Cum să verificați dacă aveți respirație neplăcută

Respirația urâtă este o problemă jenantă. În orice moment, un prieten - sau, mai rău, fata sau băiatul care vă place - vă poate spune că respirația dumneavoastră este rea. Din fericire, există mai multe tipuri de "teste de respirație" care pot fi efectuate pentru a discerne mirosul. Deși nu semnalează exact cum alții vor simți respirația persoanei, ele sunt indicii bune.

conținut

Pași
Metoda 1mirosind saliva
Metoda 2senzația de miros de respirație
Metoda 3solicitarea altcuiva
Metoda 4lupta cu respirația rea
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mirosind saliva

Lins interiorul incheieturii. Așteptați să se usuce saliva timp de cinci până la zece secunde. Faceți acest lucru discret (ca și când sunteți singur) și nu într-un loc public, sau sigur că oamenii vor arăta "strâmbați". De asemenea, evitați testarea după ce vă spălați dinții, mestecați ceva cu menta sau cu apă de gură, deoarece cel mai probabil rezultatele nu vor fi corecte.

Miroase interiorul incheieturii, in cazul in care saliva sa uscat. Mirosul va reprezenta aproximativ modul în care este respirația. În cazul în care mirosul este neplăcut, este necesar să se îmbunătățească igiena dentară - dacă nu mirosi nimic, respirația nu este probabil rău, dar este înțelept să efectueze un alt test pentru ao asigura.

Amintiți-vă că această metodă utilizează saliva vârfului limbii (partea anterioară), care ajunge la curățare aproape automat. Prin urmare, acest test va arăta modul în care cele mai „miros“, limba este (de cele mai multe respirația urât mirositoare vine din partea din spate a gurii în cazul în care limba vine în contract cu gât).
Dacă doriți, spălați-vă încheietura mâinii pentru a elimina salivă, dar dacă nu puteți în acest moment, nici o problemă, deoarece mirosul va dispărea imediat ce pielea se usucă.
Nici un miros nu poate fi detectat dacă respirația este relativ bună. Dacă sunteți încă îngrijorat, încercați un alt test pentru a obține o "a doua opinie".

Încercați să frecați un deget sau o bucată de tifon pe spatele limbii. Nu vă loviți prea mult pentru a activa reflexul faringian și pentru a colecta o probă pe suprafața limbii din spatele gurii. Orice bacterie de respirație urâtă care se află în acel loc va fi colectată. Miroși degetul sau tifon pentru a determina mai precis cum este mirosul.

Această metodă este mai precisă pentru a determina respirația urâtă decât a linge încheietura mâinii. Halitoza cronică este cauzată de bacteriile create pe spatele limbii și între dinți - iar marea majoritate se alătură acestui loc al gurii. Pe măsură ce vârful limbii sfârșește prin a fi curățat de la sine, deoarece partea din față a gurii este mai afectată de periaj, acest test se sfârșește prin a da rezultate mai bune.
Încercați gargara cu apa de gura antibacterian (atât partea din față și partea din spate a gurii) pentru a preveni bacteriilor la „ascunde“ în spatele limbii. Gargoul nu va lăsa microorganismele să se adune în deschiderea gâtului. În timpul periajului, atingeți dinții greu accesibili la baza gurii și periați limba și guma.

Metoda 2
Senzația de miros de respirație

Acoperiți gura și nasul cu mâinile. Formați o coajă, astfel încât aerul expirat de gură să nu aibă alt loc decât să meargă la nas. Expirați încet prin gură și inhalați rapid aerul fierbinte prin nas. Dacă respirația este foarte neplăcută, va fi ușor de văzut, dar probabil că aerul va scăpa între degete, deci aceasta nu este cea mai bună metodă pentru a obține o "diagnosticare" exactă. Cu toate acestea, este una dintre cele mai discrete căi de a analiza respirația în public.

Expirați aerul prin gură într-un recipient curat din plastic sau din sticlă. Luați o respirație adâncă și țineți geamul astfel încât să acopere nasul și gura, permițând o ventilație cât mai mică posibil. Expirați încet prin gură, umpleți recipientul cu respirație caldă. Respirați rapid și profund prin nas și simțiți mirosul.

Acest pas este puțin mai precis decât realizarea "cochiliei" în jurul gurii și nasului, dar acest lucru depinde și de reținerea aerului a mâinii.
Incercati acest test cu orice tip de recipient care poate conțin aer într-un circuit între nas și gură, ca o pungă mică de hârtie sau plastic, mască chirurgicală sau orice ermetic masca care poate reține aerul.
Nu uitați să spălați bine geamul înainte de a efectua testul încă o dată. De asemenea, utilizați săpun și apă înainte de al salva sau de ao folosi pentru orice altceva.

Obțineți un "diagnostic corect". Nu faceți testele imediat după periajul dinților, folosind o apă de gură sau mestecați o gumă de menta, de exemplu. Deși îmbunătățesc respirația, acestea vor perturba evaluarea corectă a mirosului gurii. Dacă se poate, face analiza respirației la diferite momente - după periaj, în mijlocul zilei, atunci când găsești oameni și alte situații - pentru a înțelege mai bine diferența. Nu uitați că respirația dvs. va fi aproape întotdeauna neplăcută după ce ați mâncat un vas bine condimentat.

Metoda 3
Solicitarea altcuiva

Întrebați un prieten sau o rudă de încredere dacă respirația este respingătoare. A mirosi respirația însăși este posibilă, dar rezultatul va fi aproximat doar cu cel al unei alte persoane, care o poate evalua mai precis. Cea mai bună modalitate de a afla este să vă lăsați mândria și să întrebați: "Fii cinstit - respirația mea e rea?"

Alegeți o persoană în care aveți încredere - cine nu va ieși și spune tuturor și cine va fi sincer în a răspunde. De exemplu, un prieten apropiat, care nu va "vărsa" secretul sau cineva din familie. Evitați să întrebați pe prietenul dvs. sau pe cineva care vă place, deoarece acest lucru poate întrerupe relația. De asemenea, nu testați cu străinii decât dacă vă simțiți destul de curajoși!
Poate parea ciudat la inceput, dar este o mare ușurare pentru a obține un aviz de încredere cu privire la această chestiune, precum și să fie mult mai bine dacă respirația este bun sau rău de la un prieten decât de la cineva pe care doriți să-i sărute, de exemplu.

Fii sensibil. Nu vă apropiați de persoană, expirați prin gură și spuneți "este respirația mea bună sau rea?". Apropiați ușor subiectul și întrebați dacă este dispusă să evalueze respirația. Dacă sunteți o lungă perioadă de timp în contact permanent cu acel prieten sau o rudă, el poate fi observat mirosul neplăcut al respirației mai devreme, dar nu a vrut să pară nepoliticos.

Spuneți următoarele: "Mă îngrijorează mirosul respirației mele, dar nu o văd corect. Ați observat vreodată un miros rău?"
Un alt mod de a aborda subiectul spune „Această întrebare ar putea suna ciudat, dar respirația mea e rău? Sunt în seara asta ies cu Paula, și mi-ar rezolva mai bine o problemă cu respirația acum decât după ce ea a dat seama.“.

Metoda 4
Lupta cu respirația rea

Determinați dacă respirația este respingătoare numai după trezire sau dacă situația este cronică. Încercați să vedeți dacă respirația urât mirositoare este prezentă dimineața, după-amiaza și seara, înainte de periajul dinților și dacă problema persistă. Dupa "diagnosticarea" respiratiei urat mirositoare, va fi posibil sa se ia masuri pentru tratarea acesteia.

Este normal să te trezești cu respirația urâtă. Pensulă, ata dentară și gargară cu o clătire gură imediat după ce a ieșit din pat.
Halitoza este o infecție bacteriană mai gravă, dar este obișnuită și ușor de tratat. Pentru a combate aceasta, păstrați-vă gura curată în orice moment, eliminând bacteriile care provoacă respirația urâtă.
Cele mai frecvente cauze de respiratie urat mirositoare sunt: inadecvate igienă orală, boli ale gingiilor, cariilor dentare și a limbii alb (prezența unui strat alb sau galben pe limbă, de obicei, din cauza inflamatiei). Dacă nu este posibil să ajungeți la o concluzie doar prin analiza gurii, mergeți la un dentist - poate diagnostica mai bine cauza respirației urât mirositoare.
Dacă cineva spune că respirația ta nu este bună, nu te jenă. Gândește-te la asta ca pe o critică constructivă.

Mențineți o bună igienă dentară. Periati dintii fără grabă, gargara cu apa de gura si ata dentara intre dinti pentru a indeparta placa si bacterii care sunt în locația ascunsă. Bea multă apă și gheață cu puțină apă rece imediat după ce te trezești, așa că gura e puțin mai rece.

Este foarte important să vă spălați dinții înainte de a merge la culcare. Dacă doriți, periați cu bicarbonat de sodiu pentru a reduce aciditatea gurii, ceea ce face dificilă reproducerea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.
Utilizați o substanță de curățare a limbii (disponibilă la majoritatea farmaciilor) pentru a elimina reziduurile care se dezvoltă între gusturile gustative și pliurile prezente pe limbă. Dacă nu aveți una, periuța de dinți poate fi de asemenea folosită pentru ao dezinfecta.
La fiecare două sau trei luni, schimbați peria. Părul își va pierde eficiența în timp, determinând acumularea bacteriilor în ele. În plus, este important să schimbați peria după ce ați fost bolnavă, astfel încât microorganismele să nu aibă un loc unde să se depună.

Neutralizați respirația urâtă. Mestecați guma de mestecat, sugeți monetăriile și ghemuiți-vă cu o apă de gură înainte de adunările sociale. Cel mai bine, în cele din urmă, poate fi să vă ocupați de rădăcina problemei, rezolvând-o o dată pentru totdeauna. Cu toate acestea, este întotdeauna bine să vă lăsați respirația cât mai proaspătă posibil, deci întotdeauna aveți o gumă cu bule sau un glonț în apropiere.

Cuișoare din India, semințe de fenicul sau anason. Au proprietăți antiseptice, care ajută la combaterea bacteriilor care cauzează halitoză.
Maschează o bucată de coajă de lămâie sau portocală, astfel încât gura devine foarte proaspătă. Mai întâi de toate, spălați carapacea. Acidul citric stimulează glandele salivare și scade respirația urât mirositoare.
O mică grămadă de pătrunjel, menta, busuioc sau coriandru ajută, de asemenea, să neutralizeze mirosurile neplacute din cauza pigmentului de clorofilă.

Evitați produsele cu tutun. Pentru cei care nu au un motiv bun să pună capăt obiceiului de fumat, aici este. Fumatul contribuie la apariția respirației urât mirositoare, deoarece tutunul tinde să usuce gura, lăsând un miros neplăcut care persistă chiar și după periajul dinților.

Discutați cu un dentist cu privire la această problemă. Du-te la medicul dentist în mod regulat pentru a păstra igiena orală corectă. Dacă o persoană suferă de respirație urâtă cronică, medicul dentist va fi capabil să evalueze dacă orice alte probleme - cum ar fi cavitățile, gingivita sau limba albă - fac ca mirosul gurii să fie rău.

Dacă medicul dentist diagnostichează că respirația urâtă este provocată de o sursă sistemică (internă), cum ar fi o infecție, el poate recomanda unui specialist medical să efectueze tratamentul.

sfaturi

Lăsați bombe și monetări sau chiar o apă de gură în apropiere pentru "situații de urgență". Acestea vor acoperi respirația urâtă și nu vor lupta împotriva bacteriilor care provoacă această problemă, deci le puteți folosi ca tratament, dar nu ca un "tratament".
O lingura de scortisoara si miere pe zi poate ajuta la stoparea respiratiei urat mirositoare, in timp ce consumul de patrunjel ajuta la combaterea emisiei de miros neplăcut prin stomac.
Periați, atacați și folosiți apă de gură pentru a menține respirația bună, proaspătă. După periajul dinților, utilizați peria pentru a freca ușor suprafața superioară a limbii și a acoperișului gurii. Perierea limbii este foarte importantă.
După fiecare masă, spălați temeinic dinții astfel încât particulele de alimente să nu fie prinse între ele.

avertismente

Aveți grijă să nu vă sufliți. Nu atingeți un loc prea adânc în gât, într-un mod incomod.
Aveți grijă să nu purtați bacterii externe în gură. Degetele, tifonul, paharele și alte obiecte trebuie curățate înainte de a intra în contact cu gura. Bacteriile pot duce la agravarea problemei.