Cum să comunici cu limbajul corpului

Se spune adesea că în comunicarea față în față și chiar și în corpul de corp la corp, cuvintele pe care le vorbim reprezintă mai puțin de 10% din mesajul pe care îl transmitem, în timp ce limbajul corpului reprezintă mai mult de jumătate din mesaj. Iată cum puteți începe să utilizați limbajul corpului pentru a vă îmbunătăți comunicarea zilnică și calitatea vieții.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegeți propriul limbaj al corpului
Metoda 2gesturi
Metoda 3fiți conștienți de audiența dvs.
Metoda 4sfaturi generale pentru o comunicare eficientă
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Înțelegeți propriul limbaj al corpului

1
Fii natural. Chiar dacă ați reușit să controlați limbajul corpului așa cum ați învățat în cărți, ar părea fals. Deși există anumite aspecte ale limbajului corporal care pot fi îmbunătățite pentru a crea un mesaj mai eficient, trebuie să acționați ca tine, nu ca un robot.
2
Spune el bine, la revedere sau oprire? Identificați tiparele limbajului corporal. Faceți un efort conștient de a vă gândi la ceea ce face corpul dvs. în diferite interacțiuni cu oameni diferiți. O oglinda poate fi utilă pentru analizarea expresiilor faciale și postura, dar poate doriți să acorde o atenție mai ales la ceea ce face corpul tau cand esti furios, nervos sau fericit.
3
Determinați dacă limba dvs. de corp este sincronizată cu mesajul dvs. Limba corpului este eficientă atunci când transmite mesajul pe care doriți să îl transmiteți. Poziția ta transmite încredere sau te face să nu crezi sigur de tine, chiar dacă cuvintele tale exprimă încrederea? Dacă semnalele voastre non-verbale se potrivesc cu cuvintele voastre, nu numai că veți comunica mai clar, dar veți fi, de asemenea, văzută ca o persoană mai carismatică.
- Observați contextul general. Nu trebuie să aveți toate nuanțele "corecte" atâta timp cât efectul global se sincronizează cu mesajul dvs.

Metoda 2
gesturi

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 4

Subliniați un punct. Mai mult decât un gest. Acest lucru vă va ajuta să treceți peste mesajul dvs. Dacă doriți să fiți sigur că nu va fi înțeles greșit, repetați ambele gesturi atunci când vorbiți cu voce tare. Dacă ascultătorul nu ridică un singur gest, probabil va fi familiarizat cu celălalt. Nu trebuie să utilizați un gest de limbajul corpului (sau două) pentru fiecare cuvânt, dar este o idee bună de a avea o colecție de gesturi pe care le puteți utiliza pentru a consolida concepte foarte importante, dar ușor de interpretat greșit.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 5

Direcționați gesturile cele mai pozitive către ascultător. Acest lucru vă permite să indicați mai clar că furnizați un rezultat favorabil ascultătorului. Direcționați cele mai negative gesturi spre dvs. și ascultător. În acest mod, indicați în mod clar că nu vreți să împiedicați să vă împiedicați mesajul dorit.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 6

Utilizați gesturile manuale cu grijă. Fiți conștienți de ceea ce "vă spun" în timp ce vorbiți. Unele gesturi pot fi foarte eficiente în evidențierea anumitor puncte (gesturi deschise), în timp ce altele pot fi o distragere a atenției sau chiar ofensatoare pentru unii ascultători și pot duce conversația la aproape (gesturi închise). De asemenea, vă ajută să respectați gesturile pe care alții le fac cu mâinile pentru a vedea cum vă sună.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 7

Continuați să verificați alte semne ale limbajului corpului. Urmărește ochii rătăciți, mâinile strălucesc și înghionc constant. Aceste gesturi mici se adaugă unul la altul și diminuează eficiența mesajului.

Metoda 3
Fiți conștienți de audiența dvs.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 8

Recunoașteți oamenii. Desigur, nu trebuie neapărat să întâlnești toți oamenii din publicul tău sau acel nou prieten din grupul tău de prietenie, dar dacă vă îndoiesc și vă privesc conștient, înseamnă că ei se conectează cu tine. Apoi recompensa-i cu recunoașterea ta.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 9

Utilizați expresii faciale conștient. Scopul este de a reflecta pasiunea si de a empatiza cu ascultatorul folosind expresii faciale moi, blânde si constiente. Evitați expresiile faciale negative cum ar fi sprancenele sau sprâncenele ridicate. Ceea ce este sau nu negativ depinde de context, inclusiv de contextul cultural, astfel încât să fie ghidată de situație.

Fii atent la orice comportament neașteptat care să sugereze că aveți de gând împotriva unor conceptul cultural, ca un pumn încleștat, o postură neglijent sau chiar tăcere. Dacă nu cunoașteți cultura, puneți întrebări despre comunicarea regională înainte de a începe să discutați cu oamenii din contextul dvs. cultural.

Comunicați cu ochii în ochi. Contactul cu ochii stabilește o conexiune, vă ajută să vă convingeți că sunteți de încredere și că manifestați interes. În timpul unei conversații sau a unei prezentări, este important să priviți ochii celuilalt, dacă este posibil, și să păstrați contactul pentru o perioadă rezonabilă de timp (dar nu exagerați atât cât pare natural, aproximativ 2-4 secunde la un moment dat).

Amintiți-vă să vă uitați la toți în public. Dacă conduceți o sală de consiliu, uitați-vă la toți membrii consiliului din ochi. Neglijând oricine poate fi ușor luată ca un semn de supărare, și-ar putea pierde de afaceri, o admitere, succesul sau tot ceea ce se străduiesc să atingă.
Dacă vorbiți cu o audiență, întrerupeți și faceți contact vizual cu un vizualizator timp de până la 2 secunde înainte de a vă relua discuția. Acest lucru ajută la a face membrii individuali ai publicului să se simtă personal evaluat.
Fiți conștienți de faptul că contactul vizual este ordonat din punct de vedere cultural. În unele culturi, este considerat deranjant sau necorespunzător. Cereți sau studiați în avans.

Metoda 4
Sfaturi generale pentru o comunicare eficientă

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 11

Atingerea feței este unul dintre semnele de anxietate. Îmbunătățiți postura. Dacă vă aplecați în permanență sau vă atingeți, nu veți mai fi încrezători, apropiați sau în largul tău. Îmbunătățirea posturii și lucrul pentru a elimina ticurile nervoase pot fi dificile și vor avea nevoie de timp, dar veți îmbunătăți rapid comunicarea dvs. nonverbală.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 12

Există un gest cu mâinile utilizate în mod obișnuit în Argentina pentru a pune întrebări ofensiv "Ce dracu `te gândești?Dacă ați fost recent introdus într-o nouă cultură, este posibil să aveți nevoie să vă ajustați limbajul corpului. Norme culturale referitoare la limbajul corpului (adică cât de departe ar trebui să fiți de la cineva, cât de mult contactați indiciile vizuale pe care ar trebui să le faceți și ce gesturi sunt considerate tabuuri) variază considerabil și dacă nu vorbiți același limbaj corporal ca și localnicii, riscați să fii interpretat greșit.Acestea pot avea uneori și implicații foarte grave.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 13

Concentrați-vă pe situații dificile. Este mai important să vă asigurați că limbajul corpului este clar în interacțiunile cu persoane pe care nu le cunoașteți foarte bine. Aceste situații (întâlniri sau interviuri de angajare, de exemplu) pot merita o atenție deosebită. Du-te la fața oglinzii și practică aceste interacțiuni. Vorbiți cu voce tare, așa cum ați proceda în mod normal, și urmăriți cu atenție ceea ce face corpul dumneavoastră. Puteți, de asemenea, să vă împușcați pentru câteva minute și apoi să urmăriți videoclipul pentru a vă identifica modul în care vă puteți prezenta mai bine.

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 14

Spune ce vrei să spui. Pentru majoritatea oamenilor, limbajul trupului care întărește în mod eficient intenția vorbitorului vine în mod natural atunci când spun ce înseamnă cu adevărat. Problema, desigur, este că nu spunem mereu ce înțelegem. Dacă încercați să mint convingător, de exemplu, va trebui probabil să vă schimbați limbajul corpului pentru a evita suspiciunea. Este adesea mai ușor să spui ceea ce simți cu adevărat.

Observați expresiile voastre. Utilizați limbajul corpului pentru a vă ajuta să înțelegeți cum vă simțiți. Dacă nu sunteți sigur dacă vă simțiți despre ceva sau pe cineva, acordați atenție la ceea ce spune corpul dumneavoastră. Alți oameni vă vor putea citi limbajul corpului pentru a vă ajuta să aflați ce vă simțiți, astfel încât să fiți capabil să vă citiți limbajul corpului mai bine decât oricine altcineva. Folosirea în practică a limbajului corpului înseamnă nu numai comunicarea cu ceilalți, ci și învățarea mai mult despre tine.

sfaturi

O modalitate de a lucra la dezvoltarea propriului sistem este de a studia limbajul semnelor și, ocazional, de a folosi simboluri similare atunci când vorbim.
Uneori este util să se observe limbajul corpului care este adecvat pentru un anumit context sau între anumite persoane și apoi se combină gesturile lor pentru acei oameni din jurul tău. Dacă nu sunteți familiarizați cu cultura sau cei care vorbiți, poate fi singura modalitate de a transmite mesajul sau pentru a evita o gafa jenant.
Utilizați gesturile cele mai pozitive (sau, dacă sunt justificabile, negative) și expresiile feței la începutul și la sfârșitul conversației. Deși este adevărat că oamenii își fac cele mai memorabile impresii despre noi în primele 5 până la 10 secunde, lăsăm, de asemenea, o impresie fundamentală în ultimele 5 până la 10 secunde. Din când în când, folosiți gestul opus al sensului dorit. Acest lucru nu este de a confunda ascultător, ci mai degrabă pentru a vedea cât de mult el este de a acorda atenție la gesturile sale.
Dacă știți că utilizați un semnal care poate fi ușor interpretat greșit, schimbați-l cât mai curând posibil și indicați imediat semnificația dorită. De exemplu, dacă îți folosești brațele pentru a se încălzi, poate vrei să spui: "Sunt rece, nu-i așa?". Astfel, persoana nu va crede că nu sunteți receptivi.
Fii cinstit. Vorbirea și gesturile sunt coexpressive. Dacă spui ceea ce vrei să spui, limbajul corpului te va urmări.
Nu încercați să citiți prea mult limbajul corpului unui străin. Acest lucru face ca persoana sa se simta inconfortabil si poate da impresia ca esti judecat.

avertismente

Nu toți folosesc aceleași gesturi pentru a transmite același înțeles. De exemplu, în SUA, menținerea picioarelor dvs. în mod normal transmite mesajul că sunteți pe teren. În Japonia, punându-ți picioarele împreună, cu mâinile direct pe părțile laterale ale corpului, transmite acest sens.
Folosirea populară a limbajului corpului se poate schimba (și deseori se schimbă) în timp.
Înțelegeți că este posibil ca oamenii să interpreteze greșit limba corpului. Întotdeauna încearcă să fii clar și să încerci să întărești ceea ce spui cu adevărat.
Nu presupuneți că ați identificat corect semnificația limbajului corpului altei persoane fără a efectua o verificare. De exemplu, mulți oameni cred că dacă brațele unei persoane sunt traversate înseamnă desprindere. Poate că acea persoană este pur și simplu rece!
A face un gest sau o caracteristică faciale pentru a transmite ceva este la fel ca minciuna și poate fi interpretată în acest fel. Când oamenii spun că cineva pare fals, ei se referă, în general, la expresii sau modalități de vorbire care par false de la sine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit