1
Acordați-vă timp să vă gândiți la interacțiunea dvs. Permiteți-vă să simțiți vina sau tristețea. Confruntarea, desigur, va fi, de asemenea, dificilă pentru dumneavoastră.
2
Gândiți-vă la ceea ce ați învățat din această experiență. Modificați orice în comportamentul dvs. care vă ajută să evitați situația în viitor.
3
Vorbește cu cineva despre ce ai trecut. Poate fi un moment foarte emotional pentru tine. Vorbind cu un prieten sau psiholog vă poate ajuta.
4
Continuați. Odată ce ați finalizat acești pași, acceptați ceea ce ați învățat și înțelegeți că puteți aborda situații viitoare cu mai multă maturitate și experiență.
5
Evitați să vă simțiți vinovați după ce ați plecat să vă cereți scuze. Îngrijorarea cu privire la lucrurile care nu vă vor controla, probabil, vă va face rău numai după ce oamenii afectați au trecut. Repetați mantra "Nimeni nu este perfect".