1
Găsiți o oglindă cu lungime totală. Deși șoldurile sunt mai ușor de măsurat pe cont propriu decât în alte părți ale corpului, o oglindă vă poate asigura că măsurarea benzii nu este răsucite sau inegale. Stați în fața lui pentru a lua măsurătorile.
2
Scoateți hainele. Îndepărtați îmbrăcămintea exterioară, cum ar fi pantalonii și tricoul. Este posibil să rămâneți în lenjerie și să obțineți măsurători exacte. Cu toate acestea, purtarea de blugi sau orice altă îmbrăcăminte voluminoasă va duce la măsurători greșite.
- Dacă utilizați mereu aceleași haine voluminoase la măsurare, lăsați-le dacă intenția este de a determina cât de mult greutate ați pierdut deja.
- Cu toate acestea, dacă măsurați pentru a obține un model sau a face haine personalizate, este esențial să aveți cât mai multă precizie posibilă.
3
Pune-ți picioarele împreună. Separarea picioarelor poate duce la o măsurare mai mare decât lățimea reală a șoldului. Puneți-vă picioarele împreună pentru a face măsurătorile. Cel puțin, picioarele nu trebuie să fie mai largi decât umerii, dar cea mai bună opțiune este să le păstrați împreună.
4
Aflați diferența dintre talie și șold. Talia dvs. naturală este cea mai mică parte a trunchiului, unde corpul este reglat. Șoldurile sunt mai mici, de obicei cu o măsură mai mare decât talia. Această măsurătoare va include atât glutele, cât și șoldul.
5
Găsiți cel mai larg punct. Măsurarea șoldului trebuie făcută în cel mai larg punct al extensiei sale. Acest lucru se datorează faptului că în măsurare trebuie să obțineți o reprezentare fidelă a corpului, iar șoldul este cea mai largă parte a bazei corpului. Pentru ca hainele să se potrivească perfect, trebuie să găsiți cel mai larg punct.
- Odată ce o aveți în poziția corectă, este posibil să fie necesar să o mutați puțin în sus sau în jos până când veți găsi locul mai larg.