Cum să depășești sfârșitul unei prietenii

O prietenie poate ajunge din multe motive. Uneori oamenii nu reușesc să se înțeleagă unul cu celălalt, iar în alte cazuri, ieșirea este naturală. Acest lucru se poate întâmpla cu tine, la fel de mult cât îți dai cel mai bine anumitor prieteni (care ar putea să nu fie dispuși să continue relația). Aceste momente sunt trist, dar se întâmplă cu oricine. În cele din urmă, amintiți-vă: sunteți în măsură să supraviețuiți și să continuați!

conținut

Pași
Partea 1depășirea persoanei
Partea 2căutarea ajutorului
Partea 3mergând mai departe
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Depășirea persoanei

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 1

Permiteți-vă să trăiți această perioadă de tristețe. Pierderea prietenilor poate fi foarte dureroasă și pretinzând că nu sa întâmplat nimic sau că blocarea durerii se termină, ceea ce face dificilă depășirea (deși pare interesantă pe termen scurt). Recunoașteți că ați pierdut ceva important și că este bine să fiți răniți.

Nu vă fie frică să plângăți, pentru că astfel eliberăm emoțiile.
Puteți să ascultați melodii tristă sau să vizionați filme de dramă pentru a înțelege că nu sunteți singura persoană care trece prin astfel de lucruri - și că există speranță pentru viitorul dvs.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să fiți prieteni cu dvs. Pasul 2

Ștergeți mesaje vechi și conexe. A nu se păstra un astfel de conținut, după cum va fi tentat să-l recitesc când ești trist și prelungind astfel sentimentul de singurătate și tristețe sfârșitul prieteniei.

Dacă doriți, salvați copii ale fișierelor pe unități USB și le dați unui prieten sau unei rude. Este posibil ca în viitorul apropiat să nu vă simțiți rău să citiți acest conținut (ceea ce reprezintă un moment în care ați avut o prietenie solidă cu persoana).

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 3

Ștergeți persoana din profilurile dvs. în rețelele sociale. Dacă vedeți mesaje de la prietenii dvs. fără compania dvs., puteți continua să discutați despre trecut și să ignorați viitorul. Dacă nu sunteți expus la anumite postări de pe Facebook, vă veți recupera în mai puțin timp.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 4

Scapa de fotografii. Puteți chiar să le aruncați, deși nu trebuie. Scoateți tot ce aduce amintiri ale dvs. fost prieten, ca daruri.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 5

Înregistrați-vă sentimentele pe o bucată de hârtie. Aceasta este o strategie minunată pentru procesarea sentimentelor. Ați putea fi întrebați ce ai făcut greșit sau să fie supărat pe unii prieteni, dacă este necesar, a scrie o scrisoare pentru ei (care nu va primi pentru a trimite, desigur) în cazul în care discuta despre emoțiile lor. Când ați terminat, rupeți-l sau depozitați-l într-un sertar. Scopul activității este de a vă ajuta să procesați ceea ce simțiți.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 6

Nu te învinovăți. Nu credeți că relația sa încheiat din cauza modului de a fi. Această reziliere poate avea mai multe explicații, și chiar dacă credeți că are ceva de-a face cu problema, amintiți-vă: prietenii sunt două sensuri și nu puteți controla oamenii.

Partea 2
Căutarea ajutorului

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 7

Consultați un terapeut. Dacă nu puteți același depășiți problema pe cont propriu, încercați să mergeți la un profesionist. El va auzi partea ta de poveste și ce a mers prost în prietenie pentru a te ajuta să înveți din greșelile din trecut.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să fiți prieteni cu dvs. Pasul 8

Sunați o rudă apropiată. Când prietenii înșiși reprezintă problema, puteți să vă adresați familiei. Dacă este posibil, contactul cu cineva care a trecut prin ceva similar în trecut - probabil unul dintre părinți sau bunici care au mai multă experiență de viață, deși este orice familie poate fi destul de reconfortant.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să fiți prieteni cu dvs. Pasul 9

Vorbește cu prietenii care nu cunosc persoana care a plecat de la tine. Aceștia vă pot auzi izbucnirea și aveți perspective obiective asupra situației. Spuneți cât de recunoscători sunteți pentru sprijin și amintiți-vă că, deși ați pierdut o prietenie, există încă oameni buni în viața voastră.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu vor mai fi prieteni cu dvs. Pasul 10

Aveți grijă atunci când vă deschideți cu prietenii în comun cu persoana în cauză. Este posibil ca ei să nu fie cei mai buni ascultători pentru izbucnirea dvs. dacă doriți să procesați ceea ce sa întâmplat. La urma urmei, ei cunosc fostul lor prieten și vor fi blocați. Mai mult, veți avea de asemenea riscul de a le împinge dacă pare să încerce să-i convingă să aleagă o parte. Oricum, poți conta în continuare dacă ai nevoie de companie. Nu uitați oamenii care sunt importanți pentru dvs.

Evitați să vorbiți despre fostul prieten.
Acordați mai multă importanță punctelor comune celorlalți prieteni.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni cu dvs. Pasul 11

Nu vorbi rău despre fostul prieten. Poate fi foarte rău să auziți știrile că o persoană apropiată de dvs. nu mai dorește compania dvs. Chiar și așa, rezistați tentației de a vorbi rău despre ea sau de a-i afecta reputația. Când trece furia, ați putea chiar să vă dați seama că puteți să vă salvați încă prietenia și să vă întoarceți împreună cu legături strânse (chiar și după ceva de această mărime). Nu vă deranjează circumstanțele și nu vă puneți în pericol șansele de a rezolva problema deoarece ați vrut să vorbim rău despre cineva din spate.

Partea 3
Mergând mai departe

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să fiți prieteni cu dvs. Pasul 12

Nu credeți că nu veți face noi prieteni. Oamenii vin și se duc în viața noastră și se întâmplă asta că Prietenia specifică s-ar putea să fi terminat. Gândiți-vă că aveți acum o "vacanță" în inima voastră pentru a umple oameni noi și mai apropiați.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu vor mai fi prieteni cu dvs. Pasul 13

Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Când treceți prin acest tip de sfârșit, mulți oameni se concentrează asupra părților negative ale vieții. Gândiți-vă la lucrurile pe care sunteți mândri și creați o listă de persoane care mai aveți în jurul dvs., abilitățile pe care le prețuiți cel mai mult, grupurile în care participați sau sarcinile pe care le faceți. Lăsați-l în portofel sau în geantă sau lipiți-l pe birou, lăsându-l afișat când sunteți trist.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu vor mai fi prieteni cu dvs. Pasul 14

Plecați acasă dacă vă simțiți foarte trist. Nu are nici un rost să fiți izolați și să rezolvați problema, deoarece veți avea mai multe dificultăți să o depășiți. Faceți o plimbare sau mergeți la sala de sport sau la un loc unde puteți sta aproape de alte persoane, cum ar fi o librărie, o bibliotecă sau un spectacol.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu vor mai fi prieteni cu dvs. Pasul 15

Înscrieți-vă într-un curs. Găsirea unui nou hobby vă poate ajuta să atrageți noi prieteni și să vă distrați atenția în timp ce vă ocupați. Cursurile de yoga sau grupurile de meditație, de exemplu, sunt minunate în aceste vremuri. Luați în considerare, de asemenea, cursuri de gătit, lecții de dans sau învățarea de a juca un instrument.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu mai doresc să vă fie prieteni 16

Faceți lucruri interesante și nu lăsați sfârșitul prieteniei să vă împiedice viața. Dedicați-vă la ceea ce vă aduce bucurie: citiți, jucați jocuri video, ieșiți cu prietenii, jucați un instrument etc. Rămâi ocupat.

Imagine intitulată Obțineți prieteni care nu vor mai fi prieteni cu dvs. Pasul 17

Fii răbdător. Veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă recupera de la sfârșitul prieteniei. Cu toate acestea vă simțiți foarte singur și deprimat, amintiți-vă, nu va dura pentru totdeauna și, atâta timp cât avea grijă de tine, vei găsi puterea de a merge mai departe.