itholoinfo.com.com

Cum să înotați un menstruat

Asigurați-vă că vă bucurați de o zi perfectă la piscină sau plajă prin menstruație. Este foarte posibil să intri în apă fără scurgeri sau alte spectacole pe care le-ați făcut în acele zile. De fapt, inotul in timpul menstruatiei poate ajuta la ameliorarea colicilor si va face sa va simtiti mai bine in acele zile cand deveniti nervosi sau nemultumiti de nimic. Iată sfaturile.

pași

Imagine intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 1
1
Introduceți un absorbant interior înainte de a înota. Apa poate încetini fluxul menstrual pentru o vreme, dar nu este igienic să ieșiți și să intrați în apă cu prietenii, fără a pune mai întâi o ștergere interioară. Dacă nu vă simțiți confortabil cu aceste articole, încercați să învățați să le utilizați acasă mai întâi pentru a vă pregăti pentru o piscină sau o plajă.
  • Amortizoare interne: Dacă sunteți deja obișnuiți, ei sunt perfecți pentru înot. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la scurgeri, deoarece se adaptează la corpul dvs. prin limitarea canalului vaginal. Asigurați-vă că ați verificat dacă cablul este ascuns în partea inferioară a bikinii. Și este esențial să se schimbe absorbantul la fiecare două ore dacă fluxul său este intens. Oricum, niciodată, dar niciodată nu lăsați același absorbant în canalul vaginal de mai mult de 8 ore.
  • Colecționari: Dezavantajul colectorului menstrual este că, probabil, încă nu-l știți. Avantajul este că este invizibil din punct de vedere funcțional și va "aspira" fluxul și se va acumula într-un tip de cupă cu silicon medical timp de până la 10 ore la rând. Asta înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un șnur de urină sau schimburi de absorbant timp de 10 ore! Dezavantajul este că trebuie să aruncați menstruația colectată și să spălați geamul înainte de a putea fi refolosit.
  • Absorbanti externi: Nu este destinat utilizarii in apa. Ei o vor absorbi și se vor umfla, devenind voluminoși - un coșmar!
  • Imaginea intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 2
    2
    Luați absorbanți suplimentari. Deoarece trebuie să fie schimbate de mai multe ori pe parcursul zilei, este mai bine să luați mai mult decât mai puțin. Mai ales dacă prietenii tăi decid să stea o altă zi la plajă, de exemplu. Dacă preferați, puteți lua o rezervă de absorbanți interiori și un altul din cei externi, atunci când nu mai intrați în apă și nu purtați un bikini.
    • Dacă utilizați un absorbant într-o zi de flux intens, înlocuiți-l la fiecare trei până la patru ore.
    • Dacă utilizați colectorul, probabil că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la golirea acestuia - acesta poate rămâne până la zece ore. Dar luarea unei rezervări este ideală.
  • Imaginea intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 3
    3
    Ignorați miturile despre înot în timpul menstruației. Există multe dezinformări în legătură cu aceasta. De exemplu, dăunează sănătății, că sângele pârâului atrage rechini în mare sau că absorbanții interiori vor absorbi prea multă apă. Aceste mituri sunt nefondate și știți că puteți înota în ziua pe care o doriți, indiferent dacă menstruați sau nu.
  • Imaginea intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 3
    4
    Pariați pe pantaloni scurți pentru a vă asigura. Dacă sunteți foarte îngrijorat de scurgeri sau pete, scurturi scurte va rezolva problema. Cumpărați un model foarte feminin care vă apreciază tipul corpului și nu este prea larg și puneți-l pe partea inferioară a bikiniului. Pentru o securitate suplimentară, cumpărați unul care este întunecat în culoare.


  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 5
    5
    Purtați un bikini de culoare închisă. Dacă puneți corect tamponul interior sau tamponul, nu vor exista scurgeri. Dar, pentru a fi mai calmi, purta un albastru marin, purpuriu închis sau alte bikini întunecate. Acum, relaxați-vă doar pentru a vă bucura de plajă sau de piscină.
    • O opțiune este bikini, cu partea inferioară asemănătoare unui pantaloni scurți. În funcție de imprimare, acestea pot da chiar impresia că fundul dvs. este mai mare.
  • Imagine intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 6
    6
    Relaxați-vă! Nu te juca cu bikini sau să te întorci să te uiți în oglindă la fiecare cinci minute - asta prinde ochii tuturor. Dacă sunteți foarte îngrijorat, ieșiți din apă și mergeți la baie pentru a vedea dacă totul este în vigoare.
    • Combinați o schemă cu un prieten de încredere. Dacă sunteți încă foarte îngrijorat de pete, adresați-vă unui prieten să vă spună dacă observă ceva greșit.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 7
    7
    Luați măsuri pentru a diminua colicul și umflarea. Nu există o rețetă sigură pentru acest lucru, dar puteți reduce intensitatea colicii și puteți reduce umflarea cu o dietă sănătoasă. Evitați alimentele prăjite, alimentele bogate în sare, zahărul și băuturile cu cofeină. Pentru durere, puteți utiliza un analgezic precum Novalgina sau Buscopan. Și incredibil, cum pare, uneori cel mai bun remediu pentru colic este să urci în apă, să te relaxezi și să te distrezi.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 5
    8
    Alegeți o baie de plajă. Dacă nu vă puteți simți confortabil în apă sau nu vă simțiți foarte bine, spuneți ceva de genul "Nu mă simt ca acum să intru în apă" și să rămân la soare. Dacă există doar fete în grup, probabil că vor înțelege imediat. Dacă aveți și copii, probabil că nu vor avea curajul să vă împingă. Dar dacă se întâmplă acest lucru, reafirmă cu fermitate și seriozitate că nu vrei sau nu explici că menstruai!
    • Încercați să participați chiar și din afara apei. Poți să stai lângă piscină și timp, să fii judecătorul sau majoreta competițiilor pe care prietenii tăi decid să le facă.
    • Însă încetați să vă luați în apă, dacă într-adevăr nu doriți. O femeie nu ar trebui să înceteze să trăiască pe deplin - fie că este în acele zile sau nu. Menstruația este un proces natural, nu o boală.

    • sfaturi

    • Luați o pauză în baie înainte de a înota. Deci puteți vedea dacă totul este în ordine înainte.
    • Încredere în intuiția ta. Dacă simți că ai de gând să scapi, ieși din apă și du-te la baie.
    • Luați un bikini de rezervă pentru cazul "accidentelor".
    • Dacă aveți o scurgere și repararea prietenului dvs., fiți discreți. Potrivi un cod pentru această situație. De exemplu: "Uau, am uitat să-ți arăt hidratantul Secretului Victoria pe care l-am cumpărat. Haide, o să vă arăt acum, este în geantă. Deci poți ieși din apă și du-te la baie.
    • Combinați-vă cu un prieten, astfel încât să puteți absorbi și alte materiale de urgență. În acest fel, voi doi sunteți garantate.
    • Încercați să tăiați ușor cablul interior pentru ao face mai discretă și mai ușor de ascuns.

    avertismente

    • Deși presiunea apei menține fluxul puțin, după un timp, va da să observați niște sânge în apă.
    • Absorbanții externi nu absorb foarte bine debitul când este umed, în plus față de umflături.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mergeți la plaja MenstruatedCum să mergeți la plaja Menstruated
    Cum să fii pregătit pentru prima menstruațieCum să fii pregătit pentru prima menstruație
    Cum să înotați perioada menstruală fără a utiliza un absorber internCum să înotați perioada menstruală fără a utiliza un absorber intern
    Cum să știți când veți avea prima menstruațieCum să știți când veți avea prima menstruație
    Cum să vă pregătiți pentru prima menstruațieCum să vă pregătiți pentru prima menstruație
    Cum să ai o menstruație fără accidenteCum să ai o menstruație fără accidente
    Cum să utilizați un absorber intern pentru a înotaCum să utilizați un absorber intern pentru a înota
    Cum să faceți exerciții în timpul menstruațieiCum să faceți exerciții în timpul menstruației
    Cum să vă simțiți bine și curat în timpul perioadei menstrualeCum să vă simțiți bine și curat în timpul perioadei menstruale
    Cum să împachetați un rucsac de înot (femei)Cum să împachetați un rucsac de înot (femei)
    » » Cum să înotați un menstruat
    © 2021 itholoinfo.com.com