Cum să mergeți la plaja Menstruated

Ai așteptat toată săptămâna pentru acea zi la plajă cu prietenii tăi, când dintr-o dată ți-ai venit menstruația. Dar nu anula totul încă! Cu provizii potrivite și o mică planificare, puteți înota, puteți face plajă și vă puteți distra cu toții.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea
Partea 2pe plajă
Partea 3mergeți pe plajă fără a utiliza absorbanți interiori
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
pregătirea

Imaginea intitulată Du-te la plajă în perioada dvs. Pasul 1

Utilizați o pernă menstruală sau un absorbant în cazul în care doriți să înotați. Un absorbant extern nu va funcționa cu siguranță în acest scop, deoarece va absorbi apa foarte rapid și nu va putea să vă absoarbă sângele și să se umfle la o dimensiune jenantă și evidentă. De asemenea, el nu va fi blocat în costumul de baie și poate să alunece și să plutească la suprafață. Absorbantii interni si colectorii menstruali colecteaza lichidul inainte de a parasi corpul, astfel incat sansele de scurgere sunt destul de mici.

Puteți utiliza absorbant timp de până la opt ore și colectorii timp de până la 12 ore, astfel încât să puteți face plajă, înota și să se joace volei pe plajă fără a fi nevoie pentru a rula la baie.
Căutați absorbanți interiori numiți "activi" sau folosiți în timpul sportului. Este mai puțin probabil ca acestea să scurgă și sunt făcute să rămână pe loc în timp ce înotați, alergați sau întindeți pentru a prinde un frisbee.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că șirul absorbant apare, luați o pereche de foarfece și tăiați cu atenție cordonul după introducerea absorbantului. Dacă nu, puteți să-l alunecați în căptușeală și să nu aveți probleme.
Când intrați în apă, menstruația dvs. se poate opri sau poate fi foarte ușoară, deoarece presiunea apei poate acționa ca un tampon sau o garnitură de aer și să mențină lichidul menstrual în interiorul corpului. Dar nu există nicio garanție că acest lucru se va întâmpla și nu trebuie să vă bazați pe acest fenomen.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 2

Luați mai multe provizii. Puneți niște tampoane de rezervă într-o pungă și păstrați-o în geanta de plajă, astfel încât să nu fugi. Fluxul dvs. poate ieși mai puternic decât se aștepta și este posibil să fie nevoie să schimbați absorbantul de câteva ori sau poate că petreceți mai mult decât se aștepta pe plajă și depășiți limita de opt ore pentru utilizarea în condiții de siguranță a unui absorbant intern .

Păstrarea unor absorbanți suplimentari pe mâini vă va oferi pacea minții, astfel încât să vă puteți relaxa și să vă distrați în loc să vă întrebați unde să găsiți un absorbant intern.
Tampoanele suplimentare pot duce la salvarea zilei în cazul în care un prieten vede că sângerea lunară a venit sau a uitat să-și aducă proviziile.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 3

Purtați un costum de baie întunecat. Nu este momentul potrivit pentru a purta bikini albi. Există întotdeauna o mică șansă de scurgere și, din moment ce nu veți purta un absorbant zilnic pentru a vă proteja hainele împotriva scurgerilor, puteți prefera o bucată de culoare închisă, cum ar fi negru sau albastru, pentru a camufla orice accident.

Dacă sunteți foarte speriat de o scurgere, puneți un panglică sau un cangur drăguț în partea de jos a bikini pentru a avea un strat suplimentar de protecție.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 4

Luați analgezice pentru a lupta cu colicul. Ce este mai rău decât crampele menstruale? Același lucru, numai pe plajă. Luați un analgezic cu apă și gustări pentru a lua împreună cu el.

Puneți apă caldă sau caldă cu puțină lămâie într-un termos. Acesta poate îmbunătăți circulația și vă ajută să vă relaxați muschii prin îmbunătățirea crampe.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 5

Întârziere sau sări peste sângerările dvs. lunare folosind pilule contraceptive. Dacă știți că vacanța pe plajă va cădea în aceeași săptămână ca și perioada dvs., puteți alege să renunțați la menstruație în acea lună sau să o întârziere într-o săptămână. Această atitudine poate fi luată în siguranță din când în când și nu afectează eficacitatea contraceptivului.

Dacă luați contraceptive, nu faceți săptămâna fără pilule pe care o veți face în mod normal când menstruați (și de obicei este marcat cu altă culoare). În schimb, începeți în continuare un nou carton.
Dacă purtați un autocolant sau un inel, scoateți-l după trei săptămâni, ca de obicei. În loc să ieșiți din ea timp de o săptămână, înlocuiți-o imediat cu una nouă.
Este posibil să aveți sângerări ușoare atunci când renunțați la menstruație, deci ar trebui să luați niște absorbenți zilnici, doar pentru a fi siguri.
Deoarece veți avea nevoie de un nou pachet de o săptămână mai devreme decât în mod normal, consultați dacă aveți un pachet suplimentar de pastile pentru controlul nașterii, un inel sau o etichetă dacă planul dvs. de sănătate nu vă permite să ridicați unul nou devreme.

Partea 2
Pe plajă

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 6

Beți multă apă și evitați alimentele sărate pentru a preveni balonarea și cramperea. Sigur nu vrei să te simți umflat și inconfortabil într-o zi când ar trebui să te distrezi într-un bikini. Treceți peste alimentele prajite și foarte sărate și preferați să mâncați fructe cu suficientă apă în ele, cum ar fi pepene verde și fructe roșii sau migdale bogate în calciu, care pot reduce colicul.

Evitați cofeina, care poate face durerea mai rău.
Bea apă, ceaiul decofeinizat sau limonada în loc de băuturi răcoritoare sau băuturi alcoolice, care pot crește umflarea.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 7

Rămâi lângă baie. Nu trebuie să stai alături de el, dar cel puțin ai unul la vedere, așa că știi că poți merge și schimba rapid sau vezi dacă ai o scurgere dacă trebuie. De asemenea, lăsarea vezicii urinare și a intestinului gol poate scădea colicul, astfel încât mergi la baie de multe ori vă poate ajuta să stați confortabil.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 8

Utilizați o cremă de protecție solară non-grasă, realizată special pentru față. Multe femei au simptome în timpul menstruației, iar un produs uleios poate face situația să se înrăutățească. Găsiți un scut de față care nu va provoca cosuri. Dacă vă simțiți neconfortabil cu cosurile sau înroșirea, utilizați un hidratant cu culoare pe protector pentru a se potrivi cu tonul pielii.

O pereche de ochelari de soare mari și o pălărie drăguță pot, de asemenea, camufla acnee menstruală. În plus, veți arăta cu adevărat plin de farmec.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 9

Du-te înot sau stai activ pentru a ajuta la oprirea colici. Acesta poate fi ultimul lucru pe care îl faci, dar exercițiul este uneori cel mai bun tratament pentru crampe, deoarece endorfinele eliberate de corpul dumneavoastră vă vor îmbunătăți starea de spirit și vor acționa ca un analgezic natural.

Dacă nu doriți să vă mișcați, ridicați-vă picioarele pe o grămadă de prosoape sau punga de plajă pentru a ajuta la diminuarea durerii. Puteți, de asemenea, să stați pe stomac și să respirați adânc și încet.

Partea 3
Mergeți pe plajă fără a utiliza absorbanți interiori

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 10

Gândește-te la obișnuirea cu ei. Multe femei se simt intimidate de tampoane înainte de a le încerca, dar sunt de fapt destul de confortabile, ușor de utilizat și convenabile. Practicați înainte de a merge la plajă, dar în timpul menstruației, deoarece încercarea de a utiliza un absorbant fără a fi menstrual poate fi dureroasă și periculoasă. Cu practica, veți fi încrezători când intri în apă.

Amintiți-vă: absorbanții interiori nu ies în corpul vostru. Dacă se întâmplă ceva și cablul se desprinde, este ușor să scoateți absorbantul. Doar nu o folosiți mai mult de opt ore și veți fi bine.
Unele femei au dificultăți în a introduce aceste absorbante, deoarece au foarte multe chimie mici sau strans.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 11

Utilizați un absorbant extern și petreceți lectura de zi și de plajă. Dacă nu doriți să înotați, puteți folosi un absorbant fin în costumul de baie. Nu ar trebui să aibă clapete. Uită-te în oglindă pentru a vedea dacă nu este prea voluminos sau vizibil de îmbrăcăminte.

Purtați un pufos scurt sau cravată o canga la talie, doar în cazul în care absorbantul apare de costum de baie.

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 12

Încearcă să înoți fără un absorbant. Este complicat și poate că în cele din urmă sângeți în apă, dar dacă nu puteți folosi o ștergere interioară și sunteți dornici să intrați în apă, încercați. Când sunteți gata să înotați, mergeți la baie și scoateți absorbanța exterioară. Puneți pantaloni scurți și alergați la mare.

Scoateți șorturile și lăsați-o pe nisip, apoi mergeți repede în apă. Nu este garantată, dar vă poate opri menstruația în timp ce înotați sau permiteți fluxul atât de ușor încât nimeni să nu observe.
Când ieșiți, puneți șorturile înapoi în același timp, luați un nou absorbant și du-te la baie pune-l. Poate că nu se va lipi de materialul umed, deci ar putea fi necesar să purtați o pereche de chiloți și o pereche de pantaloni scurți.
Menstruația dvs. nu va atrage rechini, așa că nu vă faceți griji.