itholoinfo.com.com

Cum să vă măsurați

Aflați cum să măsurați înălțimea dvs. ori de câte ori doriți. Citiți acest articol pentru a afla cum să faceți acest lucru rapid și corect.

pași

Metoda 1
Utilizați o măsurătoare de bandă

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 1
1
Adunați elementele necesare.Ar trebui să aveți următoarele:
  • O măsură de bandă sau o riglă-
  • O oglindă-
  • Un creion-
  • O cutie mică sau o carte groasă.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 2
    2
    Alege locul potrivit pentru a te măsura. Aceasta ar trebui să conțină următoarele:
    • Un spațiu plat, deschis, lângă un perete.
    • Un loc în care poți sta cu spatele la perete.
    • Un loc în care poți face un creion pe perete.
    • Stați pe o podea din beton, lemn sau podele. Evitați covoarele.
    • Încercați să găsiți un spațiu lângă o ușă sau într-un colț pentru a vă ajuta cu măsurarea benzii.
    • Încercați să găsiți o locație cu care se confruntă o oglindă, astfel încât să nu trebuiască să o țineți.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 3
    3
    Pregătiți-vă pentru a măsura înălțimea. Verificați următoarele:
    • Scoateți șosetele și încălțămintea. Măsurați-vă înălțimea în picioare, deoarece papucii, fiori și chiar șosetele pot afecta măsurătorile rezultate.
    • Scoateți ceva în cap. Nu purta o pălărie, o tiară sau o coadă de cal. Lăsați părul să se desprindă.
    • Stați cu spatele la perete și cu picioarele împreună. Ajungeți cât mai drept posibil cu călcâiul, spatele, umărul și capul care ating peretele. Așteaptă cu brațul înăuntru.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea de dvs. înșivă Pasul 4
    4
    Urmați aceste instrucțiuni pentru a începe să vă măsurați. Ar trebui să aveți tot ce aveți nevoie la îndemână în timp ce vă măsurați.
    • Țineți cutia într-o mână, iar oglinda și creionul în altul.
    • Așezați cutia mică deasupra capului și apăsați-o de perete.
    • Folosiți oglinda pentru a vă asigura că cutia este orizontală față de podea și perpendiculară pe perete sub un unghi. Nu lăsați cutia crăpată sau nu veți avea dimensiunea potrivită.
  • Imagine intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 5
    5
    Marcați poziția de deasupra capului pe perete cu un creion. Aveți grijă să nu mișcați cutia sau degetele în timp ce faceți asta.
    • Marcați locația de pe perete, unde este partea inferioară a casetei. Păstrați cutia de carton în poziție și ieșiți dedesubt, dacă este posibil.
    • Încercați să puneți degetul sub cutie și țineți-l în acea poziție când ieșiți de sub ea.
    • Este posibil să puteți face marcajul cu creionul fără a părăsi poziția.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 6
    6
    Măsurați de la podea până la marcaj cu o măsurătoare de bandă. Țineți panglica pe perete.
    • Dacă banda dvs. este prea scurtă pentru a măsura toată înălțimea dvs., măsurați cât mai mult posibil și faceți o notă la acel moment.
    • Notați măsura.
    • Continuați măsurarea până când ajungeți la marca creionului pe care ați făcut-o utilizând cutia.
    • Adăugați măsurile individuale pentru a obține valoarea înălțimii dvs.

    • Metoda 2
    Utilizați un stadiometru

    Imagine intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 7
    1


    Găsiți un stadiometru pentru a vă ajuta să măsurați înălțimea. Acest lucru se poate găsi în cabinetul medicului sau într-o sală de gimnastică.
    • Găsiți un stadiometru digital dacă este posibil. Echipamentul digital va oferi un rezultat mai precis.
    • Căutați un stadiometru care este realizat cu o riglă și un cap orizontal care poate fi reglat pentru a rămâne pe cap.
    • Luați în considerare cereți medicului dumneavoastră să vă măsoare înălțimea cu un stadiometru.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 8
    2
    Pregătiți-vă pentru a măsura înălțimea. Faceți următoarele:
    • Scoateți încălțămintea și șosetele. Măsurați înălțimea în timp ce sunteți desculți, deoarece papucii, scrumbele și chiar șosetele pot afecta rezultatul.
    • Scoateți ceva în cap. Nu purtați pălării, căști sau păr legate într-o coadă de cal. Apăsați stadiometrul pe părul dvs. pentru al menține.
    • Stați pe puntea stadiometrului cu spatele pe perete și pe picioare împreună. Stați cât se poate de dreaptă, cu spatele, călcâiul, umerii și capul aproape de perete. Așteaptă-te înainte și pune bărbia înăuntru.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea de dvs. înșivă Pasul 9
    3
    Reglați brațul orizontal al stadiometrului astfel încât acesta să se afle deasupra capului. Știți că puteți mișca acest braț în sus și în jos.
    • Asigurați-vă că brațul vertical al echipamentului funcționează normal înainte de a încerca să efectuați măsurătorile.
    • Rețineți că poate fi necesar să îndoiți sau să înclinați brațul orizontal astfel încât să fie perpendicular pe sol.
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 10
    4
    Găsiți înălțimea dvs. la stadiometru. Ieșiți sub brațul orizontal atunci când l-ați ajustat corect și căutați măsurarea.
    • Rețineți că înălțimea dvs. va fi afișată pe tulpina verticală a stadiometrului.
    • Căutați o săgeată care să indice măsurarea de la baza brațului orizontal.
    • Stadiometrul digital va afișa înălțimea pe un mic ecran.

    • Metoda 3
    Utilizați o regulă improvizată

    Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 11
    1
    Faceți o riglă utilizând o notă de bani, o frânghie, o panglică și un marcator. Dacă nu aveți o bandă sau o riglă obișnuită, măsurați-vă înălțimea improvizată.
    • Această metodă poate fi utilizată atunci când vă grăbiți să măsurați înălțimea, dar nu aveți timp să mergeți în spatele unui conducător.
    • Cu toate acestea, este interesant să măsurați nota pe care o aveți cu un conducător pentru a afla înălțimea exactă a acestuia. Puteți folosi nota pentru a măsura alte lucruri în viitor!
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 12
    2
    Această măsură va fi aproximativă și nu exactă.
  • 3
    Utilizați nota pentru a vă ajuta să faceți rigla. Notele din Brazilia sunt de 14 cm.
    • Puneți nota de lângă șir. Lăsați nota și rigla cu mâna.
    • Marcați în cazul în care nota se termină pe șir cu un marcaj și se repetă până când acesta a atins 1 m și 12 cm (echivalentul a 8 note).
  • Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 13
    4
    Utilizați conducătorul tău improvizat ca pe un conducător normal. Lipiți frânghia pe perete folosind panglica.
    • Aveți grijă să nu deteriorați coarda.
    • Stați cu picioarele și întoarceți-vă la perete.
    • Marcați punctul în care capul dvs. lovește coarda.
    • Verificați coarda pentru a afla cât de înalt sunteți.

    • sfaturi

    • Măsoară-te dimineața. În timpul zilei, coloana vertebrală se comprimă, făcându-ne mai mici. Măsurați-vă dimineața pentru a afla înălțimea corectă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă măsurați pantaloniiCum să vă măsurați pantalonii
    Măsurarea lățimii umăruluiMăsurarea lățimii umărului
    Cum se măsoară bustulCum se măsoară bustul
    Cum să știți dacă creștețiCum să știți dacă creșteți
    Cum să luați măsurători (pentru femei)Cum să luați măsurători (pentru femei)
    Cum se calculează procentul de grăsime corporală cu o măsură de bandăCum se calculează procentul de grăsime corporală cu o măsură de bandă
    Cum de a alege o minge de yoga dimensiune dreaptaCum de a alege o minge de yoga dimensiune dreapta
    Cum să măsurați aripile dvs.Cum să măsurați aripile dvs.
    Cum să măsurați înălțimea unui calCum să măsurați înălțimea unui cal
    Cum de a măsura WindowsCum de a măsura Windows
    » » Cum să vă măsurați
    © 2021 itholoinfo.com.com