Să se ocupe de o prietenie slabă

Avem obiceiul de a gândi că prieteniile durează pentru totdeauna, dar nu este neobișnuit să le vezi cum se termină. Uneori, o mică neînțelegere este suficientă pentru a se îngriji de off oameni- uneori, obligații, cum ar fi locul de muncă și de familie, sau la distanță, poate duce la o distanță fără ceva greșit în relația. În orice caz, este greu să accepți că cineva cu care ai fost atât de aproape de a scăpa de viața ta. Prelucrarea sfârșitului unei prietenii necesită timp, deci este important să reflectăm asupra situației. Când vă puteți evalua emoțiile, încercați să înțelegeți ce sa întâmplat. Este posibil să existe o modalitate de a salva prietenia, dar trebuie să acceptați schimbările și să vă adaptați la mai puțin contact cu persoana respectivă.

conținut

Pași
Partea 1pierderi de procesare
Partea 2crearea de perspective
Partea 3mergând mai departe
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pierderi de procesare

Ai grija. Dacă suferiți în lipsa prietenului dvs., trebuie să vă puneți propria bunăstare ca o prioritate. Emoțiile singure sunt destul de greu, iar dacă nu ai grijă de tine, situația poate deveni și mai complicată.

Ia suficient somn, mâncați în mod corespunzător și exercițiu.
Faceți ceva bun pentru dvs., chiar dacă este ceva mic. Du-te la filme sau citiți o carte în cadă.

Imagine intitulată Attract a Girl Step 6

Scrieți o scrisoare la revedere. Dacă simțiți că ciclul acestei prietenii se apropie de final, scrierea unei scrisori poate fi o terapie. Nu este nevoie să trimiteți corespondență, dar punerea de gânduri pe hârtie ajută la organizarea sentimentelor, precum și la acordarea acestui simț al închiderii.

Nu trebuie să faci o scrisoare fantezistă, e doar un truc pentru tine să te eliberezi. Exprimați-vă sentimentele: cum vă simțiți la sfârșitul acestei prietenii? De ce te simți în felul ăsta?
Scrie despre cele mai bune amintiri din partea ta. Vorbește despre lucrurile pe care le vei pierde. Dacă v-ați certat, scrieți o scuză.
Nu toate prieteniile frământate se termină cu adevărat. Uneori cele două părți sunt foarte ocupate și contactul se sfârșește prin diminuare. Puteți scrie o scrisoare de adio deplângând pierderea apropierii pe care l-ați utilizat pentru a avea, sau poate vorbi despre modul în care ți-e dor să vorbești cu prietenul său în fiecare zi, dar asigurați-vă să menționăm că speră să mențină relația, chiar dacă un mod diferit.

Imagine intitulată Abordarea femeilor oriunde Pasul 14

Permiteți-vă să simțiți emoțiile. Prietenii contribuie la bunăstarea noastră, deci este dificil să accepți detașarea de la cineva. Este esențial să vă permiteți să simțiți toate emoțiile, chiar și cele care nu sunt atât de bune. Nu vă ignorați sentimentele, nu încercați să înțelegeți ce se întâmplă în interiorul vostru.

Dacă simțiți cum plângeți, plângeți. Mulți oameni sunt rușinați să arate tristețe în legătură cu o prietenie slăbită, dar este important să acceptați și să înțelegeți sentimentele.
Intrarea în contact cu emoțiile nu este o sarcină ușoară, mai ales când ne concentrăm pe avansarea, dar este esențial să simțiți doliu. Dacă aveți probleme de a absorbi aceste sentimente, stimulați amintirile. Vedeți postările vechi în rețelele sociale sau mergeți la un bar sau la o cafenea unde ați întâlnit.

Ia-ți timp departe de rețelele sociale. Dacă nu mai sunteți o parte importantă a vieții prietenului dvs., rețelele sociale pot provoca o anumită anuare. Păstrarea contactului virtual și urmărirea actualizărilor despre viața unei persoane poate fi o furtună. Este o idee bună să plecați de pe plase în timp ce suferiți de acest detașament. Renunțați la Twitter și pe Facebook pentru câteva zile pentru a încerca să procesați tot ce se întâmplă.

În viitor, ar putea fi o idee bună să blocați actualizările prietenului dvs. în toate rețelele sociale până când puteți depăși sfârșitul prieteniei.

Partea 2
Crearea de perspective

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 15

Evitați să dați vina pe cineva. Când o prietenie este uzată, nu este deloc folosirea vina pe nimeni. Chiar dacă v-ați certat, mestecând cine este responsabil pentru situație împiedică procesul de acceptare. Vina sfârșește, de asemenea, să distrugă viitoarele prietenii, pentru că, în afară de a nu ajuta la rezolvarea conflictelor, ea încă creează ostilitate inutilă. Menținerea vinovată a ceea ce sa întâmplat generează un ciclu nesfârșit.

Imaginea intitulată Fii un gentleman Pasul 6

Reflectați asupra contribuției dvs. la sfârșitul prieteniei. S-ar putea să nu fi făcut nimic. Adesea, la sfârșitul unei prietenii este nimic mai mult decât o consecință a barierei de timp și de la distanță, și, în cele din urmă, poate că nu sunt la fel de aproape ca au folosit pentru a fi. Sau poate că cealaltă persoană are un motiv plauzibil pentru faptul că dorește să se distanțeze. Oricum, luați acest fapt ca o oportunitate de a reflecta asupra felului de prieten și a felului de prietenie pe care o cultivați.

Sa întâmplat ceva similar înainte? Au alți prieteni pur și simplu plecat de la tine? Dacă este o situație frecventă, puteți face ceva pentru a respinge oamenii. De asemenea, este posibil să alegeți persoane care sunt greu de rezolvat sau personalități incompatibile cu a voastră.
Dacă persoana în cauză a pus deja capăt prieteniei cu alte persoane, problema nu este cu tine. Poate că doar alegeți oameni indisponibili din punct de vedere emoțional. Reflectați asupra calității relațiilor dvs., vedeți dacă prietenii dvs. v-au tratat întotdeauna bine.
S-ar putea să fiți parte din problemă dacă prietenul în cauză are alți prieteni de lungă durată în afară de dvs. Gândiți-vă la interacțiunea cu el: puteți să vă gândiți la ceva ce ați greșit? Vorbiți cu alți prieteni și cereți o opinie sinceră dacă sunteți sau nu un bun prieten și întrebați cum vă puteți îmbunătăți.

Imagine intitulată Fii unică și fericită Pasul 11

Nu o luați personal. De obicei, sfârșitul unei prietenii nu este personal, ci doar reflectarea distanței sau a obligațiilor vieții cotidiene. Oamenii au tendința de a internaliza evenimentele care au loc în viața lor, iar o relație care se termină nu are întotdeauna legătură cu tine.

Luați în considerare momentul curent al prietenului dvs. A avut doar un copil, se căsătorește sau obține un nou loc de muncă? Sa mutat într-un alt oraș?
Unele prietenii par a dura o viață, dar circumstanțele slăbesc relația. Este posibil ca persoana să nu aibă timp să-l caute. În viitor, când lucrurile sunt mai calme, puteți încerca să reluați legătura. Este foarte probabil ca, dacă prietenia a fost zdruncinată de factori externi, prietenul tău nu va face nici un rău împotriva ta.

Imaginea intitulată Atragerea fetelor fără să le vorbească Pasul 11

Observați impactul noilor forme de comunicare în această relație. Relațiile se termină din mai multe motive. Dacă ați mutat în alt oraș pentru a participa la universitate, de exemplu, și cel mai bun prieten poate fi vorbit în fiecare zi, în primele câteva săptămâni, dar după un an sau doi, conversații și vizite, probabil, a scăzut. Chiar credeți că prietenul tău nu mai are nevoie de tine, sau că prietenia nu mai este importantă pentru el, dar poate că el și el sunt ocupați cu alte lucruri. Găsirea de noi modalități de comunicare îi poate ajuta să-și dea seama dacă prietenia este încă valoroasă pentru ambele.

Trimiteți un mesaj text. Discutați cu el prin intermediul rețelelor sociale. Deci, ați putea să vă mențineți prietenia, dar într-un mod diferit.
Răspunsul prin intermediul rețelelor sociale sau prin mesaje text poate fi mai ușor pentru el. Veți realiza că, în ciuda detașării, legătura dintre voi continuă.

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 13

Vorbește cu alți oameni, dar fără să renunțe la bârfe. Vorbind despre sentimente cu cineva este mare pentru a ajuta la procesarea sentimentului de pierdere. Un outsider are o altă viziune asupra situației și, pe măsură ce toată lumea trece prin ea pe parcursul întregii vieți, poate că un alt punct de vedere va aduce noi perspective.

Nu bârfe pentru a nu crea mai mult resentimente. Chiar dacă te simți frustrat de sfârșitul prieteniei, bârfa sau blestemul prietenului tău nu va face decât să înrăutățească lucrurile.

Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 2

Acceptați modificările. Distanțarea nu înseamnă sfârșitul prieteniei, mai ales în cele lungi. În loc să renunțe la relație, arătați mai mult: prietenia a evoluat mai mult decât a dispărut.

Oamenii se schimbă în timp, iar aceste schimbări pot afecta relația. Această apropiere a celor vechi nu mai este posibilă de o serie de factori. Dacă sunteți în vârsta de 30 de ani, de exemplu, în acest stadiu, apropierea de prieteni de la școală nu este același lucru. La 40 de ani, chiar prietenii cu grupul de colegiu ar fi putut fi afectați.
Chiar și atunci când o prietenie slăbește treptat, este încă valoroasă. Intimitatea înainte scade odată cu trecerea timpului. S-ar putea să nu vorbiți nici măcar cu niște prieteni în fiecare zi, dar e în regulă. Nu trebuie să vă gândiți că acesta este sfârșitul, doar acceptați că relația sa schimbat, dar prietenia continuă.

Partea 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 1

Fii un prieten mai bun. Dacă credeți că ați făcut ceva care a cauzat detașamentul dvs., încercați să vă îmbunătățiți. Fiți un prieten mai bun pentru cei din jurul dvs. chiar acum.

Probabil ați observat un model de comportament atunci când analizați sfârșitul unei prietenii. Dacă simțiți că sunteți întotdeauna trași în relații proaste sau că comportamentul dvs. respinge oamenii, este important să căutați ajutorul unui terapeut. Un profesionist calificat vă poate ajuta să vă înțelegeți emoțiile și veți învăța să fim mai iubitori și mai atenți de oameni.

Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 9

Ține minte. Pe măsură ce îmbătrânim, sentimentul este că prietenii se îndepărtează imediat. De la un moment la altul, ne dăm seama că oamenii care au fost fără prietenii apropiați nu mai sunt, ceea ce provoacă o singurătate imensă. Sfat este de a găsi ceva de făcut pentru a ajuta la umplerea acestei absențe.

Găsiți un nou hobby, cum ar fi croșetarea, cuvinte încrucișate sau clasele de gătit.
Faceți noi prieteni. Site-uri precum MeetUp ajută utilizatorii să găsească persoane în funcție de interesele lor comune.

Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 11

Contactați-vă prietenul. Prieteniile se uzează de circumstanțele externe. Când lucrurile se calmează atât pentru tine, cât și pentru el, contactează-te. Chiar dacă vă simțiți frustrați de lipsa de comunicare, uitați-vă. Este foarte posibil să vă reluați prietenia și să continuați.

Mulți oameni nu încearcă să reaprindă o prietenie prin simțirea respinsă sau ignorată. Poate crezi că este rândul prietenului tău să faci primul pas, dar adevărul este că acest sentiment nu ajută deloc. Veți ajunge să vă izolați de o persoană fără nevoie.
Iartă-ți prietenul pentru lipsa de contact. Uneori, un simplu apel telefonic sau un mesaj text este suficient pentru a reînvia o prietenie uitată. Prieteniile trec prin schimbări, ca orice altă relație. Vor fi momente când veți împărți totul, iar în altele vei fi mai îndepărtat. O prietenie slabă nu trebuie să se încheie. Dacă persoana este importantă pentru dvs., plătește pentru a intra în legătură cu ea și pentru a vă aduce înapoi pe cineva foarte special.

sfaturi

Ia timp. Când simțiți că prietenia slăbește, puteți simți un amestec de furie și frustrare. Amintiți-vă că oamenii au obligațiile lor și că, cu siguranță, v-ați distanțat deja de altcineva.