Cum să goliți o vezică

Dacă aveți dificultăți în golirea vezicii urinare atunci când mergeți la baie, este posibil să suferiți de retenție urinară. Condiția poate fi cauzată de slăbiciune musculară, leziuni ale nervilor, pietre la rinichi, infecții, mărirea prostatei și alte probleme de sănătate. Reținerea urinară poate fi acută (temporară) sau cronică (de durată) și implică incapacitatea parțială sau totală de golire a vezicii urinare. În majoritatea cazurilor, este posibilă atenuarea problemei cu unele tehnici de uz casnic, însă intervenția medicală poate fi necesară în unele cazuri.

conținut

Pași
Partea 1goliți vezica acasă
Partea 2căutați asistență medicală
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Goliți vezica acasă

Imaginea intitulată Goliți vezica pasului 1

Consolidați mușchii pelvisului. Încercați exercițiile Kegel acasă pentru a întări mușchii care controlează vezica urinară - ele controlează de asemenea uterul, rectul și intestinul subțire. Pentru a identifica mușchii, opriți urinarea cu forța. Mușchii contractați în acest proces sunt întăriți de exercițiile Kegel. În măsura în care este posibilă efectuarea exercițiilor în orice poziție, este mai ușor să practicăm culcare.

După identificarea mușchilor, contractați-le timp de cinci secunde și relaxați-le timp de cinci secunde. Repetați seria de cinci până la zece ori pe zi.
După câteva săptămâni, încercați să vă mențineți mușchii strânși și relaxați timp de zece secunde. Faceți, de asemenea, exerciții în picioare și în ședințe. Repetați seria de cinci până la zece ori pe zi până când aveți mai mult control asupra vezicii urinare.
Aveți grijă să nu flexați mușchii abdomenului, coapsei și feselor - respirați liber în timpul exercițiilor fizice.
Mulți factori slăbesc mușchii pelvisului, incluzând gestațiile, intervențiile chirurgicale, îmbătrânirea, obezitatea, tusea cronică și forța excesivă de constipație.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 2

Instruiți vezica urinară. Antrenamentul este o parte importantă a terapiei comportamentale care poate ajuta în tratamentul incontinenței și retenției urinare. Scopul este creșterea timpului dintre urinare, creșterea volumului de lichide acumulate în vezică și scăderea senzației de urgență sau scurgeri accidentale. Este important să se stabilească un moment de urinare care să nu depindă de nevoia de a urina. Dacă trebuie să mergeți la baie înainte de ora stabilită, efectuați exercițiile Kegel pentru a controla voința.

Goliți vezica imediat ce te trezești. Apoi stabiliți intervale de una până la două ore pentru a merge la baie, indiferent de voință.
Pe măsură ce începeți mai mult să controlați urinarea, măriți intervalele în trepte de jumătate de oră până când rămâneți confortabil timp de trei până la patru ore.
De obicei durează șase până la 12 săptămâni pentru a obține controlul total al vezicii urinare și pentru a putea controla urgenta de a urina.

Imaginea intitulată Golirea vezicii urinare Pasul 3

Fii confortabil în baie. Confortul contribuie la capacitatea de golire a vezicii normale. Chiar și temperatura podelei vă poate distrage atenția de scopul vizitei la baie. Așezați în toaletă este, de obicei, cea mai confortabilă opțiune pentru ambele sexe, deoarece unii bărbați simt dureri la nivelul spatelui, gâtului sau prostatei când se ridică. Confidențialitatea este, de asemenea, un factor important - nu încercați să urinați în toaletele publice și păstrați ușa închisă în timp ce urinați acasă.

Creșteți temperatura termostatului casei sau papucii de încălțăminte în timpul iernii pentru a menține cald în baie.
Distribuiți lumânări de aromoterapie în baie și creați un aspect spa care vă relaxează în timp ce încercați să urinați.
Dacă aveți "curățarea neura", mențineți o baie curată, astfel încât aceasta să nu vă distragă atenția.
Creați-vă propriul ritm. De obicei durează 30 până la 60 de secunde pentru a urina, așa că nu grăbiți sau stresați.
Deschideți robinetul pentru a încerca să stimulați nevoia de a urina.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 4

Apăsați sau stimulați vezica. Folosirea presiunii asupra abdomenului inferior poate stimula urinarea si golirea vezicii - ia în considerare procesul unui tip de masaj sau fizioterapie. Uita-te pentru un ghid anatomice pe internet pentru a localiza și a vezicii urinare se aplică o presiune ușoară spre interior (spre coloana) și în jos (spre picioare) pentru a forța în urină. Această tehnică funcționează cel mai bine cu tine în picioare.

În cele din urmă, încercați să pictați zona de deasupra vezicii urinare pentru a provoca contracție și relaxare.
Femeile au, de asemenea, opțiunea de a introduce un deget (curat, evident) în vagin și aplicarea presiunii împotriva peretelui vaginal anterior pentru a stimula vezica urinară și a elibera urina.
Prea multă stimulare la bărbați poate provoca o erecție, ceea ce face mai dificilă urinarea. Încercați să păstrați penisul ușor prin golirea vezicii.
Rularea apei calde pe abdomen și organele genitale poate declanșa nevoia de a urina. Încercați să urinați în timpul unei băi calde.

Imaginea intitulată Goliți vezica pasului 5

Cunoașteți auto-cateterismul. Dacă sunteți cu adevărat disperați să urinați și cu durere în vezică și rinichi, acesta poate fi răspunsul. Procesul implică introducerea unui cateter (un tub subțire subțire) în tractul urinar până când ajunge la deschiderea vezicii urinare pentru a scurge urina. Procedura trebuie predată și demonstrată de către un medic - nu încercați acest lucru dacă sunteți leșin de inimă.

În mod ideal, un profesionist ar trebui să efectueze procedura cu anestezie locală, dar este posibil să o efectuați acasă cu puțină lubrifiere.
Lubrifierea poate reduce nevoia de anestezie locală, dar unele componente (cum ar fi jeleul de petrol) pot irita membranele delicate ale uretrei și pot provoca dureri.
Sterilizați cateterul înainte de a îl introduce în uretra, deoarece prezența bacteriilor poate provoca infecții.

Partea 2
Căutați asistență medicală

Imaginea intitulată Golirea vezicii urinare Pasul 6

Consultați un medic atunci când prezentați problema timp de câteva zile la rând. Medicul va efectua câteva teste pentru a găsi cauza problemei. În plus față de slăbirea mușchilor pelvieni, retenție urinară poate fi cauzată și de: blocarea cancer de rinichi sau pierderi uretra vezicii urinare, infecții genito-urinare, constipație severă, Cistocel formarea (la femei), creșterea prostatei (la bărbați), leziuni în măduva spinării, abuzul de antihistaminice și anestezice chirurgicale.

Medicul poate colecta specimene de urină și poate efectua raze X, scanări CT, scanări RMN sau ultrasunete pentru a determina cauza problemei.
Ia contactul unui specialist genito-urinar pentru a efectua o cistoscopie (inserarea unui cateter in vezica urinara prin uretra), o Urodinamica (test pentru a măsura capacitatea de evacuare a vezicii urinare) sau electromiografie (un test pentru a masura activitatea musculara a vezicii urinare și pelvisul).
Simptomele frecvente ale retenției urinare includ: dureri la nivelul abdomenului inferior, umflături, necesitatea urinării frecvente, dificultăți la pornirea sau oprirea urinării, scăderea fluxului de urină și scurgerea urinei.
Dacă disconfortul este extrem și nu puteți să urinați, medicul poate scurge vezica cu un cateter - o procedură relativ rapidă care se poate face cu anestezie locală și nu necesită spitalizare. Este posibilă și auto-cateterizarea.

Imaginea intitulată Golirea vezicii urinare Pasul 7

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă problema poate fi tratată cu utilizarea de medicamente. Unele medicamente pot dilata tesuturile uretral si deschide vezica urinara, dar utilizarea prelungită poate sfârși prin a provoca incontinenta si pierderea controlului vezicii urinare. Bărbații cu umflarea glandei prostatei, o cauza comuna de probleme urinare pot incerca medicamente cum ar fi dustastetida (Avodart) și finasteride (Proscar), pentru a controla creșterea prostatei benigne sau psihiatru, în unele cazuri.

Medicamentele care relaxeaza muschii vezicii urinare si uretrei poate ajuta, de asemenea, cu mărirea prostatei includ alfuzosin (Xatral) doxasozine (Carduran) solodosina (Rapflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax) și terazosin ( Hytrin).
Medicamentele ar trebui tratate ca o soluție pe termen scurt, nu ca tratament permanent pentru retenția urinară.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 8

Analizați posibilitatea dilatării sau instalării unei endoproteze uretrale. Dilarea uretrala trateaza blocajul prin introducerea unor tuburi treptat mai mari in uretra. Endoproteza este utilizată pentru același scop, dar nu trebuie înlocuită cu modele mai mari în timp, deoarece se extinde și se îndepărtează treptat țesuturile. Endoprotezele pot fi temporare sau permanente. Ambele proceduri au nevoie de anestezie locală (și sedare în unele cazuri), dar pot fi efectuate fără spitalizare.

Uretra poate fi extinsă și cu ajutorul unui mic balon atașat la vârful unui cateter.
Procedurile trebuie efectuate de un urolog.
Spre deosebire de cateterizare, dilatarea si endoproteza sunt proceduri care nu ar trebui facute acasa.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 9

Încearcă neuromodularea sacră. Procedura utilizează impulsuri electromagnetice în nervii care controlează vezica urinară și în mușchii pelvisului asociate cu urinarea. Această terapie îmbunătățește comunicarea dintre creier, nervi și mușchi cu vezica urinară, cauzând golirea corectă și la intervale regulate. Este necesară introducerea chirurgicală a dispozitivului, dar este un tratament reversibil care poate fi întrerupt în orice moment printr-o simplă deconectare sau scoatere a dispozitivului.

Procedura este, de asemenea, cunoscută sub numele de stimulare nervoasă sacrală. Este posibil să se stimuleze manual nervul cu un masaj folosind un dispozitiv vibrator. Încercați să efectuați masajul la domiciliu pentru a facilita urinarea.
Stimularea nervului sacral nu este indicată pentru problemele de retenție cauzate de obstrucții.
Nu toate formele de retenție urinară ne-obstructivă pot fi tratate cu stimulare - adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceasta este o opțiune bună pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Golirea vezicii urinare Pasul 10

În ultimul caz, efectuați o intervenție chirurgicală. Dacă toate tehnicile menționate nu ajută la rezolvarea problemei și medicul consideră chirurgia o posibilitate, urmați recomandarea sa. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale, în funcție de cauza problemei. Unele proceduri chirurgicale care pot ajuta la retenție includ: uretrotomie internă, corecția cistocelului sau rectocelei (pentru femei) și chirurgia prostatei (pentru bărbați).

Uretrotomia internă implică corectarea blocajului uretral printr-un cateter cu laser.
Procedura de corecție a cistocelei sau rectocelei implică îndepărtarea chisturilor, repararea găurilor și întărirea vaginului și a țesuturilor din apropiere pentru a readuce vezica în poziția inițială.
Pentru a trata retenția cauzată de hiperplazia benignă de prostată, este necesară îndepărtarea parțială sau completă a glandei. Procedura se efectuează de obicei prin introducerea unui cateter în uretra.
Alte intervenții chirurgicale pot fi utilizate pentru a elimina tumorile și țesuturile canceroase din vezică sau uretra, dacă este necesar.

sfaturi

Sunetul apei curente este un stimulent neurologic pentru urinare, nu fizic. Funcționează pentru oricine, dar de obicei este mai eficient pentru băieți.
Evitați cofeina și alcoolul - chiar dacă aceste substanțe măresc nevoia și urgenta de a urina, ele provoacă adesea iritații ale vezicii urinare.
Fluierați în timp ce urinați pentru a apăsa ușor regiunea din jurul vezicii urinare și pentru a stimula urinarea.
Retenția urinară este mai frecventă la bărbați, iar incidența crește odată cu vârsta. La bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 83 de ani, incidența este de aproximativ 0,6%.
Acumularea urinei în rinichi din cauza retenției urinare poate provoca daune permanente sau poate afecta funcționarea acestora.