1
Umpleți o tigaie cu apă și fierbeți-o.
2
Scoateți apa din căldură, lăsându-o să se răcească timp de 30 de secunde.
3
Puneți protecția gurii în apă timp de 90 de secunde. Nu lăsa să rămâi mai mult decât atât.
4
Îndepărtați cu atenție scutul de apă folosind o lingură scursă.
5
Răciți garajul, plasându-l sub robinet timp de o secundă, lăsându-l la o temperatură confortabilă. Mergeți rapid la pasul următor.
6
Puneți cu grijă gura de protecție peste dinții de sus. Mușcați-l ferm, folosind degetele pentru a apăsa marginile acestuia împotriva dinților prin buze și obraji (continuați timp de 20 de secunde).
7
Scoateți protectorul și răciți-l cu apă de la robinet timp de 30 de secunde. Înlocuiți-l în gură și verificați dacă dimensiunea este corectă.
8
Repetați pașii 1 - 5 dacă dimensiunea nu este corectă.