Cum să ai disciplină în viață

Acest articol încearcă să vă ajute să aveți disciplină în viață în general. Disciplina nu trebuie să se limiteze la disciplina copiilor, iar devenirea unui adult nu face pe nimeni disciplinar. Disciplina nu indică o pedeapsă sau un mediu rigid. Este posibil ca toată lumea să fie un discipol al disciplinei.

conținut

Pași
Partea 1autoobservare
Partea 2incorporează mai multă disciplină în viața ta
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
autoobservare

Analizați mai întâi. Lucrați asupra lucrurilor care vă împiedică să fiți mai disciplinați în acest moment. Poate fi o problemă în caracterul tău, o incapacitate de a articula ceea ce vrei să faci în viață sau o preferință de a te pierde în stimulente și dependențe. S-ar putea să fiți mulțumiți de sine, fără a vă gândi la sine - poate fi mai ușor să urmați ideile de disciplină ale altcuiva fără a lucra la disciplina care lucrează pentru dvs. și vă satisface nevoile. Indiferent de motiv, încercați să o determinați mai întâi.

De ce crezi că nu ai disciplină suficientă acum? Ce alți factori vă împiedică să fiți mai disciplinați?
Pe lângă evaluarea limitărilor proprii, luați în considerare modul în care alții vă influențează viața. Îi plăci pe alții să investească timp în tine? Îți dai mereu pe seama dorințelor celorlalți și lăsându-ți o parte?

Caută să te convingi că vrei să fii disciplinat să crezi în tine însuți. Acest lucru este important mai ales dacă petreceți mult timp doar pentru a vă bucura de alții. Va fi mult mai greu să fii disciplinat dacă simți că ai nevoie de alții să te limiteze sau să-ți spună cum să acționezi și să gândești sau ce să faci.

Ce voci din cap spune că nu ai nici o valoare sau că ești un eșec? Acestea sunt gânduri negative care nu au fundație și trebuie eliminate pentru a da drumul auto-îngrijirii și disciplinei în viața ta. Este posibil să aveți nevoie de terapie sau ar fi suficient să lucrați pe gândurile dvs. negative folosind tehnici comportamentale cognitive și atenție la prezentul.

Partea 2
Incorporează mai multă disciplină în viața ta

Alegeți o zonă în care doriți să aveți mai multă disciplină. În ce zonă vrei să fii mai disciplinat? Poate că este la serviciu, în studii, în curățare, nu după un obicei prost, etc.

Adoptați o atitudine pozitivă. Decideți că veți efectua modificările necesare și încercați să rămâneți concentrată asupra lor. Realizați că nu va fi ușor, ci tratează-o ca pe o provocare bună, nu ca o sursă de greutăți sau lipsuri. Când te hotărăști să faci ceva, du-te la sfârșit, indiferent de ce. Adesea, vor exista momente când apare o poftă de leneș și vă împiedică munca. Amintiți-vă că aceste senzații sunt normale și chiar și cei mai disciplinați îi simt. Diferența dintre ele nu înseamnă că sunt "mai bune" decât tine. Ei au numai obiceiul de a se abate de la aceste momente înainte de a deveni semnificativi.

Acceptați că sunteți persoana care vă poate schimba viața și nimeni altcineva. Nu aveți vârsta de 3 ani care are nevoie de direcție. Faceți ziua și faceți ce trebuie făcut.
Rutina normală este confortabilă și bine-cunoscută. Deci probabil vă va trage înapoi. Utilizați idei pentru a vă aminti că vă aflați în obiceiuri vechi și faceți decizia de a vă opri de fiecare dată.

Alegeți să se comporte și să acționeze moderat. Trăsăturile comportamentului uman sunt influențate de culturi, atitudini divergente, emoții, valori diferite și alte norme sociale din grupul sau comunitatea unei persoane. Se comporta politicos și cu bun simț în toate situațiile.

Aflați elementele de bază privind auto-gestionarea. De la organizarea bugetului la organizarea unei întâlniri, trebuie să învățați cum să vă gestionați anumite lucruri. Aceasta cu siguranță nu implică începutul unei companii bogate, ci pur și simplu un sentiment de ordine în viață. Faceți mai multe lucruri la un moment dat și începeți încet. De exemplu, luați masa după 12:00 și luați masa după ora 20:00.

Planificați-vă munca. Efectuați un calendar și urmați-l cu exactitate.
Împărțiți munca în părți mici și accesibile.
Stați cel mult o oră la un moment dat. Ridicați-vă, întindeți-vă și umblați. Dă-i corpului și minții o odihnă. Veți reveni la orice sarcină care a fost renovată și relaxată fizic.

Păstrați-vă curat și ordonat. Acest lucru nu numai că vă va aduce beneficii, ci vă va face să vă simțiți bine. Curățarea face o mare diferență în modul în care vă simțiți emoțional și lăsați mediul mai bun și mai proaspăt pentru dumneavoastră. Există multe articole despre cum puteți face acest lucru disponibil pe acel site și oriunde altundeva.

Folosiți gesturi adecvate. Comunicați cu elocvență și asertivitate și folosiți gesturi adecvate atunci când este necesar. Nu striga și nu folosiți intensificatori în discursul dvs. Disciplina în artele subtile de comunicare poate face diferența în disciplina pe care o expuneți în cele mai remarcabile domenii ale vieții.

Realizați faptul că alții pot încerca să te oprească. Întotdeauna va exista cineva care să beneficieze de lipsa dvs. de disciplină și atunci când clarificați că schimbați acest lucru, va fi o amenințare pentru ei. Fiți atenți la încercările de a vă abate de la noua dvs. cale și doriți să continuați. Ascultați-le, fiti politicoși, dar nu vă dați în minte tacticile lor. Rămâi cu ceea ce știi că e mai bine pentru tine.

Când învățați să faceți ceva corect, continuați să faceți acest lucru. Faceți rutinele obișnuite la fel de automate ca și respirația.

Includeți recompense pentru atingerea obiectivelor.

sfaturi

Nu poți fi niciodată un autodisciplinar. Fiți un discipol al auto-disciplinei și aceasta va fi o calitate în voi.
Trebuie să dobândiți auto-disciplina. Este o calitate care nu este înnăscută.
Rămâi motivați întotdeauna să-ți amintești motivele pentru a avansa.

avertismente

Încercați să nu vă deranjați pe alții cu ceea ce pare a fi o lipsă de disciplină din partea lor. Dacă nu reușesc să obțină ceva și dacă vă afectează în vreun fel, aveți o conversație blândă cu ei. Dacă nu, lăsați-i să se ocupe de propriile lor probleme. Nu te poți schimba la alții, doar la tine.
Nu exagerați. Semnele de tulburare obsesiv-compulsiva (OCD) pot aparea la persoanele care simt nevoia de a pune rutina deasupra bunului simt si bunastarii. Dacă rutina dumneavoastră sperie sau irită pe alții, acest lucru poate fi un semn să meargă încet.
Evitați oboseala. Faceți lucrurile pas cu pas în loc să faceți totul odată. Chiar și lucrurile mici pot fi foarte obositoare dacă sunt făcute unul peste altul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit