1
Nu amestecați sexualitatea cu sexualitatea. Acestea sunt lucruri foarte diferite. Atât cât senzualitatea poate ridica sexualitatea, ea poate fi chiar non-sexuală.
2
Concentrați-vă pe simțurile voastre. Simtiti-va si bucurati-va de fiecare senzatie pe care o experimentati. Sensul de atingere este mai frecvent asociat cu a fi senzual, dar celelalte simțuri sunt, de asemenea, foarte importante.
3
Faceți totul (implicând simțurile) încet. Când mâncați, mâncați încet. Când miroși o floare, respira lung. Când căutați o lucrare de artă, nu vă grăbiți și bucurați-vă de ceva timp.
4
Căutați noi modalități de a vă îmbogăți simțurile. De exemplu, căutați noi tipuri de alimente, muzică, opere de artă etc.