Cum să te oprești de iubirea ta

Uitând pe cineva pe care l-ai iubit nu este niciodată ușor. Durerea unei separări poate dura de la câteva zile la câțiva ani în unele cazuri. În timp ce cele mai multe răni emoționale au nevoie doar de timp pentru a se vindeca, va fi nevoie de puțin efort din partea dvs. pentru a reduce timpul petrecut pentru pierderea acestei relații. Dacă sunteți gata să-l uitați pe fostul dvs. și să începeți să continuați cu viața dvs., acest articol vă va arăta direcția corectă.

conținut

Pași
Partea 1depășirea și uitarea dvs. ex
Partea 2mergând mai departe
Sfaturi

pași

Partea 1
Depășirea și uitarea dvs. ex

Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 1

Termină toată comunicarea cu această persoană - cel puțin pentru moment. Unele cupluri sunt destul de norocoase să rămână prieteni după o despărțire. Dar dacă încă mai ești îndrăgostit de fostul tău, atunci cu siguranță nu ești pregătit pentru o prietenie - cel puțin nu încă. Deși închiderea comunicării sau nu văd această persoană poate părea imposibil de făcut, va fi chiar mai dureros să încerci să falsi o prietenie când ceea ce vrei cu adevărat este să te întorci împreună cu ex.

Luptați-vă de tentația de a încerca să câștigați această persoană continuând să vorbiți și să petreceți timp cu ei. Dacă ex-ul tău nu te mai iubește, atunci nimic din ceea ce faci sau nu te va face să te iubești din nou. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. este să vă păstrați ex din vedere și din cap.
Dacă participați la aceeași școală, trăiți în același oraș sau împărțiți același grup de prieteni, este dificil să nu vă întâlniți ocazional. Dacă se întâmplă acest lucru, fiti politicoși și salutați, dar încercați să păstrați conversațiile scurte și fără sentimentalism.

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Step 2

Nu ignora sentimentele tale. Faptul că ați hotărât că este timpul să vă depășiți ex-ul este un lucru minunat, dar cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru dvs. însuși, mai ales în fazele timpurii ale unei destrămări, este să ignorați toate sentimentele pe care le simțiți. Este perfect normal și acceptabil să vă simțiți supărat, speriat, confuz, rănit, gelos sau nesigur după ce ați pierdut persoana pe care o iubiți. Dar, în loc să încercați să suprimați aceste emoții, recunoașteți faptul că sunt acolo și acel sentiment în jos este o parte naturală a vieții. Recunoașterea emoțiilor dvs. vă poate ajuta să le sortați mai clar și mai repede decât dacă le țineți blocate în interiorul dvs.

Dacă simți că ai nevoie să plângi, atunci plânge. Dacă trebuie să strigi, atunci țipa. Faceți tot ce este nevoie pentru a vă elibera emoțiile, chiar dacă simțiți că sunteți dramatic sau prea emoțional. Păstrarea sentimentelor încuiate nu le va face decât să vină înapoi și să te bântuie în viitor.

Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Pasul 3

Încercați să nu deveniți obsedat de calitățile ex-voastră. Când ne iubim oamenii, avem tendința de a ne idealiza și de a ne uita doar la calitățile lor pozitive. Când vorbim despre ei, ne amintim doar lucrurile bune și sentimentele pozitive pe care le-au creat. Nu este nimic rău să-ți amintești ex-ul cu afecțiune, dar dacă vrei să nu mai fii în dragoste pentru el, va trebui să se săpare adânc în memoria lui pentru a încerca să identifice aspectele de personalitate sau în relația cu această persoană care te-a deranjat.

Evident, ai terminat totul din vreun motiv, ceea ce înseamnă că în relație lipsea ceva. Chiar dacă nu vă puteți gândi la o vină despre această persoană, simplul fapt că ați terminat ar trebui să fie suficient. Nu contează cât de incredibilă ar fi această persoană, faptul că nu mai vrea să fie cu tine înseamnă că voi doi nu v-ați gândit unii pentru alții.

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Pasul 4

Găsiți o priză emoțională. Indiferent dacă vorbește cu un prieten apropiat sau cu o rudă apropiată, de a scrie un jurnal sau de a te exprima prin artă, găsește o cale sănătoasă de a-ți exprima sentimentele. Vorbind cu un prieten care a trecut printr-un termen la fel de dificil vă poate ajuta să puneți lucrurile într-o perspectivă mai bună și amintiți-vă că nu sunteți singuri.

Libertatea de a vorbi cu prietenii tăi este minunată, dar știi limitele tale. Vorbind despre un anumit termen vă ajută într-o anumită măsură - după un timp, acest lucru vă va alimenta doar obsesia și vă va provoca reacția excesivă (să nu mai vorbim de faptul că prietenii dvs. sunt susceptibili de a fi iritați).

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Step 5

Nu mai căutați răspunsuri. Mulți oameni petrec ore întregi și încearcă să-și dea seama ce sa întâmplat în relație - adesea se învinovățește pentru împingerea celeilalte persoane, ducând la sentimente de inadecvare și respingere. Uneori, totuși, nu există niciun răspuns despre motivul pentru care sa încheiat, cu excepția faptului că voi doi nu ați fost perfecți unul pentru celălalt.

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Step 6

Nu te culca cu fostul tău. O noapte pasională de sex cu fostul tău va face să te căruiești din nou, făcând lucrurile mai dificile. Rezistati ispitei (indiferent cat de puternica este aceasta) de a dormi impreuna, intotdeauna amintiti-va ca indiferent de cat de incredibila ar fi noaptea, va veti simti infinit mai rau sa o terminati mai tarziu.

Partea 2
Mergând mai departe

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Step 7

Faceți niște schimbări minore și pozitive în viața voastră. Încercarea de a depăși pe cineva poate parea contradictorie într-un fel, pentru că cu cât încerci să nu te gândești mai mult la asta, cu atât mai greu pare să fie scoaterea din cap. Îmbunătățirea circumstanțelor din viața voastră, indiferent de dimensiune, poate face minuni pentru a vă vindeca rănile după o despărțire, precum și pentru a vă scapa capul persoanei care ți-a rupt inima.

Acum că ești singur, e timpul să te concentrezi pe tine însuți și să te gândești la aspecte ale vieții tale pe care ai vrea să le îmbunătățești. Ești mulțumit de cariera ta sau de performanța ta la școală? Ești fericit cu corpul tău? Cum rămâne cu locul unde locuiți?
Scopul este de a vă îmbunătăți stilul de viață astfel încât să fie mai bine acum decât atunci când ați fost într-o relație. Deși poate părea dificilă, este posibil. Cu toate acestea, va trebui să faceți o autoanaliză pentru a afla unde doriți să vă concentrați eforturile.
Nu trebuie să faceți schimbări majore în viața voastră. Chiar și eforturile mici cum ar fi redecorarea dormitorului vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit pe termen lung.

Imagine intitulata Stop Loving Your Ex Step 8

Încercați să vă bucurați de avantajele de a fi singuri. Toată lumea vrea să găsească pe cineva să-i iubească și să iubească. Aveți credință că în cele din urmă veți găsi o persoană care te face fericit, dar până atunci, bucurați-vă de libertatea și entuziasmul care vine cu viața unică.

Petreceți ceva timp făcând lucrurile pe care le bucurați, și că poate că ex. Faceți planuri să ieșiți împreună cu prietenii și să vă amintiți să vă confruntați cu fiecare situație cu o atitudine pozitivă - să fiți deschisi să întâlniți oameni noi, să vizitați locuri noi și să creați noi amintiri.

Imagine intitulată Stop Loving Your Ex Step 9

Oferiți-vă o mulțime de timp. În ciuda efortului vostru, va dura ceva timp pentru a depăși și a înceta să vă iubească pe ex. Amintiți-vă că nu există nici o problemă cu acest lucru, și că, uneori, cel mai bun remediu este doar de a da timp în timp.

Indiferent cât de îngrozitor vă puteți simți acum, căutați confortul prin faptul că lucrurile vor începe să devină mai ușoare de acum înainte. În cele din urmă, veți începe din nou să vă simțiți normal și, dacă vă depuneți eforturi, veți fi mai fericiți decât v-ați fi putut imagina vreodată.

sfaturi

Nu puneți presiune inutilă asupra dvs. pentru a începe să întâlniți pe cineva nou. Nu există absolut nici o problemă de a fi unică pentru o perioadă de timp, indiferent de vârsta, sexul sau ceea ce vă spun prietenii și familia.
Ar putea fi tentant să verificați din când în când viața ex-ului dvs. pentru a vedea ce a făcut de când ați terminat. Cu toate acestea, dacă sunteți încă în dragoste cu această persoană, păstrarea unui ochi pe ea va face doar să suferiți mai mult. Concentrați-vă pe propria viață și pe propria-ți fericire.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit