itholoinfo.com.com

Păstrarea accentului pe activități

Te-ai saturat de întreruperea activităților tot timpul? Apoi, acesta este articolul potrivit pentru dvs. Aflați cum să vă concentrați asupra muncii.

pași

Imaginea intitulată Rămâi focalizată pe scrierea pasului 1
1
Alegeți un loc liniștit și luminos unde vă simțiți confortabil. Trebuie să fie un loc liniștit, fără zgomot, pentru a vă face să vă simțiți bine.
  • Imaginea intitulată Rămâi focalizată pe scrierea pasului 3
    2
    Opriți toate dispozitivele electronice. Computerele, televizoarele, jocurile video și telefoanele mobile vă pot distrage ușor, perturbându-vă munca. Opriți-le (dacă nu aveți nevoie de ele) și lăsați-le la îndemână.
  • Imaginea intitulată Evitați un rucsac greu Pas 18
    3
    Fii liniștită pentru oamenii din jurul tău. Explicați că veți avea nevoie de un spațiu liniștit și nu doriți să fie întrerupt. Dacă vă împiedică, întăriți cererea. Dacă acest lucru se întâmplă din nou de mai multe ori, va trebui să cereți altora să plece.
  • Imaginea intitulată
    4
    Pregătește o gustare. Faceți niște gustări rapide sau gustări dacă sunteți înfometat în timp ce lucrați. Puneți un pahar de suc, mâncați o bucată de plăcintă sau sugeți niște bomboane. Pentru a vă menține locul de muncă curat și nu vă concentrați, evitați alimentele care pot lăsa o mulțime de cruste.
  • Imaginea intitulată Scrieți un răspuns bun la întrebările din eseu pentru examen Pasul 10
    5
    Fii concentrat. Vă aflați în acest mediu liniștit pentru a vă face treaba, nu pentru a viziona sau a rămâne pe internet.


  • Imaginea intitulată Acoperă un Boston Brace pentru fete Pasul 2
    6
    Fă-te confortabil. Puneți perne pe scaune și sub picioarele dvs. și puteți obține chiar și pijamalele, dacă doriți. Doar nu te simți atât de confortabil încât să renunți la muncă.
  • Imagine intitulată Scrieți un eseu despre sociologie Pasul 14
    7
    Start. Lăsați-vă creierul să preia controlul și să se concentreze.
  • Imaginea intitulată Scrieți o teză bună a tezei 14
    8
    Luați pauze. Opriți-vă când trebuie să faceți timp în legături. Luați pauze de una până la două minute la fiecare 30 de minute sau mai mult.
  • Imagine intitulată Scrieți un răspuns bun la întrebările din eseu pentru examene Pasul 5
    9
    Este foarte important să fii "curat" și să te concentrezi în totalitate pe activitate.

    • sfaturi

    • Luați pauze și nu vă faceți griji.
    • Încearcă să te gândești doar la lucru, nimic mai mult.
    • Nu utilizați telefonul.
    • Un pahar de suc sau lapte rece vă poate ajuta să "reîmprospătați" gândurile.
    • Întrebați-i pe cei din jurul tău să nu facă zgomot și să-ți programezi o activitate pe care trebuie să o facă după terminarea lucrului.

    avertismente

    • Fiecare persoană este diferită și este posibil să nu fiți capabil să vă concentrați asupra activităților chiar și după aceste instrucțiuni. Dacă aveți nevoie de ajutor, adresați-vă unui prieten sau tatălui dvs. pentru ajutor.
    • De asemenea, dacă trebuie să utilizați un computer electronic, închideți toate paginile web înainte de a începe să lucrați.

    Materiale necesare

    • Un spațiu de lucru confortabil și liniștit.
    • Materiale cum ar fi creioane, sau orice ai nevoie.
    • Nimeni altcineva în cameră (pentru a evita distragerile).
    • Un semn pentru ușa "Nu deranjați".
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa fii foarte linistit si rezervatCum sa fii foarte linistit si rezervat
    Cum să evitați zgomotele stomacului în publicCum să evitați zgomotele stomacului în public
    Cum de a calma un câine care nu se opreste lătratCum de a calma un câine care nu se opreste lătrat
    Cum să ajuți un cățel să nu mai plângă în afara caseiCum să ajuți un cățel să nu mai plângă în afara casei
    Cum să-i înveți pe cățelul tău să vorbeascăCum să-i înveți pe cățelul tău să vorbească
    Cum să înveți un cal să abatăCum să înveți un cal să abată
    Cum să înveți un catelus să se crawlezeCum să înveți un catelus să se crawleze
    Cum să rămâi singurCum să rămâi singur
    Cum să te calmezi când îți pare răuCum să te calmezi când îți pare rău
    Pregătiți pentru un interviu telefonicPregătiți pentru un interviu telefonic
    » » Păstrarea accentului pe activități
    © 2021 itholoinfo.com.com