Cum sa stii daca esti mirositor

Mirosul de corp poate fi o sursă de jenă, mai ales atunci când devine vizibil de oamenii din jurul tău. Deși marea majoritate poate menține bună igienă corporală, pot exista momente în care mirosi rău chiar fără să-l realizați. Dacă bănuiți că această problemă se întâmplă, există câteva modalități de determinare a acesteia cu siguranță. Începeți să miroșiți discret - dacă aceasta nu funcționează, puteți să întrebați pe cineva pentru o opinie sinceră sau să urmăriți reacția oamenilor apropiați de dvs.

conținut

Pași
Metoda 1aflați dacă sunteți scârțâit
Metoda 2a obține oa doua opinie
Metoda 3se confruntă cu miros rău
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Aflați dacă sunteți scârțâit

Miroase-te. Prima linie de apărare împotriva duhoarelor corporale este să ai un nas bun. Miroase zonele care pot prezenta probleme, inclusiv axile, picioarele și zona genitală. Deși mirosul corpului este greu de distins, este posibil să simțiți că dacă sunteți suficient de puternic.

Observați dacă puteți simți mirosul mai sărat, acru sau picant.
Cel mai bun moment pentru a urma acest pas este după ce efectele băii au trecut, deoarece numai atunci mirosurile vor deveni mai pronunțate.

Simte-ti respiratia. Expirați cu forța prin gură în mâna în formă de cochilie, îndreptându-vă respirația către nas. Simțiți-vă așa cum se manifestă. Acest lucru vă poate indica, de obicei, dacă igiena orală poate fi o sursă de miros nedorit al corpului.

Verificați respirația în mod obișnuit între mese pentru a exclude anumite alimente specifice ca o cauză.
Aveți întotdeauna guma de mestecat sau bomboane fără zahăr pentru a vă reîmprospăta respirația.

Miroase hainele tale. La sfârșitul zilei, înmuiați în hainele voastre și le puneți sub o examinare olfactivă. Deoarece organismul secretă sudoare, praf și uleiuri naturale, aceste substanțe pot ajunge să fie absorbite de fibrele textile, lăsându-le mirositoare. În acest fel, pot fi hainele care sunt responsabile pentru încarcerarea mirosului rău și făcând-o chiar mai intensă.

Concentrați-vă pe armpits de tricouri și regiunea de pantaloni de pantaloni și lenjerie de corp.
Este important ca acest pas să fie făcut în haine casual sau de lucru. Costumele de gimnastică sunt mult mai susceptibile de a mirosi prost datorită cantității de transpirație atașată acestora.

Măsurați cantitatea de transpirație. Cel mai mare procent de miros rău este cauzat de transpirație, iar mirosul de transpirație indică o mare parte din ceea ce se întâmplă în corpul vostru. Nu este neobișnuit ca transpirația să pară mai gravă în lunile de vară sau după antrenamente intense. Cu toate acestea, dacă credeți că pare ciudat sau intenționat, acest lucru poate fi rezultatul unei schimbări în stilul tău de viață care a fost făcută recent.

Este posibil să aveți o idee mai bună despre mirosul de transpirație care miroase într-un loc cu ventilație slabă, cum ar fi într-o cabină de duș închisă sau în interiorul gulerului unui tricou.
Medicamentele noi, modificările hormonale naturale, stresul cronic și problemele cum ar fi diabetul sunt cauze potențiale de duh persistent.

Metoda 2
A obține oa doua opinie

Cereți cuiva în care aveți încredere. Adresați-vă unui prieten apropiat sau iubit pentru a vă oferi o opinie cinstită despre mirosul vostru. Insistați să spuneți că ar trebui să fie direct, pentru că această afirmație va fi o favoare reală. Este mult mai bine să descoperiți așa ceva de la cineva care îi pasă de sentimentele lor decât de la un străin.

Treci mai adânc în informații utile, punând câteva întrebări în secvență, cum ar fi când mirosul rău a fost observat pentru prima dată și cât de intens este.
Solicitarea altcuiva să vă miroasă este adesea cea mai bună cale de a afla dacă miroase rău.

Observați comportamentul celorlalți față de dvs. Observați cum reacționează ceilalți din jurul tău când te apropii. De exemplu, dacă cineva se așează mai departe decât în mod obișnuit sau dacă nu vă uită la față în timp ce mergeți, s-ar putea să vă considere mirosul neplăcut.

Încercând să mențină educația, majoritatea oamenilor nu manifestă în mod clar dezgustul lor. Acordați atenție semnalelor subtile cum ar fi un zâmbet rău, o mulțime de clipeală sau o aparență aparentă de a crea spațiu între voi.

Consultați un medic. Dacă îngrijorarea dvs. v-a făcut vreodată conștientă de această problemă, puteți să întrebați medicul sau furnizorul de servicii de sănătate dacă aveți sau nu o problemă cu miros de corp rău. Acești oameni sunt aici pentru a vă ajuta, deci nu vor fi reticenți în a vă da un răspuns onest. În plus, aceștia pot oferi sfaturi profesionale cu privire la depășirea acestei probleme pentru a face mai puțin vizibil.

Dermatologii, dentiștii și medicii de familie sunt calificați să vă informeze despre cauzele și tratamentul mirosului rău.
Medicul poate identifica cu precizie sursa malodorului, indiferent dacă acesta este un obicei, o problemă sau o alegere nutrițională, ajutându-vă să stabiliți o soluție durabilă.

Metoda 3
Se confruntă cu miros rău

Utilizați un antiperspirant. Aplicați un antiperspirant puternic în axile înainte de a părăsi casa dimineața. Această sugestie poate părea evidentă, dar faptul că majoritatea mirosurilor provin din această regiune. Încercați să dezvoltați obiceiul de a folosi un antiperspirant în fiecare zi pentru a vă proteja de dezavantaje.

Antiperspiranții și deodoranții nu sunt același lucru. Deodoranții ajută la lupta împotriva mirosului rău în subsuori, dar nu-l protejează atât de bine de sudoare, care este cauza primară a acestui rău.
Deodorantele clinice sunt, de asemenea, o opțiune bună care poate menține duhoarea persistentă sub control.
Aplicați antiperspirant pe parcursul zilei, după cum este necesar, pentru a rămâne cu un pas înaintea aromei nedorite.

Mențineți o bună igienă orală. Respiratia urat mirositoare este un mare contributor la mirosul general rau. Din acest motiv, este important să vă spălați dinții bine cel puțin o dată pe zi (este preferabil să o faceți de două ori pe zi) și să folosiți în mod consecvent ața dentară și apă de gură antiseptică. Cu cât este mai curată gura, cu atât mai puțin va trebui să vă faceți griji că îi sperie pe ceilalți pe măsură ce vă apropiați.

Periați-vă dinții timp de aproximativ două minute, ștergând suprafața tuturor dinților și, de asemenea, partea superioară a limbii.
În plus față de periajul obișnuit, trebuie să programați o întâlnire de două ori pe an pentru ca dinții să fie curățați de un dentist.

Spălați-vă des hainele. Spălați o mulțime de haine cel puțin o dată pe săptămână sau mai mult, dacă sunteți activi fizic sau aveți puține părți. În majoritatea cazurilor, este bine să nu purtați aceleași haine în două sau mai multe zile la rând. Deoarece îmbrăcămintea absoarbe toate substanțele care provoacă mirosurile corpului, poate deveni veșnic într-un timp scurt.

Lenjeria de corp, cum ar fi sutiene, șosete, pantaloni și chiloți, necesită o atenție mai frecventă, deoarece acestea sunt folosite direct pe zone mai pungente.
Puneți o sifon de copt în mașina de spălat vase pentru o potență și mai mare în combaterea duhoarelor și a petelor.

Modificați-vă dieta. După cum se spune, sunteți ceea ce mâncați. Alegeți alimente bogate în fibre și vitamine și minerale esențiale. Evitați dulciurile în exces și alimentele uleioase sau aromatice - cum ar fi usturoiul, ceapa și curry - deoarece conțin compuși chimici care sunt reteta perfectă pentru o transpirație mirositoare.

Fibrele nutritive ajută la digestie și ajută la prevenirea și eliminarea excrețiilor care par mirositoare.
Fiți bine și hidratat. Apa joacă un rol important în reglarea sănătății bune a funcțiilor corpului.

sfaturi

Rasfata-cu săpun antibacterian poate reduce, de asemenea, gradul de severitate al mirosului corpului, eliminând germenii responsabili pentru mirosul rău.
Țineți părul, pielea și hainele uscate. Umiditatea continuă poate fi uneori vinovată de mirosuri ciudate.
Utilizați uleiuri esențiale, cum ar fi menta și melaleuca, pentru a masca și combate duhoarea corpului în regiuni cum ar fi axile, picioarele și vintre.
Efectuați o schimbare la îmbrăcăminte mai respirabilă care vă ține corpul mai bine ventilat.
Aruncați pantofi vechi și lenjerie care nu mai pot fi restaurate.
Miroase lucrurile si camera ta dupa ce ai plecat de mult timp. Familiaritatea vă poate face adesea să vă simțiți nemulțumiți.

avertismente

Mirosul persistent sau sever poate fi un simptom al unei probleme medicale grave. Dacă ați făcut tot ce puteți și problema nu a dispărut, ar fi o idee bună să vedeți un doctor.