebuie utilizat numai de către bărbați, iar femeile și copiii nu ar trebui să o facă față.
Minoxidil. Acest produs ajută la prevenirea căderii părului. Nu se știe exact cum funcționează, dar probabil dilată vasele scalpului și crește fluxul de sânge. Produsul are versiuni masculine și feminine în Statele Unite. În Brazilia, există o singură formulă.

Imaginea intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 19

Luați suplimente. Deși este ideal pentru a obține vitaminele și substanțele nutritive esențiale din alimente, puteți lua suplimente dacă dieta dvs. nu este completă. Suplimentele cu vitamine, fier și zinc sunt vândute gata în farmacii.

Imagine intitulată Ajutor pentru îmbunătățirea creșterii părului Pasul 20

Încearcă terapia cu laser. Unele clinici oferă acest tratament spunând că stimulează fluxul de sânge către scalp. Dar, de obicei, nu stimulează dezvoltarea de fire noi, doar păstrați cele pe care le aveți deja.

sfaturi

Au răbdare! Parul durează câteva luni pentru a crește, deci rezultatele nu vor fi imediate. Nu vă simțiți descurajați și nu opriți tratamentul în mijloc.

avertismente

Investigați orice produs sau tratament pe care îl veți aplica pe scalp. Verificați dacă este într-adevăr sigur sau puteți provoca vătămări grave părului și scalpului.