Cum să mergeți la pat după ce vizionați un film de groază

Tocmai ai văzut un film înfricoșător Coșmarul înainte de Crăciun

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

sau Ringu? Și acum e culcare și nu vrei să scoți lumina? Dacă aceasta este cea mai mare problemă, acest articol vă va ajuta imediat!

pași

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 1

Recunoașteți tipul de film vizionat. A fost un film zombie? De fantome? De la un criminal în serie? Gândiți-vă la tema în jurul căreia se desfășoară filmul.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 2

Concentrați-vă pe acest sentiment teribil și spuneți-vă din nou și din nou că nu este real. Indiferent dacă sunt sau nu credeți că această frică este un confort real pentru el însuși spunând că el nu este, sau chiar dacă aveți o credință profundă că nu are nici un motiv să vină să te sperii (sau ucide).

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 3

Nu vă concentrați asupra fantomei sau a zombiei înfricoșătoare. Gândiți-vă la lucruri mai fericite! Gândiți-vă de iepurași drăgălaș țopăit peste câmp, sau imbratisandu un iubit-o, sau chiar de conducere pe care masina de vis-ai dorit dintotdeauna inca din copilarie.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 4

Refuzați să lăsați imaginația să se rotească. Mulți oameni care se simt încremeniți în spaimă se conving în mentalitate că teama lor va apărea în garderobă sau la ușă. Ei sunt înspăimântați, aproape se torturează. Dacă începeți să vă gândiți "Oh, nu, Freddie Krueger (de exemplu) va lăsa dulapul și mă va ucide", tăiați imediat acest gând și gândiți-vă la altceva.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 5

Distrează-te. Urmăriți emisiunea preferată de televiziune, jucați, faceți clic pe notebook-ul dvs. După o oră sau mai mult, vă veți simți obosiți și ați uitat complet, sau veți simți mai puțin teama de teama dvs.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 6

Mergeți pe lângă casa dvs. în întuneric. Faceți-vă temerile și inspectați toate colțurile și fisurile casei voastre. Da, chiar și acea cămară veche. Deschide ușa și fii curajos! Odată ce ați găsit că frica nu este nicăieri în casă, verificați și asigurați-vă că toate ușile sunt închise, și du-te la culcare în pace.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 7

Ia-o baie relaxantă, cu excepția cazului în filmul a avut ceva cu privire la o piscină, cabină de duș, un lac, mare, un râu sau ceva legat de apă (de exemplu, bine-cunoscut scena psihoză). Nu faceți acest lucru dacă există o scenă care implică apă în film, cu excepția cazului în care nu vă arată înfricoșător.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 8

Citește o carte relaxantă și plictisitoare, ca o veche poveste de la mama ta sau o enciclopedie.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 9

Lie pe pat într-o poziție frumoasă, asigurându-vă că există suficiente perne și foi și reglați temperaturile și luminile până când vă simțiți confortabil. Încercați să nu lăsați luminile aprinse, ceea ce poate stimula paranoia.

Imaginea intitulată Du-te la pat după vizionarea unui film de groază Pasul 10

Gândiți-vă la lucruri fericite sau plictisitoare care s-au întâmplat în timpul zilei sau săptămânii și gândiți-vă la cartea pe care tocmai ați citit-o. Încercați să vă explicați în mintea voastră, dar nu și cu voce tare. Sau citiți o carte fericită și plăcută.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 11

Ascultați cântecele de relaxare și de bucurie, dacă nu vă ține treaz. Rețineți că dacă vă simțiți foarte speriată, poate doriți să ascultați muzică oricum.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 12

Porniți televizorul și vizionați o schiță amuzantă (cum ar fi, SpongeBob SquarePants). O altă opțiune este să vă gândiți la ceva ce doriți, cum ar fi o fată sau un băiat, un joc video sau ziua de naștere.

sfaturi

Vorbind cu cineva este o idee bună, așa că nu credeți că sunteți singuri în această lume. Dacă împărțiți povara cu un membru al familiei sau cu un prieten care credeți că va înțelege ceea ce vă simțiți, cereți o îmbrățișare! Chiar poți vorbi despre teama ta.
Încercați să vă amintiți ce ați mâncat în fiecare zi a săptămânii trecute. Mintea voastră se va strădui să facă acest lucru și o va lua departe de film. Sau, dacă nu vă place acest test, utilizați un joc mental de-al tău.
Așteptați în aceeași cameră cu o altă persoană.
Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu mediul înconjurător, deoarece nu puteți să vă mișcați anumite temeri. Să spunem că este prima dată când dormi în casa unui prieten - asigurați-vă că sunteți ocupat cu ceva, astfel încât să nu renunțe la frică.
Încurajați-i să trăiască teoria „film supraviețuire“: Uita-te la un film în a treia persoană identifică faptul că acesta trebuie să fie false, din moment ce camera a supraviețuit și a produs. Filmele genului "imagini găsite„Ei sunt înfricoșătoare, dar proști, din moment ce se poate râde de modul în care oamenii reacționează în cursul lor, comparativ cu trebuia sa de a reacționa într-o situație similară.
Concentrați-vă pe o temă în timp ce încercați să ridicați sonorul - nu vă gândiți la multe lucruri. Alte filme sau cărți sunt alegeri bune.
Urmăriți o comedie după film, pentru al scoate din minte.
Încercați să dormiți cu un animal de companie sau o jucărie. Știind că este lângă tine, îți vei permite să te simți mai protejat. De asemenea, o pisică sau un câine vă poate avertiza că ceva nu este în regulă dacă se întâmplă ceva.
Dacă dormiți și vă simțiți rece, acest lucru va stimula apariția coșmarurilor. Dar nu te duci în pat până la punctul de transpirație, sau chiar căldura îi poate provoca. Ajungeți la o temperatură confortabilă.
Nu vă gândiți la nimic legat de film - relaxați-vă și gândiți-vă la lucruri bune.

avertismente

Nu încercați să vă gândiți la nimic. Relaxați-vă. Nimic rău nu vi se va întâmpla.
Nu dormi cu un cuțit sau cu o armă. Indiferent cât de sever este cazul tău de paranoia, nu va apărea nimic, deci nu e nici un motiv să dormi cu o armă. Poate că te-ai tăiat sau te-ai aruncat în somn, sau, chiar mai rău, te-ai ucis chiar și inconștient.
Niciodata, niciodata nu incercati sa vorbiti cu frica voastra. Te va face furioasă sau chiar mai înspăimântată și îți va da impresia că e într-adevăr în casă!
Dacă filmul este cu adevărat înfricoșător, poate provoca coșmaruri în următoarea săptămână sau cam așa. Este probabil cel mai bine să așteptați și să îl urmăriți numai când sunteți mai în vârstă.