itholoinfo.com.com

Cum să participi la cea mai mare pierdere

Participarea la cea mai mare pierdere poate schimba întreaga ta viață. Veți învăța multe despre hrănire și exerciții fizice, precum și despre pierdere în greutate. Puteți alege între 3 locații diferite, în funcție de locul în care doriți să vă petreceți sărbătorile.

pași

Metoda 1
Pregătirea

Aceste stațiuni au disponibilitate limitată, deci asigurați-vă că vă planificați vacanta în avans și faceți rezervarea la timp.

Imagine intitulată Participați la cel mai mare loc de distracție Pasul 1
1
Alege-ți stațiunea. Puteți să vă alăturați celui mai mare pierdutor din Niagara, New York, Ivins, Utah sau Malibu, California.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pasul 2
    2
    Decideți cât timp trebuie să rămâneți. Unele programe oferă o reducere seminală pentru sejururi lungi dacă decideți să participați timp de câteva săptămâni.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare losit lagăr Pasul 3
    3
    Faceți rezervarea. Sunați la stațiune sau trimiteți un e-mail către centrul de rezervări.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare tabără de pierdere Pasul 4
    4
    Plătiți depozitul. Zece la sută din costuri trebuie plătite la efectuarea rezervării, iar restul trebuie plătit cu două săptămâni înainte de data aderării la program.

    • Metoda 2
    O zi tipică pentru stațiune

    Zilele dvs. la stațiune vor consta în savurarea unor mese de înaltă calitate, învățarea despre alimentație și hrană și câteva ore de exerciții pe zi.

    Imaginea intitulată
    1
    Trezește-te devreme. Veți începe cu un exercițiu ușor la 6:00 dimineața, deci asigurați-vă că vă culcați mai devreme noaptea înainte.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pas 6
    2
    Participați la o clasă de stretching. Purtați-vă îmbrăcămintea de exercițiu și pantofii de bună calitate, deoarece veți merge la cea mai mare oprire a zilei implicată în activități fizice.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pasul 7
    3
    Mănâncă micul dejun. Un meniu tipic pentru micul dejun include omletă legume organice, sandwich sau burrito cu fructe și granola.
  • Imaginea intitulată
    4
    Faceți o plimbare. Vă veți bucura de o plimbare plină de provocări, care vă va duce la cele mai frumoase setări ale stațiunii. Mersul va dura cel puțin 2 ore.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pasul 9
    5
    Participați la o clasă de tonifiere totală.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pasul 10


    6
    Luați prânzul. Prânzuri tipice includ sandwich de curcan, chili cu prăjituri de porumb, supe și salate.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pasul 11
    7
    Participați la o lecție demonstrativă de gătit după prânz. Învață să pregătești ingrediente sănătoase pentru mese și gustări.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare liceu Pas 12
    8
    Participă la o clasă de kickboxing.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare loc de despărțire Pasul 13
    9
    Participați la o cursă de instruire în circuit.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare lagăr tabără 14
    10
    Participați la o clasă de aerobic. Veți avea nevoie de un costum de baie pentru această clasă.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare casatorit Pasul 15
    11
    Bucurați-vă de cină. Probele de cină includ mahi-mahi cu legume, pui hawaian sau cacciatore de pui.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare casatorit al pasagerului Pasul 16
    12
    Participați la o sesiune educațională de seară. Subiectele pot include alimentarea intuitivă, alimentarea emoțională sau crearea unei rutine de exerciții realiste la domiciliu.

    • Metoda 3
    La sfârșitul săptămânii

    În plus față de pierderea câtorva kilograme, o dietă sănătoasă și exercițiile pe care le angajați în stațiune vă vor tonifica mușchii, astfel încât să scădea și dvs. măsurătorile.

    Imagine intitulată Participați la cel mai mare lagăr tabără Pasul 17
    1
    Se cântărește și ia-ți măsurătorile. Veți vedea greutatea și măsurile pe care le-ați pierdut.
  • Imagine intitulată Participați la cel mai mare pariu de deportare Pasul 18
    2
    Includeți lecțiile stațiunii în viața de zi cu zi atunci când vă întoarceți acasă. Urmați planul de nutriție și continuați să vă exercitați.

    • sfaturi

    • Luați în considerare împărțirea camerei cu cineva pentru a economisi costurile de vacanță.
    • Luați un notebook pentru a păstra un jurnal.
    • Profitați de tratamentele spa pentru a vă răsfăța puțin după antrenamente dificile.

    avertismente

    • Cele mai mari statiuni Loser reprezinta vacante provocatoare pline de activitate fizica. În timp ce exercițiile se potrivesc cu oamenii de toate nivelurile de activitate fizică, pregătiți-vă pentru o săptămână dacă antrenamente viguroase.

    Materiale necesare

    • Exercitarea haine
    • Pantofi buni
    • Costume de baie
    • caiet
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mănânci în bucătăria iaduluiCum să mănânci în bucătăria iadului
    Cum să rezervați o masă într-un restaurantCum să rezervați o masă într-un restaurant
    Cum de a crea o diagramă de pierdere în greutateCum de a crea o diagramă de pierdere în greutate
    Cum să faci o concurs de pierdere în greutate la locul de muncăCum să faci o concurs de pierdere în greutate la locul de muncă
    Cum de a pierde 20 de kilogrameCum de a pierde 20 de kilograme
    Cum să pierdeți din greutate cu dieta Marelui PierdutCum să pierdeți din greutate cu dieta Marelui Pierdut
    Cum să călătorești de la Los Angeles la New YorkCum să călătorești de la Los Angeles la New York
    Cum de a planifica o vacanta DisneyCum de a planifica o vacanta Disney
    Cum să anulați o rezervare pe KAYAKCum să anulați o rezervare pe KAYAK
    Cum să planificați o croazierăCum să planificați o croazieră
    » » Cum să participi la cea mai mare pierdere
    © 2021 itholoinfo.com.com