1
Metoda cu două degete pentru începători. Pe măsură ce începeți să învățați cum să urinați în picioare, doriți să faceți acest proces cât mai ușor posibil. Veți fi mai bine cu practica - urmați astfel această metodă introductivă pentru a vă activa la domiciliu.
- Spală-ți mâinile. Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Uscați-le apoi.
- Scoateți totul de la talie în jos. Ca începător, șansele sunt că veți mizeria puțin. Îndepărtați pantalonii, fustele, încălțămintea, șosetele și lenjeria de corp pentru a împiedica urina să ajungă la astfel de părți. Este posibil să eliminați îmbrăcămintea din talie în sus dacă se extinde.
- Poziționați-vă în fața toaletei sau în duș. Deschideți un spațiu de 60 cm între picioare. Utilizați degetele ambelor mâini pentru a separa buzele cât mai bine. Puneți degetele în fața uretrei. Trageți-i în sus și înainte, exercitând o presiune egală pe ambele părți.
- Porniți lanțul. Rotiți șoldurile pentru a controla direcția lanțului. Forta de forta la inceput pentru a lansa primul jet si repeta actul de la sfarsitul fluxului de urina. Acest lucru va împiedica căderea "căderilor" greoaie.
- Uscați și ștergeți orice murdărie în jurul zonei de toaletă sau ștergeți dușul. Asigurați-vă că vă spălați din nou mâinile.
- Nu vă simțiți descurajați dacă ați urinat pe un picior sau ați pulverizat urină peste tot - acest lucru este absolut comun în rândul începătorilor. Secretul este de a practica foarte mult - făcând acest lucru, veți vedea cu siguranță îmbunătățiri.
- Încearcă puțin postura ta. S-ar putea să văd că plierea genunchiului puțin și / sau arcând spatele dvs. sunt mișcări utile. Ceea ce funcționează pentru o femeie poate să nu funcționeze pentru tine - deci trebuie să încerci diferite poziții.
2
Metoda One Hand pentru femeile mai experimentate.- Spală-ți mâinile.
- Scoate hainele din cale. Scoateți fusta sau trageți lenjeria de corp și pantalonii în jos.
- Pregătiți-vă cu o hârtie igienică sau o batistă umedă într-o mână. Utilizați acest lucru pentru a vă curăța dacă urina merge undeva nedorită.
- Cu cealaltă mână, faceți un "V" cu primul și al doilea degete și separați bine interiorul buzelor interioare, ridicându-le. Ai nevoie să se răspândească buzele interioare, astfel încât urina să prezinte sub formă de jet, fără a perna.Ao lor merg ajusta amprenta sa, precum și poziția șolduri, puteți controla direcția fluxului de urină (dacă este necesar puțină practică).
- Uscați și ștergeți zona din jurul toaletei dacă sunteți acasă. Asigurați-vă că vă spălați din nou mâinile.
- Odată ce practicați din greu și vă bazați pe capacitatea dvs. de a controla fluxul de urină, puteți folosi metoda cu o singură mână în timp ce țineți hainele la locul lor. Puteți scăpa puțin pantalonii - dacă au un fermoar lung, puteți să-i deschideți și să-i păstrați la locul lor. Ridicați fusta cu mâna liberă. Utilizați mâna care face "V" pentru a scoate chiloteii din cale.
3
Metoda canalului. Utilizați un dispozitiv de urinare feminin (DUF) sau similar. Dispozitivele de acest gen au fost produse de mai bine de 100 de ani, iar desenele lor au evoluat considerabil în timp. Le găsiți în modele de unică folosință și non-disposable la farmacii și magazine online.
- Spală-ți mâinile.
- Scoate hainele din cale. Scoaterea pantalonilor și tragerea părții din față a chiloților deoparte ar trebui să fie suficientă.
- Puneți dispozitivul la loc. Puteți plasa mâinile pe o parte a dispozitivului dacă este fabricat din material plastic sau alt material rigid. Siliconul și alte materiale flexibile trebuie să fie alungite, din față în spate, cu degetul mare și degetul mijlociu. Puneți-l în siguranță pe corpul dvs., în timp ce aveți grijă să păstrați sigiliul cu fața înapoi. Îndreptați barilul departe de corp și de pantalonii dvs.
- Direcționați lanțul. Întoarceți-vă șoldurile, îndoiți-vă picioarele și / sau arceți coloana vertebrală, astfel încât să găsiți o poziție confortabilă pentru a controla jetul - fie la toaletă, fie departe de picioare.
- Când ați terminat, scoateți dispozitivul. Îl puteți folosi pentru a curăța orice picături rămase, dacă în apropiere nu există hârtie igienică. Îndepărtați-l și uscați-l cu apă dacă este posibil.
- Poate că acest lucru este o metodă mai ușoară decât degetele, dar necesită încă o practică pentru a evita scurgerea. Utilizați dispozitivul la domiciliu de mai multe ori pentru a vă obișnuiți.
- Unele dispozitive reutilizabile conțin o pungă de plastic sau o pungă - altele nu. Punga de plastic este utilizată pentru a stoca dispozitivul înainte și după utilizare.
- Puteți crea propriul dispozitiv cu o sticlă de plastic. Tăiați partea de jos a sticlei cu o foarfecă sau cuțit. Scoateți capacul și spălați bine gâtul sticlei. Așezați deschiderea de sus a sticlei în uretra. Asigurați-vă că este direct peste deschidere sau veți împărți jetul de urină și veți crea murdărie. Îndreptați capătul deschis al flaconului spre corpul dvs. și utilizați un lanț ferm, fără a-l forța.
4
Metoda plutitoare. Dacă picioarele dvs. sunt suficient de puternice și puteți țineți o ghemuitură timp de câteva secunde, atunci puteți utiliza metoda "plutitoare" sau crouching pentru a urina.
- Ridicați scaunul. Acest lucru vă va oferi o "țintă" puțin mai mare și vă va împiedica să vă amestecați cu toaleta pentru următoarea femeie. Desigur, utilizați această metodă deoarece toaleta este murdară - deci nu vă îngrijorați prea mult. Pe de altă parte, dacă nu vă îngrijorați să alunecați, deoarece nu ați practicat această metodă, este permisă lăsarea scaunului coborât astfel încât să vă mențină într-o eventuală cădere.
- Îndoiți genunchii și coborâți corpul ca și cum ați fi "pe scaun", formând un unghi de 90 de grade. Veți umple probabil scaunul și pantalonii dacă nu atingeți acest unghi de aproape 90 de grade. Echilibrați-vă prin așezarea antebrațelor pe genunchi sau prin plasarea unei mâini pe perete pentru a vă sprijini. Apropiați vasul fără să atingeți suprafața acestuia.
- Poziționați-vă cât mai departe de deschidere. Având în vedere că jetul dvs. va curge în fața dvs., retragerea la început va împiedica împrăștierea lichidului asupra dumneavoastră.
- Ține capul sus. Concentrați-vă asupra punctului direct în fața dvs. Privirea între picioare poate duce la pierderea echilibrului.
- Când ați terminat, uscați-vă și spălați-vă mâinile, dacă este posibil. Când părăsiți scaunul coborât, curățați-l cu hârtie igienică, astfel încât utilizatorul următor să nu aibă probleme.
Cum să aveți buze sănătoase
Cum se utilizează baia cu un absorber intern
Cum de a ajuta un copil de fata sa colecteze o mostra de urina
Cum de a scuti durerea de o infecție a tractului urinar (UTI)
Cum să măriți urinarea
Cum să goliți o vezică
Cum să goliți un sac de cateter
Cum să pipăi într-o sticlă
Cum să fii confortabil când uiți în fața altora
Cum să introduceți un cateter în vezică
Cum să preveniți sau să strângeți o infecție a rinichiului
Cum să eliminați un cateter
Cum să știți dacă aveți ITU
Cum să urinați fără a nu utiliza nici un aparat
Cum să utilizați un cateter
Cum se utilizează un Urinol feminin
Cum se utilizează o probă vesică pentru femei
Cum să găsiți urină de pisică folosind lumina neagră
Cum să vă urinați în aceeași femeie
Cum să preveniți urinarea pe șirul de capse
Cum sa preveniti infectiile tractului urinar
Cum de a ajuta un copil de fata sa colecteze o mostra de urina
Cum de a scuti durerea de o infecție a tractului urinar (UTI)
Cum să măriți urinarea
Cum să goliți o vezică
Cum să goliți un sac de cateter
Cum să pipăi într-o sticlă
Cum să fii confortabil când uiți în fața altora
Cum să introduceți un cateter în vezică
Cum să preveniți sau să strângeți o infecție a rinichiului