Cum să fii mai vesel

Bassul astral poate fi deprimant - acasă, la locul de muncă, în capul tău. Nu numai ceilalți adoră oameni entuziaști, dar se apreciază mai mult atunci când sunt plini de pasiune, inspirație și dorință. Care este cheia pentru a fi încântat de lucrurile mici? Să explorăm.

conținut

Pași
Partea 1the right mindset
Partea 2găsirea motivației
Partea 3proiectarea entuziasmului
Partea 4rămâi entuziast
Avertismente

pași

Partea 1
The Right Mindset

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 1

Găsește-te. Este destul de greu să fii entuziasmat de viață atunci când trăiești la altcineva. A nu fi atât de obositoare - nu fără motiv, este dificil să acumulați orice entuziasm. Pentru a canaliza această plăcere, trebuie mai întâi să fii tu însuți. Pretindeți-vă că nu vă consumați toate resursele pe care le faceți ar putea investiți în ceea ce vă place cu adevărat și care vă aduce entuziasm.

Mulți dintre noi au încercat foarte greu să se potrivească ceea ce societatea crede că este corectă. Nu ne vom bucura de ceea ce ne bucură prietenii noștri, căci nu vom fi umpluți de ceea ce îi umple pe alții. Nu pierdeți timpul! Doar atunci când ești tu însuți, poți găsi ceea ce te conduce și te apucă. Numai atunci puteți lucra la a deveni mai entuziast.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 2

Află de ce ai lipsa de entuziasm. Vă aflați pe această pagină pentru un motiv. Cineva din jurul vostru vă răsturbește probabil răbdarea pentru lipsa de energie. Foarte puțini oameni se uită în mod obiectiv la ei înșiși și spun: "Hmm, mă întreb de ce nu sunt mai energic". Dar indiferent de motiv, probabil că aveți o curiozitate să o cunoașteți. E treaba ta? Viața de dragoste? Sau este mai mult ca ceva care 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, te trage în jos?

Este firesc să te vezi în capcană. Aceste lucruri se întâmplă. Și, de asemenea, ajung la un moment dat. Dar există încă depresie clinică, care este un alt staniu plin de râme. Dacă este ceva la care nu te-ai gândit niciodată, fă-o acum. Este doar lipsa de entuziasm sau o problemă mai mare? Ce îți spune intuiția?

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 3

Începeți să gândiți pozitiv. Dacă cineva vă dă un test de matematică și spune: "Iată dovezile, pline de lucruri pe care nici măcar nu le-ați văzut în vise colegiale. Mult noroc, copil ". Cum vă veți simți? S-ar fi înfruntat, probabil. Dacă, în schimb, i-au spus: "Iată dovezile - va fi dificil, dar posibil". Ce credeți că ați simți mai bine și mult mai motivați să faceți testul! vei fi copleșit de ceva groaznic!

Gândește-te la asta. Cât de ușor este să te bucuri de ceva posibil și să ai încredere că poți să faci asta? Este mult mai greu să fii dus cu lucruri despre care știm că nu se va materializa niciodată. Și adesea, care este diferența dintre cele două? nostru mod de gândire. Uneori este literalmente un obstacol.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 4

Stabiliți obiectivele și modul în care acestea vor fi realizate. Acum, că încercați doar să gândiți pozitiv, care sunt obiectivele pe care doriți să le atingeți? Cum ai ajunge la ei? De ce vrei să te enervezi? Este greu să fii dus când ne plimbăm prin viață fără vreun scop.

Să știi exact ce vrei și ce exact cum să-l atingi este să ai ceva să fii entuziasmat. Dacă doriți să scăpați în greutate, este greu să vă bucurați de asta. Dar daca tricotati 30 de minute pe saptamana si mancati tone de legume, acesta este un comportament direct pentru a fi incantat.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 5

Convinge-te. Totul este foarte bun când ai goluri, dar trebuie să crezi că poți să le atingi. Dacă obiectivul dvs. este prea ambițios, reduceți-l cu un pas. Fă-o până când poți să crezi cu ușurință că este ceva de realizat. Dacă sunteți realist, singurul lucru care te va opri va fi tu.

Încercarea de a deveni rege sau regina Angliei poate fi un lucru foarte dificil pentru a fi încântat. Asigurați-vă că aveți ținte posibile - dacă aveți îndoieli, gândiți-vă doar la o scară puțin mai mică. Doriți să începeți propria afacere, dar nu știți nimic despre asta? Scopul de a lua cursuri de afaceri și de networking. Lucruri mici care sunt posibile și total util.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 6

Depășiți teama de a fi dezamăgiți, luați decizii greșite sau căutați prost. Adesea, atunci când nu suntem entuziasmați, este pentru că am făcut unele scuze despre motivul pentru care nu este așa. Nu vrem să fim entuziasmați pentru că nu vrem să ridicăm așteptările pentru că suntem prea nesiguri sau pentru că suntem preocupați de faptul că alții ne vor judeca. Toate motivele sunt rele! Entuziasmul dvs. trebuie să fie neliniștit și provocat de ceilalți și nesiguranța lor. Ce vă poate opri?

Realizați că dorința dvs. de a fi entuziast este acolo - este doar îngropată sub o grămadă de temeri și îngrijorări. Când crestem, adulții numesc adesea acest "motiv". Este ceva ce învățăm. El a fost cu noi când eram copii - e timpul să-l înapoi!

Partea 2
Găsirea motivației

Image cu titlul Fii mai entuziast Pasul 7

Aflați ce vă place și faceți tot timpul. A trăi fără bucurie nu înseamnă a trăi. Lucrul la un loc de muncă lipsit de sens, îmbătrânirea în weekend, învăluirea relațiilor fără valoare - totul poate deveni destul de înghețat. Nu fără nici un motiv de a fi entuziast este o luptă când suntem în fața unui ecran de 8 ore pe zi, mâncând alimente nesănătoase și plâns de circumstanțele actuale. Ori de câte ori este posibil, găsiți o activitate care vă oferă plăcere și Fii credincios ei.! Fă-o cât poți. Dă-ți viața acea scânteie necesară pentru a genera entuziasm.

Nu contează ce este. Fie că este vorba de modelarea avioanelor, de gătit, de luptă cu artele marțiale sau de cântări în karaoke în germană, faceți-o. Fă-ți timp să o faci. Rearanjați programul. Sacrifici alte obligații. Fa-o parte din rutina ta. Dacă te împinge și un incendiu în tine începe, scufundă-te în el și stai acolo permanent. Entuziasmul va curge de acolo.

Image cu titlul Fii mai entuziast Pasul 8

Aveți companii bune. Ați fost înconjurat de oameni inutili, plini de judecăți, părtinitoare, cu tovarăși și companii? E oribil și, în cel mai rău caz, foarte contagios. Înainte de a ști, veți fi, de asemenea, urând totul și toată lumea. Nu o face! Acești oameni iau orice entuziasm acumulat și îl împrăștie în uitare. Dacă doriți să lucrați la pozitivitate și entuziasm, acești oameni trebuie să aibă un rol mult mai mic în viața ta.

Primul pas este acela de a pune capăt prieteniilor toxice. Dacă ai 5 secunde să te gândești la asta, probabil vei avea o idee bună despre ce înseamnă asta. Odată ce negativitatea a fost eliminată, gândiți-vă la trei persoane care te fac să te simți incredibil bine. Când aveți timp liber, acești oameni ar trebui să fie cei cărora le veți duce. Ele pot fi, de asemenea, modele de entuziasm de urmat!

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 9

Fii sănătoasă. Știți că atunci când mâncați alimente nesănătoase, vă simțiți rău toată ziua? Ei bine, este adevărat. Și este mult mai greu să te simți bine din punct de vedere mental când nu ești bine din punct de vedere fizic. Așa că mâncați bine! Entuziasmul tău merită, nu?

Iată un alt exemplu: Ați fost întins în pat toată ziua întrebându-vă de ce vă simțiți atât de epuizați? Și apoi îți dai seama că nu ai făcut absolut nimic toată ziua. Ridicarea și exercitarea vă vor lăsa mult mai energizați. Deci, începeți să faceți exerciții! Această descărcare a endorfinelor va fi un pas mai aproape de simțirea fluxului de inspirație prin venele.
Aveți un somn bun! Este greu să fii entuziasmat când suntem obosiți. De fapt, experimentăm practic opusul entuziasmului când suntem epuizați. Dacă nu ați mai dormit în ultima vreme, aceasta poate fi o cauză a lipsei de energie. Deci odihnă!

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 10

Faceți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Știți că gândirea pozitivă este imperativă a fi entuziastă, dar găsirea motivației pentru această pozitivitate poate fi dificilă. Pentru a ușura povara, faceți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscător. Văzând o listă concretă a tuturor lucrurilor pe care le dețineți, va fi mai greu să netezi de ce ar trebui să fii entuziast.

Nu renunțați după 5 minute. Este uneori dificil să ne gândim la lucrurile pentru care suntem recunoscători pentru faptul că le avem. Le avem 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, astfel încât minunea se estompează. Picioarele tale. Îți mai aduci aminte? Sunt fantastice. Nu ești bucuros că le ai?

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 11

Acționați cu nerăbdare. Știți vechea zicală: "Practica este perfectă?" Ei bine, atunci eo gunoaie. Dar practica, da, creează obiceiul. Acționați suficient timp entuziast și, în cele din urmă, aceasta va fi emoția dvs. de bază. Va dura ceva timp, dar este perfect posibil. Așa că puneți-vă pălăria de entuziasm pe cap și începeți să-l falsificați!

Da, va fi o prostie pentru acum. Te vei simți ca un fals. Zâmbind și râzând și spunând lucruri precum "Ahh, asta-i drept!" Va fi atât de străin. Dacă toate celelalte nu reușesc, încercați să le spuneți sarcastic. Fii gabberish în a face distracție de timiditate în personalitatea ta. Găsiți o scuză pentru a vă preface până când nu vă mai prefaceți.

Partea 3
Proiectarea entuziasmului

Imagine cu titlul Fii mai entuziast Pasul 12

Exclama. Bine, poate că nu ai chef să faci mult efort. Dar tu este cu mentalitatea că practica face obiceiul, atunci cum poți să-l falsi? Începeți prin a exclama. Fie "Cu siguranță!" Sau "Destul de bun!" Sau "Pe barba lui Socrates!" Depinde de tine. Cu cât reacționați mai mult cu o atingere specială, cu atât mai mulți oameni vor fi înșelați.

Imaginați-vă că prietenul dvs. Paulo intră în cameră. Voi doi faceți contact vizual, dați din cap și spuneți: "Hei". Nici măcar sub forma unei întrebări. Doar "Hei acolo". El răspunde cu "Frumusețea". Cele mai bune urări. Acum, imaginați-vă că Pavel intră în cameră și spuneți "CARAMBA, PAULO! Mă simt atât de fericită să vă văd! "Și apoi treceți prin cameră, brațele văzând ca tiranozaurul rex pe care voi v-ați dorit dintotdeauna. Cine este entuziast acum?

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 13

Mutare. O parte esențială a "CARAMBA, PAULO! MAI MULT ", este cea mai rapidă cursă. Nu poți să stai cu adevărat în scaun, cu sprâncene nemișcate, lipite de canalul Discovery, exclamând fraza cu același efect (bine, s-ar putea chiar ...). Așa că data viitoare când te gândești: "Ar fi bine să mă enervezi acum", fă ceva cu tine însuți. Săriți în sus și în jos. Pune bratele ca nebun (nu în public). Atingeți mâna bunicii ei (mai ales daca este una care vrea să vadă mai multă energie). Faceți o alegere și angajați-vă.

Poți să faci un dans fericit. Puteți face o arma cu degetele și vă prefaceți că sunteți un pistolar. Puteți să vă arătați degetele și să vorbiți despre cât de magnific sunteți. De ce să nu încercați pe toți și să vedeți reacțiile care vor apărea?

Image cu titlul Fii mai entuziast Pasul 14

Acționați teatral. Când gândiți "entuziasmul ... entuziasmul", încercați să gândiți, în schimb, "mai mare". Cum poți face totul mai mare pe care îl faci? Încercați să vă amintiți acest lucru: nu sunteți într-un film. Nu există camera. Sunteți pe o scenă în care trebuie să arătați 1.500 de oameni, chiar și cei de la mezaninul 4, ceea ce simțiți, gândiți și faceți. Cum poate fi mai mare comportamentul dvs.?

Data viitoare colegul tău de cameră vin și spun „Hei, eu fac doar cupcakes!“, Tu nu va răspunde cu „Oh, rece, vă mulțumesc. Îmi plac cupcakes. "Nu, nu, nu. Vei face cel mai bun rol al stilului Snacks Spectacular Club, îngenunchea și exclama, „regina mea de cupcakes, așa cum te răsplătesc?“ Și apoi a alerga la bucătărie și stick un cookie pe gât. Veți crește punctele echipei. Du-te!

Image cu titlul Fii mai entuziast Pasul 15

Folosește-ți fața. Toate aceste sfaturi nu se vor armoniza cu cei din jurul vostru, dacă fața dvs. nu se potrivește cu atitudinea cuvintelor, a tonurilor sau a corpului. Când Paul a intrat în cameră, ar zâmbi. Deschide ochii. Când colegul de cameră # 2 spune că a făcut prăjituri, aruncă bărbia cu recunoștință. Ori de câte ori falsificați o emoție (apropo, ați putea fi în continuare negativ cu entuziasm), asigurați-vă că acoperiți toate bazele.

Știi exact cum să faci asta. V-ați uitat la oameni înainte și ce expresii faciale se întâmplă cu această emoție. Singurul lucru care trebuie schimbat este că ar trebui să-l faci mai mare, astfel încât să rămână la oameni. Trebuie să vă asigurați că entuziasmul dvs. este auzit și văzut.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 16

Căutați volum. Nu înseamnă că zgomotul se potrivește cu entuziasmul, dar liniștea este de obicei egală cu lipsa acestuia. Deci, când îi spui lui Paul că ești fericit să-l vezi, nu-l face șoaptă. Când vă plimbați cu bucurie pentru cupcakes, puneți plămânii să funcționeze. Nu este nevoie să strigeți, dar entuziasmul dvs. ar trebui să fie puțin mai scăzut, dacă este posibil. Luați ceea ce este normal pentru dvs. și ridicați-l puțin mai mult.

Gândește-te la modul în care o fată ar reacționa la a vedea pe Robert Pattinson sau Justin Bieber. Ea va țipa și va da o chilă demnă de camere. Nu. dar da, Faceți o notă. Când trebuie să fie afișat entuziasmul, canalizați Edward Fan Club (dar nu ezitați să păstrați țipătul de distracție). Dacă toate celelalte nu reușesc, faceți-o satiric. Trebuie doar să știți că îi distrați pe cei din jurul vostru. De ce cer entuziasm, la urma urmei?

Partea 4
Rămâi entuziast

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 17

Puneți întrebări. O modalitate simplă de a arăta entuziast este prin a pune întrebări. Arată că sunteți interesat și scufundat în acest moment. Și ce se întâmplă atunci când puneți întrebări? Oamenii răspund și chiar pot spune ceva într-adevăr declanșează scânteia în interesul tău, dacă nu sa întâmplat până acum. Deci, faceți primul pas! Puneți întrebări, lăsați mingea să se rotească și să vadă cum cresc de aici.

Este ușor de a judeca un subiect, un lucru sau o persoană ca fiind neinteresant, de a judeca cartea prin coperta sa, ca să spunem așa. Rezistă! Dacă sunteți tentați, faceți un argument în argument pentru a explora mai departe. S-ar putea să știți că ridicarea vălului vă va lovi curiozitatea. Și această curiozitate vă poate determina să găsiți ceva despre ce merită să fiți entuziaști!

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 18

Ria. Una dintre cele mai simple moduri de a te bucura este să începi să râzi. Începe să râzi și fii fericit și entuziasmul va urma. Făcând acest lucru, vă puteți pune în mod natural o dispoziție mai bună și puteți crea creativitate și pozitivitate în flux.

Imagine cu denumirea Fii mai entuziast Pasul 19

Fiți plini de admirație. După ceva timp într-un singur loc, noutatea totul dispare. Nu reușiți să realizați ceea ce a oprit traficul pentru frumusețea sa. Te oprești să pui întrebări și să-ți imaginezi. Încetezi să te simți impresionat. Când se întâmplă acest lucru, entuziasmul scapă ca niște granule de nisip prin degete. Dintr-o dată viața este plictisitoare și incoloră. Nu lăsa să se întâmple asta.

Lucruri simple precum frumusețea unui apus de soare pot aduce entuziasm înapoi. Arhitectura clădirii dvs. preferate locale. Chiar și un grup de copii construind un castel de nisip pe plajă. Când vă opriți și miroșiți trandafirii, puteți opri și aflați ce vă va menține - ceea ce poate fi chiar inspirat.

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 20

Încercați lucruri noi. O modalitate simplă de a fi impresionată din nou este să încercați lucruri noi. Viața se poate plictisi cu aceeași rutină veche - deci dă-i un amestec! Este imposibil să păstrezi entuziasmul cu privire la ceva pe care l-ai făcut an de an. Și este ridicol să te aștepți să rămâi entuziast dacă nu ai o rutină interesantă!

Chiar și cele mai mici schimbări pot face minuni. Ai condus 5 km pe zi pentru ultimele șase luni? Găsiți un nou traseu! Începeți gătitul acasă. Obțineți un hobby. Du-te cumpăra lucruri mici. Explorați atracțiile turistice din zona dvs. Nu trebuie să fie mare - trebuie să fie diferită.

Imaginea intitulată Fii mai entuziast Pasul 21

Continuați învățarea. Imaginați-vă o relație cu cineva pe care l-ați cunoscut toată viața. Lucrurile vor deveni probabil plictisitoare când veți înceta să învățați despre acea persoană atunci când știți tot ce trebuie să înveți. Același lucru este valabil și pentru viață! Dacă nu reușiți să învățați, nu veți avea nici un motiv să vă inspirați. Deci, faceți mai multe cercetări, găsiți experți, vă alăturați rețelei. Indiferent de ceea ce se face, subsolul mai adânc.

Nu trebuie să fie o carte de învățare. Poți învăța de la cei din jurul tău, de la tine, chiar de la wikiHow. Continuați să căutați cunoștințe - cu cât știți mai mult, cu atât lucrurile mai interesante ajung. Și viața!

avertismente

Entuziasmul brusc pentru viață poate provoca sentimente de exaltare, vertij și palpitații ale inimii. De asemenea, oamenii pot să se bucure de compania dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit