1
Înțelegeți ce înseamnă să vă plângeți cronic. Din când în când, toată lumea are nevoie de o "sesiune de descărcare de gestiune" după situații stresante sau iritante - totuși, există și cei care par să să vă placă să se plângă. Psihologii văd o diferență între acest tip de comportament și viață doliu datorită naturii plângerii și motivării persoanei de a exprima această neconformitate. Cu alte cuvinte: există o diferență între exprimarea îngrijorării sau a frustrării față de o anumită problemă și gemețul cu un aer de "victimizare".
2
Gândiți-vă la motivul pentru care conduce o persoană să adopte acest comportament. În timp ce plângerile privind problemele comune (cum ar fi traficul sau clima) sunt normale și pot ajuta la construirea legăturilor sociale cu ceilalți, ascultarea plângerilor cronice despre toate aspectele vieții poate fi obositoare și demoralizatoare. Adesea, oamenii încep să facă acest regret deoarece se simt lipsiți de putere în ceea ce privește munca sau viața. Această senzație poate fi, în timp, "blocată" în minte.
3
Încercați să ascultați. Este posibil ca această persoană să aibă doar nevoie să vorbească cu cineva despre o problemă specifică din viața lor. Poate că ea se simte singură și singură la locul de muncă și astfel încearcă să se apropie de tine pentru că își închipuie că ai aceleași probleme și frustrări.
4
Creați un dialog. Întreabă-l pe colegul tău ce crede că ar trebui să facă. Dacă are o problemă cu o altă persoană care lucrează cu dvs., îl încurajați să vorbească calm cu un supraveghetor despre situația în cauză.
- Nu acceptați plângerile colegului sau nu vă scuzați. Aceste reacții vă vor încuraja să vă plângeți adesea.