Cum sa faci suc de avocado

Avocado este un fruct bine cunoscut pentru proprietatea sa de a reduce nivelul colesterolului din sânge și, în plus, este delicios. Doriți să vă folosiți creativitatea și să vă pregătiți o băutură cu această minune? Alegeți-vă rețeta de mai jos și consultați Pasul 1 pentru a începe să ucizi voința ta.

conținut

Ingrediente
Cremă de suc de avocado
Suc de avocado cu legume și legume
Pași
Sfaturi
Materiale necesare

ingrediente

Cremă de suc de avocado

1 avocado copt
1 cană (236 ml) lapte rece, de orice tip
1 lingură (15 g) zahăr, miere sau un fel de îndulcitor (opțional)

Suc de avocado cu legume și legume

1 avocado copt
1/2 ananas mare cubulete
1 pere
6 frunze mari de varză sau șarpe
1 cană de broccoli (flori)
1 mână de spanac
1 castravete mare
4 tulpini de telina
Bucată de ghimbir de 1 inch

(omiteți sau adăugați ingrediente după cum doriți - sumele de mai sus servesc 2 - 4 persoane)

pași

Deschideți avocado și îndepărtați pulpa. Pentru a taia avocado cu ușurință:

Tăiați-o în jumătate vertical cu un cuțit.
Rotiți ambele părți în direcții opuse pentru a le separa, expunând miezul.
Scoateți bucata cu o lingură sau cuțit.
Scoateți toată pulpa cu o lingură.
- Nu știu dacă avocado este copt? Citiți articolul wikiHow Cum să știți dacă un Avocado este Ripe pentru a afla!

Așezați pulpa (și orice alte fructe sau legume) în blender. Dacă este îndulcit cu zahăr sau cu miere, faceți-o și acum. Bateți puțin pentru a amesteca sucurile și pentru a combina aromele.

Pentru prima reteta (o versiune mai cremoasă) trebuie doar să adăugați zahărul acum, lăsați laptele pentru mai târziu. Această parte vine mai târziu.
Pentru cea de-a doua rețetă (sănătatea este ceea ce contează) adăugați toate legumele și fructele care vă plac. Adăugați o cantitate mică și gustați înainte de a adăuga mai mult. Încearcă-l!

Adăugați laptele, dacă este necesar, treptat. Aveți control total asupra băuturii dvs.: fie o vitamină sau un suc? Creșterea naturală a avocadoului permite o variație foarte mare a rezultatului final. Puneți o parte din pulpă, bateți amestecul și decideți dacă doriți sau nu să adăugați mai multe. Încercați și să gustați gustul!

Inutil să spun, dar cu cât este mai cremoasă și mai grasă lapte, cu atât aceste caracteristici sunt mai pronunțate în gustul final. Laptele integral și avocado împreună sunt făcute cu consistență de vitamine, în timp ce laptele de migdale face băutura mai subțire. Ambele opțiuni au o aromă complet diferită.

Finisați lovirea, decorați-vă și serviți înghețată. Odată ce găsiți consistența potrivită, bateți până când este bine amestecat și uniform în aparență. Decorează după inima ta - ce zici de o felie de ananas sau de o frișcă?

sfaturi

Dacă doriți să faceți un desert diferit, puneți o minge de înghețată pe amestecul gata!
Rețeta pentru sucul cremos de avocado servește o persoană. Dacă sunteți cu prietenii la domiciliu cvadruple cantitățile! De asemenea, reteta pentru legume servește mai multor oameni, dacă sunteți singur, reduceți ingredientele în consecință.