Cum să vă uitați de ex

Tocmai v-ați despărțit de prietena dvs. și nu o puteți scoate din cap? Sau ați terminat o vreme, dar nu puteți trece mai departe? Finalizarea cu cineva este întotdeauna dificilă, dar iată câteva tactici pe care le puteți încerca să-i uitați pe fostul dvs. și să continuați în viața voastră.

conținut

Pași
Metoda 1se ocupă de un termen recent
Metoda 2depășirea după ceva timp
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Se ocupă de un termen recent

Imagine intitulată A uita de pasul dvs. ex 1

Acceptați adevărul. Trebuie să fii cinstit cu tine și să accepți adevărul. Indiferent dacă doriți să fie adevărat sau nu, încheierea a avut loc. Nu suferi să te gândești că poate să se întoarcă la tine sau să te cheme, să accepți că nu mai ești cu ea. Luați timpul necesar, dar cu cât veți accepta mai repede acest lucru, cu atât mai repede vă puteți continua viața.

Acest lucru poate fi mai ușor sau mai dificil, în funcție de cât timp petreceți împreună. Dacă ați dat de ani de zile sau dacă ați trăit împreună, ar putea dura puțin mai mult pentru a accepta ceea ce sa întâmplat.

Imagine intitulată A uita de pasul dvs. ex 2

Goliți mintea. Nu lasa amintirile pe care le-a pus în jos nu ar trebui să fie clocit peste ceea ce te doare, deoarece acest lucru poate sfârși prin a afecta, de asemenea, oamenii din jurul tău. Lasati-va de tot furia si regretul si nu stati pe ceea ce v-ati fi facut diferit sau mai bine in timpul relatiei. Dacă te găsești gândindu-te la asta, fă ceva pentru a-ți scoate din cap, ca de exemplu să citești o carte sau să vizionezi un film. Când vă distrageți suficient de mult mintea, vă veți gândi mai puțin. Acest lucru vă va ajuta să începeți de la zero și să vă pregătiți pentru data din nou.

Gândiți-vă la lucrurile negative. Puteți scrie o listă de argumente pro și contra sau doar să vă gândiți la ele, dar amintiți întotdeauna lucrurile negative despre asta. În primul rând, amintiți-vă motivele pentru care relația nu a funcționat și apoi gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-a făcut că te-a făcut nervos sau rănit. Acest lucru vă va ajuta să o vedeți într-o lumină diferită, luând-o de pe piedestalul pe care l-ați pus pe cap și vă ajutându-vă să vă depășiți sentimentele pentru asta.

Nu credeți că este cea mai bună femeie pe care o veți găsi. Gândește că trebuie să existe o persoană mai bună acolo pentru tine.

Eliminați lucrurile care vă amintesc de ea. În timpul relației, cel mai probabil ați acumulat multe cadouri, fotografii și suveniruri. Împreună toate aceste lucruri, ca un tricou de-al tău pe care i-ar plăcea să-l folosească, un CD pe care l-ai ascultat împreună și așa mai departe. și salvează undeva. Acest lucru vă va ajuta să vă compartizați sentimentele pentru ea și să le puneți deoparte. Fără amintirile ei împrăștiate peste tot, vei putea să mergi mai departe.

Poate că aveți o dorință de a arunca totul departe, dar nu. În viitorul îndepărtat, atunci când aceste lucruri nu te doare foarte mult, s-ar putea dori să revizuiască trecutul și vei fi trist pentru a arunca lucrurile.
Dacă te gândești prea mult la lucrurile pe care le-ai salvat, alegi una pe care nu o vei pierde prea mult și o vei elimina: sparge-o, rupi-o sau doar arunca-o în gunoi. Acest lucru vă va ajuta să vă deconectați de la amintirile pe care le aveți și să vă faceți să vedeți că sunt doar obiecte din nou.

Imagine intitulată A uita de pasul dvs. ex 5

Contactul de tăiere. Oricât de mult doriți, nu o mai întâlniți. Tăierea legăturilor cu ea vă va ajuta să ieșiți din cap și să mergeți mai departe. Ștergeți numărul celulei și nu o sunați. Dacă vorbești cu ex-ul tău, vei face mai rău lucrurile, iar răspunsurile ei ar putea să te rănească mai degrabă decât să te ajute. De asemenea, ștergeți și toate rețelele sociale, deoarece văzând ceea ce face ea fără dvs. vă va face rău mai mult și veți lua mai mult timp să o uitați.

Atât de atrăgător este că ești prieten, evită-l deocamdată, dacă îți place totuși. Sentimentele sunt încă foarte recente și nu veți dori să riscați prelungirea procesului de recuperare mai mult decât este necesar. Acest lucru poate fi mai rău pentru dvs. și pentru ea.
Încercați să evitați și prietenii ei. Dacă aveți prieteni în comun, asigurați-vă că nu va fi prezent când ieșiți împreună. De asemenea, vedeți dacă petrecerea prea mult timp cu grupul de prieteni nu vă va aduce multe amintiri.

Vorbește despre asta. Dacă sunteți foarte rănită, discutați cu prietenii despre asta. Ieșiți cu ei, faceți cina și spuneți tot ce vreți. Vorbește despre vremuri bune și momente dificile și, dacă trebuie, plângeți. Salvarea doar pentru dvs. nu va ajuta la vindecare, dar trebuie să aveți o limită de timp pentru că nu puteți rămâne în acel stadiu pentru totdeauna, altfel nu veți putea trece niciodată.

Faceți cunoștință cu oameni noi. Chiar dacă nu sunteți încă pregătiți până acum, părăsirea casei și socializarea vă vor ține departe de mintea voastră. Singurătatea poate fi unul dintre motivele pentru care lipsesc ei, apoi du-te cu prietenii tăi te vor expune la noi cercuri sociale și de a diminua acest sentiment. În plus, socializarea vă poate face să vă simțiți mai bine, deoarece vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va ajuta să ieșiți din cascadă.

Când ieșiți cu oameni noi, încercați să faceți ceva nou sau să mergeți în locuri unde nu ați fost niciodată. Dacă te duci în aceleași locuri și faci aceleași lucruri, vei termina să-ți amintești de ex.

Metoda 2
Depășirea după ceva timp

Flirtați cu alte persoane. În timp ce erați cu fostul tău, probabil că nu te-ai gândit la altcineva, dar acum că ești singur, poți flirta ușor. Ieșiți din casă și amestecați cu oamenii, flirtați cu unii dintre ei. Chiar dacă nu vrei să întâlnești pe cineva cu care flirtezi, ieși pe stradă și știind din nou că ești atrăgător te poate ajuta să-ți uiți fostul.

Dacă știți pe cineva cu care ați flirtat în trecut, sunați-o și încercați să faceți o întâlnire. Este posibil să nu fi lovit mingea înainte, dar acum că ești singur, flirtezi cu persoana din nou!

Faceți întâlniri. Chiar dacă nu vă simțiți prea entuziasmat până acum, încercați să mergeți la o întâlnire. Este posibil ca persoana să nu fie următoarea dvs. iubită, ci doar să vadă că există și alte persoane, pe lângă ex-voința dvs., vă va ajuta deja să vă dați seama că este timpul să mergeți mai departe. Du-te la întâlnirea optimistă, nu te gândi la ex-ul tău și să te concentrezi pe noua persoană. Chiar dacă nu funcționează la început, cu cât mai ai întâlniri, cu atât vei simți mai bine.

Fiți deschisi la noi relații. Atât cât îți lipsește fostul tău, fii deschis să te referi din nou. Doar pentru că vechea dvs. relație sa încheiat prost nu înseamnă că următoarea va avea același scop. Puteți chiar să comentați pe fostul dvs. cu persoana, astfel încât înțelege că puteți vorbi despre unele lucruri sau puteți lua anumite acțiuni specifice. Dar niciodată nu o comparați cu fosta voastră, deoarece acest lucru se poate termina prost, dar și nedreptate față de noua iubită.

Introduceți-vă noua iubită prietenilor și familiei. Privind ca ea să interacționeze cu oamenii din viața ta, te va ajuta să uiți ex-ul tău și să treci la un viitor nou cu o altă persoană.

Fii îndrăzneț. Faceți ceva pentru a vă împiedica relația care sa încheiat. Urcați, înotați sau parașutism. Încercarea de lucruri noi și forțarea în situații diferite vă vor ajuta să vă amintiți cine ați fost înainte de relație și să vă transformați într-o persoană mai bună. În plus, aceste activități vă scot din casă și vă ocupă mintea, ajutându-vă să vă deplasați și să vă începeți viața fără ea.

Scrie-i o scrisoare. Uneori nu te poți opri să te gândești la lucrurile pe care nu le mai spui înainte de sfârșit. Deci, scrie o scrisoare, spunându-i cum te simți, ce crezi că a mers prost, ce ți-e dor, ce nu vei pierde și tot ce vrei să iei din piept. Cu toate acestea, nu trimiteți scrisoarea, doar salvați-o în interiorul unui plic. Nu veți dori ca fostul dvs. să creadă că încă mai gândiți la ea mereu și că tot nu puteți trece mai departe, dar cel puțin scrisoarea va ajuta să vă înmuiați mintea, oferindu-vă posibilitatea de a pune totul afară.

Imagine intitulată A uita de pasul dvs. ex 13

Exercitarea. Doar stând acolo, vă răzvrătiți în tristețea voastră, nu vă va ajuta să o uitați. Încercați să faceți exerciții, fie la o sală de gimnastică sau în altă parte, atât timp cât este departe de casă. Acest lucru vă va aduce în legătură cu alte persoane, precum și eliberarea de endorfine și reducerea stresului, ajutându-vă să vă păstrați mintea de pe ex. Stați afară și vă bucurați de natură vă ajută să îndreptați lucrurile și să vă întoarceți capul în perspectivă. Ca bonus, veți fi mai stricți pentru următoarea femeie pe care o întâlniți!