Cum să lucrezi cu cineva care te urăște

Este inevitabil să interacționezi cu ceilalți în majoritatea mediilor de lucru. Din nefericire, din când în când întâlnim un colegiu enervant. Este important să știți cum să vă ocupați cu o persoană într-un mod profesionist, chiar dacă relația personală cu el este tensionată. Există o serie de moduri în care puteți trata cu cineva cu care nu vă implicați, de la învățarea de a trăi în mediul de lucru pentru a face față situației emoțional.

conținut

Pași
Partea 1trai la locul de muncă
Partea 2confruntarea cu emoțiile
Partea 3analizând situația
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Trai la locul de muncă

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 1

Încercați să limitați interacțiunile. Chiar dacă nu este întotdeauna posibilă evitarea totală a unui coleg, puteți să vă străduiți să păstrați cât mai puțin contact cu persoana respectivă. Evitarea interacțiunii este probabil cea mai ușoară cale de a face față situației.

Unele contacte sunt inevitabile, mai ales dacă tu și colegul tău trebuie să lucrezi direct împreună. Cu toate acestea, este posibil să nu mai vorbim cu el la o pauză sau la un moment dat fără activități. Dacă observați că această persoană vine, vă cereți scuze politicos, spunând ceva de genul: "Ei bine, trebuie să mă întorc la lucru. A fost bine să te cunosc".
Când este chiar necesar să interacționezi cu el, mențineți profesionalismul. Evitați să aducă anumite probleme sau lucruri irelevante pentru sarcina momentului în care se ocupă cu cineva care nu vă place, deoarece aceasta este o invitație la probleme.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 2

Fii drăguț cu persoana în cauză. Mai multe studii în domeniul psihologiei arată că este foarte dificil să nu-i placi pe cineva care ne place. Dacă colegul simte că îl place sau îl respectați, disprețul pe care îl are poate să dispară.

Menționați că respectați colegul în cauză pentru o altă persoană la locul de muncă. Aceste informații pot fi transmise. Când mesajul nu vine direct de la dvs., colegul este mai probabil să creadă.
Arătați un adevărat interes în ceea ce spune el. Oamenii tind să-i placă cine acordă atenție și se implică cu ei. Este totuși necesar să evitați contactul cât mai mult posibil, dar să ascultați cu atenție ceea ce spune în momentele de interacțiune. Deci ea poate renunța la o antipatie pentru tine.
Contactele mici prietenoase pot ajuta de asemenea. Uneori, o simplă "dimineață bună" poate fi foarte utilă.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 3

Lucrați separat din viața personală. Dacă întâmpinați dificultăți în interacțiunea cu un anumit coleg, încercați să distingeți viața personală de locul de muncă. Nu este nevoie să vă întâlniți cu colegii din afara mediului de lucru. În cazul în care persoana care nu vă place este o oră fericită oră fericită în noaptea de vineri, să vă îndepărtați de aceste evenimente și să vă întâlniți cu prietenii dvs. în altă parte.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 4

Luați situația unui superior dacă scapă de sub control. Nu este bine să raportați un comportament fără nevoie. Cu toate acestea, ar trebui să vorbiți despre atitudini care interferează cu performanța locului de muncă. Discutați cu resursele umane dacă situația nu mai are control.

Compania vă poate ajuta să negociați situații dacă abilitatea dumneavoastră de a lucra este compromisă. Puteți înregistra conversații cu acest coleg timp de o săptămână, pentru a avea informații solide pentru a le arăta superiorilor.
Asigurați-vă că vă concentrați asupra modului în care comportamentul colegului afectează compania. Vorbiți în termeni obiectivi și expuneți cât de mult atitudinea angajatului afectează productivitatea și încrederea.
Amintiți-vă că aceasta este ultima soluție. Nimeni nu vrea să fie cunoscut ca degetul. Ar trebui doar să raportați colegului dacă observați că vă hărțuiește, vă atacă personal și dacă astfel de acțiuni persistă chiar și în încercarea de a evita sau de a remedia situația.

Partea 2
Confruntarea cu emoțiile

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 5

Păstrați o perspectivă sănătoasă. Din punct de vedere emoțional, menținerea unei perspective sănătoase este cel mai bun mod de a trata un coleg rău. Rămâneți axat pe ambițiile și obiectivele carierei. Evitați să fiți implicați în conflicte de mediu mici de lucru.

Când sunteți frustrat, gândiți-vă unde doriți să vă aflați în anul următor sau în următorii cinci ani. Care este ponderea acestui coleg în obiectivele sale pe termen lung? Cât timp veți lucra într-adevăr împreună? Este foarte probabil ca colegul supărător să nu facă parte din cariera sa în viitor.
Puteți afla ceva din această situație? Încercați să vedeți situația ca pe o lecție despre modul de a trata pe alții. Dacă disprețul altora împiedică munca, nu reproduce acest tip de comportament în nici o relație viitoare.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 6

Deplasați-vă emoțional din această problemă. Este ușor să vorbești, dar uneori cea mai bună modalitate de a face față unei situații proaste este găsirea unei modalități de a scăpa emoțional. Încercați să ignorați pur și simplu comportamentul refuzând să reacționați la el.

Poate fi util să folosiți tehnici de relaxare în timpul zilei. Puteți încerca să vă mențineți gândurile concentrându-vă asupra momentului prezent. Observați corpul, respirația și mediul înconjurător. În acest fel, este posibil să nu mai fii enervat de acțiunile colegului, concentrându-se doar pe aspectele fizice.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 7

Găsiți sprijin în afara muncii. Indiferent ce faceți, nu vorbiți rău despre colegul dvs. cu altcineva din companie. Această atitudine, pe lângă faptul că este negativă, poate cădea cu ușurință în ureche, făcând situația chiar mai rea.

Toată lumea trebuie să se scurgă din când în când. Nu este greșit să vrei să iei rănile din piept. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru în afara mediului de lucru. Vorbiți cu prietenii și membrii familiei și cu persoanele care nu sunt conectate la companie, în loc să vorbiți cu oamenii de acolo.

Partea 3
Analizând situația

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 8

Puneți-vă în locul colegilor. Deși este greu de acceptat, el poate să nu te placă din cauza unor acțiuni. Încercați să vă puneți în locul lui pentru a vedea dacă există un comportament rău din partea dvs.

Invidia de obicei hrănește antipatia. Colaboratorul vă poate vedea ca pe cineva care are mai mult succes sau are caracteristici care îi lipsesc. Nu este întotdeauna posibilă închiderea invidiei, ci vezi dacă nu ești prea presumptuos sau nu afișezi realizările. În acest caz, această atitudine ar putea fi o combatere a disprețului.
Unii oameni pot ghici timiditatea pentru lipsa de educație. Dacă pur și simplu nu interacționezi cu colegul tău de multe ori, el poate crede că ești o persoană rece. Ar putea fi util să încerci să fii mai prietenos.
Alte persoane din companie par să vă placă? Dacă nu, este posibil să reproduceți fără să realizați anumite comportamente considerate neplăcute de către alții. Încercați să discutați cu cel care este cel mai apropiat și să-i spuneți persoana sinceră cum vă evaluează comportamentul. Vezi dacă există atitudini pe care alții le consideră nepotrivite.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 9

Amintiți-vă de relațiile anterioare cu colegii dumneavoastră. Revedeți cu atenție relațiile anterioare. Uneori oamenii nu-i plac pe cineva din cauza unui singur episod nefericit. S-ar putea să fi fost ceva ce ați spus sau făcut care a alimentat această dispreț.

Ar putea fi banal, de parcă nu a ținut ușa ascensorului într-o zi. Sau, poate ați făcut un comentariu inadecvat, cum ar fi o observație despre îmbrăcămintea colegului, care a fost înțeleasă greșit.
Când identificați greșelile din trecut, cereți sincer scuze colegului dumneavoastră. Antipatia poate fi probabil elucidată printr-o conversație rapidă, dacă o sursă simplă este o neînțelegere simplă.

Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 10

Evaluați nivelul de stres. Fiți sincer cu voi înșivă despre cât de mult vă deranjează o situație. Dacă nu reușești să separi munca din viața privată, poate că e timpul să cauți altă slujbă. Cu toate acestea, știți că există oameni dificili în toate profesiile. Dacă muncitorii care lucrează greu vă fac să suferiți, ar putea fi o alegere bună pentru a face terapia pentru a obține un sentiment de a trata cu tot stresul.