Cum să nu bârfești

Deși bârfa nu este întotdeauna ceva teribil, acest obicei poate fi incredibil de dăunător nu numai în viața ta, ci și în alte persoane. Este util să găsiți modalități de a vă limita tendința de a bârfâi, precum și de a evita să o faceți cu alte persoane. Citiți Pasul 1 pentru a afla cum să vă ocupați de bârfe venind de la dvs. sau de la alții.

conținut

Pași
Metoda 1evitați bârfa
Metoda 2evitați bârfa cu alții
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evitați bârfa

Separați bârfa negativă de ceilalți. Nu toată bârfa este rău, deci nu trebuie să o elimini complet din viața ta. Cu toate acestea, trebuie să înveți să distingi între cei inofensivi și cei care rănesc oamenii.

Oricine răspândește zvonuri (și majoritatea oamenilor o fac din când în când) nu petrec mult timp cu colectarea faptelor. De fapt, individul primea de obicei informații împrăștiate de la secunde sau de la terți.
Există, de asemenea, o diferență între aerisirea unei persoane sau un incident cu un prieten de încredere și răspândirea unor informații false (sau a unor informații unilaterale) altor persoane. Dacă nu sunteți o persoană periculoasă (un violator, un abuzator sau un hoț), în general, nu trebuie să vă răspândiți conflictele.
De exemplu, a spune altora că ați auzit că Hector din contabilitate și-a trădat soția este o bârfă foarte dăunătoare (chiar dacă este adevărat, oamenii nu trebuie să știe asta). Acum, în cazul în care soția lui Hector și a descoperit că a înșelat-o, te poti spune celorlalti (în special membri ai familiei, de exemplu, atunci când a întrebat de ce divorț sau să răspundă la întrebări în cazul în care a răspândit minciuni spunând că ai fost cel care l-au tradat).

Întrebați-vă scopul de a repeta aceste informații. Ființele umane sunt creaturi sociale, iar zvonurile fac parte din structurile societății. Ele pot contribui la menținerea normelor sociale și la controlul celor mai grave fațete ale oamenilor dacă ei cred că alții acordă atenție ceea ce fac. Cu toate acestea, ele pot fi folosite și pentru a distruge reputația și pentru a mări pe cei care auziți-o în detrimentul altora.

Unele întrebări care trebuie adresate informațiilor: aș spune asta în fața ei? Este dăunător? Are o fundație (poți dovedi bârfă cu fapte reale în loc de simple cuvinte)? Fac asta pentru a mă simți mai bine sau pentru a-mi ridica statutul? Este ceva ce am auzit din secole sau treimi?
Dacă bârfeți pentru că vă pune în lumina reflectoarelor sau vă umflă ego-ul, trebuie să vă opriți imediat. Aici apar aspectele nocive ale zvonului. Schimbul de informații este un lucru (exemplu: „Știați că creați o nouă aripă la bibliotecă?“ Sau „ai auzit că Cristiano este în spital Trimite un mesaj care dorește să-l recuperare“), dar bârfă dăunătoare este destul de un alt (exemplu: "Știam că Sandra a dormit practic cu toată lumea în Resurse Umane - de aceea câștigă o majorare și noi nu").

Înțelegeți problema din spatele bârfei. Uneori, motivul pentru care răspândiți un zvon despre cineva este că sunt supărați de el sau ceva ce a făcut. Reflectați asupra a ceea ce sa întâmplat și înțelegeți de ce acest lucru provoacă atât de multă entuziasm. În unele cazuri, sa întâmplat pentru că vă simțiți vinovați că ați făcut exact același lucru.

De exemplu: Dacă vorbești mereu despre modul în care Joan este "ușor" și atrage întotdeauna pe toți tipii, oprește-te și întreabă-te ce este problema aici. Se întâmplă asta pentru că te simți gelos de atenția lui Jane? Chiar vrea acest interes? Și chiar dacă ea doarme cu mai mulți tipi, ce legătură are asta cu tine?
Obțineți rădăcina reală a problemei dacă este ceva continuu (mai ales dacă aveți bârfe despre aceeași persoană sau situație în mod constant).

Faceți ceva în legătură cu problema. Uneori, în loc să aruncați cu cineva în afară, ar trebui să găsiți o soluție la problema principală. Pentru aceasta, poate fi necesar să vorbești cu persoana care este victima unei bârfe, dar aceasta va crea, de asemenea, o rețea mai sănătoasă și mai sigură de relații.

Uneori tot ce trebuie să faci este să iei o persoană din viața ta. De exemplu, în loc să vorbiți despre cât de mult fosta dvs. iubită a fost nepoliticoasă (și este încă), nu mai vorbiți cu ea, nu o veți șterge de pe Facebook și nu veți șterge persoana de contact din telefon. În acest fel, în loc să pierzi energia vorbind cu alții despre asta, vei începe să vorbești despre lucruri mai distractive.

Acordați-vă un termen limită pentru a bârfe. Dacă nu puteți evita dorința de a vorbi despre o anumită persoană sau situație, puneți-vă deoparte un anumit moment pentru a vorbi despre el. După încheierea acestei perioade, veți fi gata să vă concentrați energiile pe ceva mai pozitiv.

Începeți să setați o limită de două până la cinci minute pentru această conversație (pe zi, dacă este posibil). Nu separați aceeași perioadă de timp pentru fiecare persoană.

Întrebați întrebări reflectorizante înainte de a vorbi despre cealaltă persoană. Este adevărat? Este necesar? Trebuie să fie spus? Ar trebui să fie vorbit în acest moment?

Metoda 2
Evitați bârfa cu alții

Să se ocupe cu persoana de bârfă în special. Dacă încercați să rezolvați zvonurile constante, sunați persoana responsabilă și discutați despre aceasta. Mai ales dacă sunteți în poziția de autoritate, este posibil să aveți nevoie să controlați situația.

Se ocupă de cârnații cronici. Aflați cine sunt și cum să le evitați. Dacă aceste persoane nu pot fi evitate, nu le oferiți satisfacția de a vă împărtăși informații. Când încerci să bârfezi, schimba subiectul sau iesi din cale. Deferențial, pentru persoanele care răspândesc din când în când zvonuri, barbatii cronici nu sunt descurajați de simpla vorbă.
De exemplu, în cazul lui Daniel, fratele său, vorbește în mod constant despre frații săi pentru tine și spune că sora lui este o viperă, iar fratele său este un hoț, îl numesc în mod privat și să-l întrebi ce probleme au cu dvs. de familie. Explicați că nu este adecvat să transmiteți informații despre acestea altora. Dacă a existat o problemă (de fapt fratele tău a furat ceva de la el, de exemplu), să-l ajuți să facă față situației.
Amintiți-vă că bărbații sunt la fel de bârfâitori ca femeile și că, chiar dacă nu folosesc acest termen, aceștia sunt la fel de susceptibili să transmită informații dăunătoare sau imprecise.

Determinați o reacție adecvată. Când cineva vine cu bârfe bune, găsește o cale de a schimba situația sau de a arăta bârfa cât de dăunătoare vorbește.

Câteva modalități de a distrage atenția de toxicitatea zvonului: "Să privim această situație din punctul de vedere al So-și-So" (fiind subiectul subiectului) "De ce vorbești atât de mult despre el?" sau "uite, poate putem găsi o cale de a rezolva această situație".
Încercați să găsiți o cale de a ajunge la rădăcina problemei cu care se confruntă bossul cu subiectul zvonurilor. Dacă este vorba de o bârfă cronică, probabil că va trebui să fii puțin mai dificil de abordat.

Schimbați subiectul. Uneori, trebuie doar să ieșiți din bârfă și să vă concentrați pe ceva mai pozitiv. Încearcă să o faci fără a da vina pe difuzor pentru zvonuri sau se poate întâmpla să-ți arunci toată furia.

Când începe bârfa, spuneți ceva de genul "hei, ar trebui să planificăm ceea ce facem după-amiază după muncă". Cu aceasta, de obicei, subiectul este uitat.
Ați putea spune ceva de genul "Această conversație a fost foarte negativă cu privire la tipul respectiv, să spunem ceva mai pozitiv" (mai ales dacă subiectul zvonurilor este ceva negativ).

Renunț la conversație. În cele din urmă, dacă nu este posibil să schimbați subiectul dialogului, cel mai bine este să lăsați sau să explicați că nu aveți niciun interes să auziți astfel de bârfe. Persoana poate deveni iritată și poate răspândi zvonuri despre tine ca să poți contrazice. Cu toate acestea, ar fi mai bine să renunți pur și simplu la subiect și să evităm această situație.

De exemplu, ați putea spune ceva de genul "Uită-te, nu am nici un interes să aud zvonuri nefondate despre asta sau asta" sau "chiar nu mă deranjează să știu sexualitatea așa-și-așa".
Dacă nu vreți să faceți situația și mai rău, dați o scuză: "Trebuie să mă întorc la muncă" sau "Trebuie să plec acasă" și așa mai departe.

sfaturi

Dacă simțiți nevoia de a vorbi despre cineva, pretindeți că el este chiar lângă tine pentru a evita să spui ceva ofensator despre el în spatele tău.
Fidelitatea oamenilor este supusă schimbării. Dacă vă angajați în bârfe, puteți deveni subiectul lor în viitorul apropiat.
Spune-i clar că tu nu aveți interes să auziți sau să participați la bârfe și să fiți foarte atent în privința informațiilor personale pe care le împărțiți cu persoana respectivă.

avertismente

Când te confrunți cu oameni care bârfe, fii pregătit pentru obiceiul lor de a te întoarce împotriva ta. Decideți-le să le confruntați sau dacă este mai bine să le lăsați să plece.