Cum să atingeți Thumb

Dacă răsuciți degetul mare sau suferiți o leziune similară, trebuie să-l bandați pentru a preveni deteriorarea și să vă permiteți să se vindece. De asemenea, puteți îmbrăca degetul mare pentru a reduce riscul de rănire atunci când efectuați activități riscante, cum ar fi sportul. Deși este posibil să vă bandați degetul mare, este recomandabil să întrebați pe cineva pentru ajutor, dacă este posibil, pentru a facilita procesul.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți degetul mare
Partea 2creați suportul pentru bandă
Partea 3creați suportul degetului mare
Partea 4strângeți pista
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Pregătiți degetul mare

Imagine intitulată Curea unui palier Pasul 1

Răciți-vă. Îndepărtați pielea de la încheietura mâinii și mâna aproximativ 12 ore înainte de a banda degetul mare.

Ultimele 10 cm de încheietura mâinii trebuie să fie fără fire de păr.
Dacă nu radeți zona, banda se va lipi de fire, ceea ce face ca retragerea să fie dureroasă. Dacă se radează zona imediat înainte de bandajare, pielea va fi sensibilă și poate deveni iritată.

Poză intitulată Curea unui palier Pasul 2

Curățați zona. Ar trebui să vă spălați mâna și încheietura mâinii cu săpun și apă imediat înainte de aplicarea benzii pentru a elimina transpirația și murdăria. Clătiți bine pielea înainte de a continua.

Utilizați un colorant ușor de săpun și parfum pentru a reduce la minimum riscul de iritare.
Înainte de a continua, pielea trebuie să fie complet uscată. Adezivul nu poate fi atașat corespunzător dacă pielea este uleioasă sau umedă.

Poză intitulată Curea unui palier Pasul 3

Aplicați un spray fortificant pe piele. Este un produs de aerosol care protejează și protejează pielea, făcând-o mai puțin sensibilă la frecare.

Aceasta va reduce riscul de apariție a iritațiilor cutanate.
Aplicați sprayul la ultimele 10 cm de încheietura mâinii, întregul deget și porțiunea mâinii de sub articulația degetului mare.
Acest pas este opțional. Dacă ignorați, este chiar mai important să utilizați un capac sub bandaj. De asemenea, puteți utiliza pulverizatorul și un capac.

Imagine intitulată Curea unui Thumb Pasul 4

Aplicați un capac sub bandaj. Utilizați bandă antialergică pentru a lega partea depilată a încheieturii mâinii și a mâinii, acoperind complet zona. Ultimele 7,5 până la 10 cm de încheietura mâinii trebuie să fie acoperite, împreună cu capătul mâinii până la baza articulației degetului mare.

Tencuiala trebuie să fie suficient de flexibilă pentru a reduce în continuare riscul de iritare a pielii.
Se suprapun ușor straturile de bandă adezivă, astfel încât să nu existe goluri care să expună pielea.
Acest pas este, de asemenea, oarecum opțional, dar este foarte recomandat. Dacă o ignori, ar trebui să aplicați spray-ul menționat mai devreme, altfel va exista o probabilitate foarte mare ca pielea să devină iritată. Amintiți-vă că puteți folosi pulverizatorul și capacul sub bandaj împreună.

Partea 2
Creați suportul pentru bandă

Înfășurați banda sportivă rigidă în jurul încheieturii, acoperind zona tratată anterior cu capacul.

Pentru această bază inițială, trebuie să purtați o bandă sport de 3,75 cm.
Aplicați două sau trei benzi ale acestei benzi la încheietura mâinii, înfășurându-le pe fiecare până la capăt. A doua bandă ar trebui să se suprapună ușor cu prima, iar cea de-a treia (dacă este utilizată) ar trebui să facă același lucru în cel de-al doilea.
Acoperiți vârful de 7,5 cm de la încheietura mâinii.
Banda trebuie aplicată ușor, dar în siguranță. Nu strângeți pielea sau încheietura mâinii în timpul bandajării, deoarece acest lucru poate cauza probleme de circulație.

Poză intitulată Curea unui palier Pasul 6

Atașați banda la piele între degetul mare și degetul mare. Începeți din spatele mâinii și înfășurați o bandă de 3,75 cm în această zonă.

Țineți încheietura mâinii la un unghi de aproximativ 30 de grade. Persoana a cărei degetul mare este înfășurată își poate imagina să dețină o minge sau o cutie, care ar trebui să ofere unghiul potrivit pentru procedură.
Începeți bandajul la baza încheieturii mâinii. Împingeți banda peste piele între degetul mare și arătător, apoi coborâți până în interiorul încheieturii mâinii.
Împingeți capătul benzii până la jumătatea distanței de la încheietura mâinii, pentru al fixa înainte de al tăia.

Partea 3
Creați suportul degetului mare

Înfășurați degetul mare. Folosind benzi sportive de 2,5 cm rigide, aplicați o bandă de bandă care înconjoară partea degetului mare într-o formă incompletă "8".

Asigurați-vă că încheietura mâinii este încă la un unghi de 30 °.
Începeți prin a înfășura palma mâinii la nivelul suportului pentru încheietura mâinii. Adu banda diagonală de-a lungul degetul mare, în și în afara pielii între el și cel arătător, și apoi înapoi în sus pentru a ajunge la baza încheietura mâinii pe partea din spate a mâinii.
Ar trebui acoperită articulația superioară a degetului mare.
Țineți bandajul ferm, dar moale. Nu strângeți nici o parte a pielii sau a mușchiului.

Imagine intitulată Curea un Thumb Pasul 8

Repetați până ajungeți la baza degetului mare. Creați în același mod o altă formă de câte una până la trei "8", tragând sfaturi treptat în jos de partea degetului mare.

Suprapuneți fiecare parte nouă a panglicii la jumătate din lățime sau 1,25 cm.
Când ați terminat, părțile pliate ar trebui să acopere articulația inferioară a degetului mare.

Imagine intitulată Curea unui Thumb Pasul 9

Acoperiți degetul mare cu curele laterale. Înfășurați două sau trei benzi de bandă peste degetul mare, acoperind complet garnitura de sus.

Pentru această etapă, reutilizați banda de sport de 3,75 cm.
Nu puneți banda pe piele între degetul mare și degetul mare. Lasati capetele benzii deasupra ei pentru moment.

Poza intitulată Curea unui Thumb Pasul 10

Strângeți capetele ușor, dar ferm pe piele.

Rețineți că puteți să strângeți vârful unei benzi numai în funcție de modul în care au fost aplicate benzi laterale.
Strângeți capetele până la capătul extensiei. Nu permiteți expunerii unor părți adezive, toate acestea trebuie adăpate pe piele sau pe bandă.

Partea 4
Strângeți pista

Imagine intitulată Curea unui palier Pasul 11

Acoperiți toate capetele libere cu o bandă mai mare. Folosind 2,5 cm, împachetați banda deja aplicată

Panglica suplimentară oferă suport suplimentar și rigiditate, dar scopul său inițial este de a organiza și de a ține benzile în jurul degetului mare. Din acest motiv, trebuie să vă asigurați că toate vârfurile vizibile sunt acoperite de acest nou strat de panglică.
Puteți acoperi straturile anterioare cu o bucată lungă de bandă de rulare în partea de jos a mâinii și încheietura mâinii în sus și în jos sau pot folosi benzi separate pentru, asigurându-vă că fiecare să se rostogolească până la sfârșitul anului, astfel încât cele două capete întâlni și se suprapun.
Indiferent de modul în care acest ultim strat de bobinaj sigur pentru a acoperi toate biți anterioare, inclusiv încheietura mâinii, degetul mare pe piele și toate celelalte între ele.

Poză intitulată Curea unui palier Pasul 12

Testați casetele. În acest moment degetul ar trebui să fie bine fixat. Testați procedura prin îndoirea ușoară a degetului mare de la o parte la alta și înapoi în spate.

Când încercați să mutați degetul mare, restul mâinii trebuie să se miște cu ea. Degetul mare nu trebuie imobilizat.
Dacă degetul mare este în continuare capabil să se miște, ar trebui să întăriți în continuare bandajarea adăugând mai multe benzi. Acordați o atenție deosebită celor două articulații, care trebuie bandajate pentru ca procesul să funcționeze corect.

avertismente

Discutați cu un fizioterapeut sau un alt medic dacă aveți un prejudiciu de la un deget mare. Bandajul nu ar trebui să fie o alternativă la asistența medicală profesională.
Nu urmați această procedură dacă ați avut o fractură, sunteți alergic la banda sportivă sau aveți probleme senzoriale sau circulatorii.
Dacă banda cauzează mai multă durere, mâncărime, decolorare, amorțeală sau alt disconfort, îndepărtați-o imediat.