Cum să te ocupi de bârfe

Bârfele despre cineva care se află în spatele tău, mai ales când ești subiectul zvonurilor agresive, poate fi irezistibil de tentant. Din păcate, acest lucru poate afecta grav o persoană. Asociația Americană de Psihologie chiar crede că stresul provocat de bârfe poate determina scăderea academică a studenților. Bârfa este, de asemenea, o sabie cu două tăișuri - deși poate fi distractiv să bârfe despre alte persoane, atunci când facem asta, ne aducem bârfe la noi înșine, ceea ce este rareori distractiv. Fă prietenii tăi o favoare (și pe tine însuți) - conține obiceiul tău de a bârfe înainte ca cineva să fie rănit.

conținut

Pași
Metoda 1să se ocupe de o bârfă despre tine
Metoda 2se ocupă de bârfe despre alte persoane
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Să se ocupe de o bârfă despre tine

Imagine cu titlul Deal with Gossip Pasul 1

Alerta prietenii. Dacă afli că cineva răspândește zvonuri urâte despre tine, prima ta acțiune ar trebui să fie să consulți prietenii tăi apropiați. Acestea trebuie să fie persoane pe care le cunoști și care au încredere. Spune-le faptele situației. Dacă zvonul nu este adevărat, cu siguranță vor lupta împotriva răspândirii prin contradicția informațiilor de fiecare dată când o aud de la cineva. Dacă zvonurile sunt adevărate, ele pot ajuta în continuare să-și împiedice răspândirea prin apărarea părții lor și reprimând oamenii care-i răspândesc.

Un alt motiv foarte important pentru a te întoarce la prietenii tăi este că te vor face să te simți mai puțin copleșiți. Cand se pare ca toată lumea să știi vorbește despre tine la spate, vă puteți simți absolut înconjurat - prieteni buni vă va aminti că există întotdeauna oameni care iubesc și respect.

Imaginea intitulată Deal with Gossip Pasul 2

Faceți direct sursa zvonului. Dacă știți sigur cine este responsabil pentru răspândirea unui zvon urât despre tine, nu ignorați pur și simplu. Când aveți o șansă, mergeți la persoană și spuneți că nu vă plac lucrurile pe care le spune. Rămâi calm atunci când faci asta - nu vrei să recurgeți la cuvintele crude ale acelei persoane. De asemenea, evitați să dea impresia că zvonul este adevărat dacă nu este - dacă cineva nu cunoaște toate faptele, puteți presupune că o replică supărat înseamnă că zvonul este adevărat.

Spuneți ceva politicos, dar simplu: "Hei. Vreau să știi că nu-mi plac lucrurile pe care le spui despre mine. Păstrați-vă gândurile pentru tine, idiot. "Deci, ieșiți de mers pe jos - această persoană nu merită timpul său. Ignorați orice insulte pe care le auziți în timp ce mergeți departe.
Uneori persoana care a început zvonul nu a făcut-o în mod intenționat. Ar putea fi, de exemplu, un prieten care lasă pur și simplu o scăpare secretă accidental. În astfel de cazuri, este bine să vă exprimați dezamăgirea, dar ar trebui să evitați să acționați într-un mod care să arate răzbunător sau acuzator (ca mai sus).

Imagine intitulată Deal with Gossip Pasul 3

Mențineți o imagine de sine sănătoasă. Când sunteți îngrijorat de faptul că o bârfă schimbă modul în care alții vă gândesc despre dvs., este destul de rău. Nu lăsați bârfa să schimbe modul în care vă gândiți la voi! Cel mai rau lucru pe care il poti face este permite o barfa devine o auto-profetie, permițându-anxietatea schimba atitudinea sau acțiunile tale. Ține minte că doar pentru că cineva a spus ceva despre tine nu înseamnă că e adevărat. Dacă cineva este destul de murdar ca să răspândească zvonuri despre tine, persoana va fi cu siguranță destul de murdară ca să mintă.

De exemplu, dacă se întâmplă să auzi oameni vorbind despre modul în care limba lor este ușor blocat, nu fi tăcut și retras pentru a evita să audă sunetul vocii lui. Toți oamenii au mici ciudățenii care le fac unice - "chirk" -ul bârfului este că el este stupid.

Imaginea intitulată Deal with Gossip Pasul 4

Ignorați-o. Este adesea mai bine să tratăți o bârfă pur și simplu, fără a vă acorda atenție. Cei mai mulți oameni nu iau în serios bârfa - dacă văd o reacție sau o jena foarte proastă din partea lor, ei pot presupune că zvonul este adevărat, chiar dacă nu este. O politică bună este să reacționezi la bârfe ca și când asta nu te deranjează. Când auziți că există un zvon despre voi, pur și simplu încheiați-l cu un comentariu ca: "Fii serios, ar trebui să fii foarte prost să crezi asta". Dacă acționați ca și cum zvonul nu merita timpul, există o șansă bună ca aceștia să urmeze exemplul.

Când auzi bârfe despre tine, râzi de ei. Acționează ca și cum ar fi ridicol! Mock asta! Întoarceți jocul, făcând persoana care a pornit zvonul ținta glumei - cât de hilar este faptul că a crezut de fapt că a răspândit un zvon mut despre tine ar funcționa?

Imagine cu titlul Deal with Gossip Pasul 5

Nu lăsați niciodată bârfa să vă afecteze rutina. Este adevărat - dacă știți că există un zvon teribil despre tine, poate fi dificil să-ți arăți fața în situații sociale. Dacă cineva îi spune întregii echipe de fotbal că aveți vierme în buza lor, de exemplu, probabil că nu veți fi nerăbdători să intrați în vestiar înainte de fotbal. Este foarte greu, dar încercați cât de tare puteți pentru a vă îndepărta de activitățile pe care le urmați în mod normal. Acest lucru te face să te simți mai izolat. În schimb, arătați lumii cât de puțin vă interesează bârfa, fără a schimba nimic în stilul tău de viață.

Imagine intitulată Deal with Gossip Pasul 6

Spuneți o figură a autorității. Dacă bârfe și zvonuri neplăcute sunt o problemă frecventă, sau dacă cineva răspândit un zvon prin care puteți avea probleme pentru ceva ce nu, vorbesc cu un profesor, consilier sau administrator. Acești oameni vă pot ajuta să rezolvați problema - ei vă pot oferi sfaturi despre cum să procedați, cum să vă simțiți mai bine și chiar să disciplinați oamenii care au început zvonul. Nu vă fie frică să contactați o persoană de autoritate pentru îndrumare în tratarea unor zvonuri deosebit de urâte sau persistente. Acest tip de oameni există pentru a vă ajuta.

Ar trebui să vorbiți cu o figură de autoritate dacă bârfa vă face să vă simțiți ca și cum ați putea să vă răzbuneți făcând ceva drastic, cum ar fi începerea unei lupte. Unele școli au politici de toleranță zero pentru comportamentul agresiv. Nu vă expulzați de un zvon stupid (mai ales dacă nu este adevărat). Luați legătura cu un reprezentant al autorității la școala dvs. imediat.

Imaginea intitulată Deal with Gossip Pasul 7

Stai departe de oamenii care bârfează. Singurul mod de a evita bârfa despre tine este să stai departe de genul de oameni care fac bârfe! Indiferent cât de populare sau de cool par, acești oameni sunt trist și disperați. Ei nu se pot bucura de sine, fără a răspândi zvonuri ofensive despre cineva. Nu-ți face griji pentru ei. Găsiți prieteni care nu au plăcere să rănească pe oameni. Amintiți-vă că un prieten care vă strică în spate, răspândind un zvon urât, nu este nici măcar un prieten.

Metoda 2
Se ocupă de bârfe despre alte persoane

Imaginea intitulată Deal With Gossip Pasul 8

Nu trece bârfa în față. Cel mai important lucru pe care îl puteți face în timp ce ascultați bârfe despre cineva este să opriți zvonul din mijlocul drumului. Nu contează cât de tentant este, nu merită să rănești sentimentele cuiva. Puneți-vă în locul persoanei respective - ați vrea să veniți la școală într-o zi și să aflați că toată lumea vorbește despre dvs.? Nu te-ai simți singur și trădat? Nu treceți bârfa în față - dacă o faceți, veți ajuta să le răspândiți.

De asemenea, nu este o idee proastă să încercați să convingeți persoana care v-a spus despre bârfă pentru a opri răspândirea ei. Dacă ea este o prietenă sau o persoană bună, puteți reuși. Cu toate acestea, dacă persoana este deja regină de bârfă, ea nu poate auzi.
Să folosim un exemplu. Să spunem că un prieten vine la tine cu un secret tentant despre un băiat pe nume Jorge - nu a plecat la școală săptămâna trecută pentru că a primit mononucleoza să o sărute pe Carla sub vrăjitoare. În acest caz, spuneți cu calm "Să nu răspândim zvonuri despre el" pentru a încheia conversația.

Imagine intitulată Deal with Gossip Pasul 9

Nu presupune că bârfa este adevărată. Nu lăsați un zvon neîntemeiat pe care l-ați auzit în vreun fel impactul comportamentului tău. Nu începeți să evitați sau să vă antagonizați doar pentru că ați auzit ceva rău despre ei. Unul dintre motivele pentru care bârfa poate face rău atât de mult este că poate schimba modul în care prietenii și cunoștințele dvs. acționează față de ei. Imaginați-vă, de exemplu, cum un elev care merge pe hol își va simți dacă oamenii încep să șoaptă și să râdă de el când trece. Niciodată nu schimbați modul în care vă gândiți la o persoană sau acționați cu ei până când aveți motive să credeți că lucrurile pe care le-ați auzit sunt adevărate.

În exemplul nostru, nu ați lăsa zvonurile despre Jorge și Carla să schimbe comportamentul în orice mod. Cu siguranta nu ai fi evitat pe Jorge la jumatatea timpului sau chiar te vei plange de faptul ca trebuie sa imparti masa cu Carla, de exemplu!

Imagine intitulată Deal with Gossip Pasul 10

Nu face excepții pentru bârfe pe care le știi că ești adevărat. Multe dintre bârfele pe care le auziți sunt complet false, de obicei create de cineva care caută răzbunare. Cu toate acestea, uneori zvonurile sunt adevărate sau jumătate de adevăruri. Chiar dacă sunteți siguri că un zvon pe care l-ați auzit este adevărat, nu-l răspândiți. Este foarte jenant să ai informații personale împrăștiate în jurul școlii. Doriți ca toată lumea să cunoască informații adevărate cu adevărat stânjenitoare despre dvs., cum ar fi, de exemplu, că aveți o erupție gravă? Cu siguranta nu-ti place - si nici cealalta persoana.

Să presupunem că știi că zvonul despre Jorge este adevărat pentru că mama lui este prietenă cu mama lui și a lăsat informația la cină aseară. Păstrați aceste informații pentru dvs. Dacă lăsați informația să scape, ar putea fi și mai dăunătoare pentru George decât pentru un zvon fals. Bârfa este încă bârfă când este adevărat.

Imaginea intitulată Deal with Gossip Pasul 11

Păstrați secretele. Uneori, oamenii vor avea încredere în dvs. cu informații confidențiale personale. Poate fi ceva ce știu despre altcineva sau informații despre ei înșiși. Dacă cineva îți este încredințat un secret, nu spune nimănui fără permisiunea ta. Nu numai că aceasta este o mare încălcare a încrederii dvs., dar este și un mod de a începe să răspândească un zvon care poate scăpa ușor de sub control. Mențineți o reputație de încredere, păstrând secretele pe care le-au spus.

Cea mai bună modalitate de a evita să spuneți un secret este să vă prefaceți pur și simplu ignoranța - să vă prefaceți că nu știți nimic. Este mai inteligent să faci asta decât să recunoști că știi un secret, dar refuză să-ți spui - dacă oamenii nu ar fi fost interesați de informația de dinainte, promisiunea unui secret tentant probabil va face să încerce să strângă informația de la tine. De exemplu, dacă Carla vă spune că a primit inițial mononucleoza de la cel mai bun prieten al lui George, Saul, nu spune prietenilor tăi: "Am un secret, dar nu poți ști ce este!"

Imagine intitulată Deal with Gossip Pasul 12

Nu începe niciodată zvonurile. Sună ca un lucru prost, dar e surprinzător de ușor să începi zvonurile! De fiecare dată când spui ceva neplăcut despre cineva în prezența unor oameni cărora nu le poți avea încredere să păstrezi un secret, creați posibilitatea ca cineva să răspândească cuvintele tale. Aveți grijă! Nu riscați să suferiți sentimentele cuiva sau să vă deschideți la represalii doar pentru că nu v-ați păstrat limba în gură. Păstrați-vă orice cuvinte urâte - sau, dacă într-adevăr trebuie să le împărțiți, asigurați-vă că este cu oamenii în care aveți încredere să vă țineți gura închisă.

Chiar și prietenii de încredere pot avea riscuri. Ei pot, la rândul lor, să le spună celorlalți oameni în care au încredere. Pe măsură ce acest ciclu se repetă, tot mai mulți oameni vă vor auzi bârfa și șansa de a ajunge la populația generală va crește.

Imagine intitulată Deal With Gossip Pasul 13

Știți când să raportați zvonuri profesorilor. Normele de mai sus au excepții ocazionale. Când auzi un zvon care te face să crezi că oamenii sunt în pericol, trebuie să-i spui cât mai repede posibil unui părinte, unui profesor sau unui funcționar administrativ. Acest lucru este și mai urgent dacă aveți vreun motiv să credeți că zvonul poate fi adevărat. De exemplu, dacă auziți un zvon că cineva aduce cuțite la școală sau dacă un prieten vă spune că se gândesc la rănire, ar trebui să spuneți imediat unui consilier sau unui profesor.

Încălcarea încrederii cuiva, prin a spune unui profesor ceva periculos pe care intenționează să îl facă, te poate face să te simți vinovat, ca și cum ai fi trădat-o pe acea persoană. Cu toate acestea, bunăstarea fizică a unei persoane este mai importantă decât simțul încrederii în tine. De fapt, în majoritatea cazurilor, este neloial să nu se acorde prioritate siguranței unui prieten.

sfaturi

Dacă acest lucru provoacă multă problemă, în loc să lăsați o primă persoană să vedeți o evadare secretă tentantă, țineți-vă impulsul și gândiți-vă câteva secunde.
Amintiți-vă: dacă zvonul este inventat, nu este nimic în neregulă cu voi. Unii oameni pot doar bârfe despre distracție, dar dacă nu o puteți ajuta, încercați să nu o luați atât de serios. Tu nu ești tu.
Dacă tot nu poți opri bârfa, OK! Nu fi supărat pe tine însuți! La urma urmei, suntem cu toții oameni cu obiceiuri proaste.