Cum să fii pregătit pentru prima menstruație

Cele mai multe fete încep menstruația între nouă și 15 ani. Cu toate acestea, nu este posibil să se cunoască exact ziua și ora care se vor întâmpla. Poate fi intimidant sau interesant - oricum, este important să fii pregătit înainte de timpul mare. Asigurați-vă prima menstruație mult mai ușor prin faptul că aveți produsele potrivite și știți ce să vă așteptați.

conținut

Pași
Metoda 1adunarea elementelor necesare
Metoda 2Știind ce să ne așteptăm
Metoda 3rezolvarea problemelor obișnuite
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Adunarea elementelor necesare

Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 1

Alegeți produsul pentru a colecta menstruația. Absorbanții obișnuiți și colectorii interni sau menstruali pot fi utilizați pentru a preveni murdăria și scurgerea pe haine. Multe fete încep cu absorbenții obișnuiți și încearcă alte produse până când găsesc cel cu care se simt cel mai confortabil. Absorbanții obișnuiți au dimensiuni și scopuri diferite. Exista „protectorii de zi cu zi“, care servesc la începutul și la sfârșitul fiecărei perioade menstruale, sau pentru cei care au flux foarte ușoare, și noapte, pentru uzura de seară și pentru cei care au un flux mai intens.

Toate produsele vin cu instrucțiuni. Citiți-le cu atenție înainte de utilizare.
Este nevoie de practică pentru a vă simți confortabil folosind astfel de articole. Nu fi frustrat dacă este nevoie de timp să vă obișnuiți.
Nu utilizați produse parfumate. Ele pot irita pielea și vaginul. Evitați și parfumurile și sprayurile.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 2

Aflați cum să utilizați un absorbant interior. Ele sunt ca tampoanele de bumbac care se introduc în vagin. Nu este posibil să le simțim după ce am fost plasați. Pentru a face acest lucru, stați pe toaletă, închideți-vă sau puneți un picior în sus - găsiți poziția cea mai confortabilă. Plasarea absorbantului nu trebuie să dăuneze, dar poate fi inconfortabil la început.

Spălați-vă mâinile înainte de a începe.
Încercați să vă relaxați când atașați absorbantul. A fi nervos vă poate face să vă simțiți dureros.
Un aplicator interior absorbant va fi mai ușor de introdus.
Schimbați absorbantul la fiecare trei până la patru ore.
Nu utilizați același absorbant timp de mai mult de opt ore. Poate că este mai bine să folosiți commons pentru a dormi.
Amortizoarele interne sunt bune pentru activități de înot și activități sportive.
Utilizați șirul de la sfârșit pentru al elimina.
Nu aruncați aplicatorul sau absorbantul în vasul toaletei.
Dacă aveți probleme, obțineți ajutor de la o femeie în care aveți încredere, cum ar fi o mamă sau o sora mai mare.

Aflați cum să utilizați un absorbant obișnuit. Acestea sunt puse pe chiloți și au un lipici care ajută la menținerea lor la locul lor. Folosiți-le cu clapete pentru a vă simți mai sigur și pentru a proteja mai bine hainele.

Schimbați absorbantul la fiecare trei până la patru ore.
Acestea sunt sigure pentru utilizare pe timp de noapte.
Nu aruncați absorbantul în vasul toaletei. Împachetați-o cu hârtie igienică și aruncați-o în coșul de gunoi.
Nu intrați în bazinele care utilizează absorbanți obișnuiți. Se va absorbi apa și se va înmuia.
Dacă aveți probleme, obțineți ajutor de la o femeie în care aveți încredere, cum ar fi o mamă sau o sora mai mare.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 4

Luați în considerare utilizarea unui colector menstrual. Fabricate din cauciuc, silicon sau plastic, aceste articole trebuie de asemenea plasate în vagin. Ele au forma unor clopote mici și sunt reutilizabile. Colectorul poate arăta prea mare și poate fi intimidant, dar se potrivește în interiorul corpului. Pe lângă absorbantul intern, nu este posibil să simțiți un colector menstrual odată plasat. Acestea pot fi mai greu de folosit și să dureze mai mult pentru a vă obișnuiți decât celelalte elemente.

Citiți instrucțiunile care vin împreună cu produsul pentru a înțelege cea mai bună modalitate de ao pune. Acestea explică cum să inserați, să îndepărtați și să curățați în mod corespunzător galeria.
Întotdeauna spălați-vă pe mâini înainte de a încărca sau descărca elementul.
Contaminatoarele menstruale pot fi purtate peste noapte și timp de până la 12 ore.
Pentru a elimina buza menstruală, plasați degetele în canalul vaginal și apucați-o. Acest lucru va face să se îndepărteze pereții vaginali. Când îl țineți strâns, trageți-l afară și goliți conținutul în castron. Spălați cu apă caldă și un sapun ușor, fără parfum, înainte de reutilizare.
Dacă aveți probleme, obțineți ajutor de la o femeie în care aveți încredere, cum ar fi o mamă sau o sora mai mare.

Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 5

Utilizați un protector de zi cu zi pentru o protecție suplimentară. Ele sunt foarte subțiri și pot fi utilizate împreună cu colectorul absorbant intern sau menstrual pentru a preveni scurgeri de îmbrăcăminte. De asemenea, este posibil să utilizați un protector zilnic atunci când fluxul este foarte ușor și nu este necesar să utilizați produsele anterioare.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 6

Faceți un kit menstrual pentru a merge la școală. Trebuie să conțină produsele de bază (absorbenți, protectori zilnici etc.) și chiloți suplimentari. Poate fi o idee bună să includeți și alte haine în kit. Păstrați-l în rucsac sau în geanta școlii.

Vorbește cu mama sau cu o altă femeie mai în vârstă cu care te simți confortabil. Ele vă pot ajuta să vă pregătiți.
Luați kit-ul cu tine dacă petreceți noaptea și în casa unui prieten.

Metoda 2
Știind ce să ne așteptăm

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 7

Discutați cu un doctor. Când mergeți la spital pentru o examinare de rutină, adresați-vă medicului pentru a vedea cum se dezvoltă organismul. El ar putea să prezică aproximativ când va fi prima dvs. perioadă, ceea ce vă va ajuta să fiți mai pregătiți. De asemenea, profitați de întrebări și de întrebări pe care le aveți despre menstruație.

Nu vă fie rușine să puneți întrebări. Medicul este obișnuit să răspundă la astfel de întrebări și este acolo să te ajute.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 8

Rețineți simptomele fizice. Inainte de a incepe menstruatia, este de obicei posibil sa experimentezi durere sau disconfort la sani, crampe, balonare in burta sau observand debutul acneei. Dar este, de asemenea, posibilă începerea menstruației fără a avea niciunul dintre aceste simptome.

Pentru a elibera colici, discutați cu un purtător de cuvânt despre luarea medicamentelor dureroase sau a face o compresă cu o cârpă înmuiată în apă fierbinte.
Pe măsură ce timpul trece, va fi mai ușor să știți când va începe fiecare perioadă menstruală.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 9

Recunoașteți când începe menstruația. Prima menstruație se întâmplă de obicei între 12 și 14 ani. Sângele menstrual va începe să iasă din vagin, poate să aibă diferite nuanțe de roșu și maro și poate include cheaguri. Dacă aveți deja 15 ani și nu ați menstruat încă, discutați cu părinții și cu un medic.

Dacă simțiți orice umezire, mergeți la baie și vedeți dacă sunteți menstruat.
Prima menstruație durează de obicei câteva zile și este foarte ușoară și poate fi doar câteva picături roșiatice și / sau maronie. Ar trebui să dureze două până la șapte zile.
Utilizați zgomotul zilnic dacă bănuiți că veți avea menstruație în curând. Acest lucru va proteja hainele până când nu puneți un absorbant.

Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 10

Calculați când veți avea din nou perioada. Un ciclu menstrual începe la prima sângerare și este de obicei între 21 și 45 de zile. Ciclul mediu este de 28 de zile. Marcați pe un calendar sau utilizați o aplicație mobilă pentru a vă controla perioada menstruală. În timp, va fi posibil să recunoaștem un model și să știm când va începe următorul.

Marcați data primei perioade menstruale și numărați următoarele câteva zile până când sângeți din nou. Astfel, va fi posibilă descoperirea duratei ciclului însuși.
Este posibil ca menstruația să nu vină în mod regulat în lunile următoare. Este posibil să dureze până la 6 ani pentru ciclul complet.
Consultați un medic dacă menstruațiile apar mai des decât la fiecare 21 de zile sau mai puțin decât în 45 de zile. Consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră dacă menstruația a fost obișnuită și neregulată.

Metoda 3
Rezolvarea problemelor obișnuite

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 11

Fiți pregătiți în caz de scurgere. Uneori, sângele poate scurge și murdări hainele. În regulă, toată lumea a trecut prin asta. Dacă sunteți acasă, schimbați imediat. În caz contrar, încercați să legați un strat în jurul taliei pentru a ascunde sângele și apoi pentru a schimba absorbantul.

De asemenea, puteți schimba hainele dacă aveți piese suplimentare în rucsac sau în geantă.
Spălați chiloții și pantalonii cu apă rece cât mai curând posibil, apoi puneți-le în mașina de spălat. Petele probabil că va ieși.

Imaginea intitulată Pregătește-te pentru perioada ta Pasul 12

Știți ce să faceți dacă nu aveți un absorbant. În acest caz, întrebați un prieten, un profesor sau o altă femeie. Sau cereți să utilizați numărul de telefon al biroului școlii și să sunați acasă, astfel încât cineva să poată aranja ceea ce este necesar. Dacă sunteți disperați, pliați o bucată de hârtie de țesut sau de toaletă și puneți chiloții pentru a proteja îmbrăcămintea.

Unele școli oferă absorbanți în baie.
Hârtia igienică sau bucata de țesătură nu se vor ține prea mult timp. Încercați să găsiți un absorbant cât mai curând posibil.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 13

Schimbă absorbantul în școală. Este posibil să trebuiască să părăsiți încăperea în timpul orelor de curs pentru a face comutatorul. Spuneți profesorului că trebuie să mergeți la baie și că sunteți "în acele zile". El va înțelege.

Aruncați întotdeauna absorbanții utilizați sau aplicatorul de tampon într-o coș de gunoi, niciodată în toaletă.
Toate fetele se menstruază. Nu vă faceți griji că trebuie să schimbați absorbantul în școală.

Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 14

Știți că nu este necesar să schimbați rutina. Multe fete afirmă că nu vor putea să înoate sau să joace sporturi atunci când sunt menstruale sau că alte persoane vor observa că sunt în acele zile. Niciunul dintre acestea nu este adevărat. Nimeni nu poate afla că o femeie menstruază dacă nu îi spune.

Alți oameni nu pot mirosi menstruația. Dacă vă schimbați în mod regulat și rămâneți liniștiți.
Utilizați tampoane atunci când înotați și jucați sporturi. Ele sunt mai confortabile decât utilizarea unui absorbant obișnuit și permit o manevrare mai bună.

sfaturi

Este normal să vă simțiți nervos sau inconfortabil în legătură cu acest lucru. Se va îmbunătăți în timp.
Dacă aveți un flux intens, schimbați absorbantul sau curățați colectorul menstrual mai des.