itholoinfo.com.com

Cum să pregătești și să gătești alge marine

Algele marine sunt cunoscute și ca legume marine. Deși are niveluri scăzute de grăsimi saturate și colesterol, are multă concentrație a unor vitamine și multe minerale. S-au făcut constatări despre alge, reducând riscul de cancer și promovând scăderea în greutate. Poate ar fi interesant să pui alge în dieta ta. Acest articol vă va arăta cum să preparați și să preparați acest ingredient.

pași

Imagine cu titlul Pregătiți și gătiți alge marine Pasul 1
1
Alegeți tipul de alge pe care doriți să îl pregătiți. Există multe tipuri de alge marine comestibile. Unele dintre cele mai frecvente sunt descrise mai jos.
  • Alaria este de culoare verde deschisă și aproape transparentă.
  • Sârmă este subțire, cu fir, aproape negru.
  • Dulsa este roșu închis.
  • Hiziki este subțire, cu fir, aproape negru.
  • Kelp, cunoscut și sub denumirea de kombu, este cea mai mare alge.
  • Nori este folosit ca un capac pentru multe tipuri de sushi și este probabil cel mai recunoscut tip de alge marine.
  • Wakame este legat de Alaria. Este de asemenea verde deschis și aproape transparent.
  • Imagine intitulată Pregătiți și gătiți alge marine Pasul 2
    2
    Cumpărați sau luați și uscați algele marine.
    • Algele marine pot fi cumpărate în multe supermarketuri specializate și online. Practic toate algele vândute în magazine sunt uscate.
    • Cele mai multe alge sunt colectate în primăvară sau vară. Utilizați un cuțit sau foarfece și purtați o geantă. Diferite tipuri de alge ca diferite condiții. Valul energetic și substratul unei zone determină care alge se dezvoltă acolo. Cunoașteți speciile din regiunea dvs. și unde trăiesc. Nu îndepărtați toate algele dintr-o zonă și nu lăsați partea inferioară netedă. Spălați ușor în apa de la ocean înainte de al lua acasă.
    • Dacă ați luat algele de unul singur, cel mai bine este să-l uscați pentru depozitare. Răspândiți algele într-un ziar și lăsați-l sub soare sau într-un loc fierbinte timp de o săptămână pentru ca acesta să se usuce sau să îl faceți într-un cuptor cald timp de câteva ore.
  • Imagine intitulată Pregătiți și gătiți alge marine Pasul 3


    3
    Pregătiți algele înainte de a mânca sau de a găti prin hidratarea.
    • Cele mai multe alge marine uscate trebuie să fie umezite înainte de a mânca. Nori este o excepție.
    • Umpleți algele uscate într-un castron mare cu apă caldă până când este moale. Majoritatea algelor au nevoie doar de câteva minute pentru a rămâne moi și dulce este moale atât de repede încât trebuie doar să obțineți apă caldă în ea.
  • Imaginea intitulată Pregătiți și gătiți alge marine Step 4
    4
    Gatiti algele marine.
    • Majoritatea tipurilor de alge nu trebuie preparate înainte de alimente, ci pot fi servite în salate, supe, fripturi etc.
    • Gatiti alaria timp de cel putin 20 de minute in supe sau cu boabe.
    • Puneți firul brut în salate după ce îl umeziți. Poate fi, de asemenea, plasat în supe sau brânzeturi cu alte legume.
    • Se prăjește dulse într-o tigaie și se utilizează ca o gustare. După ce a trecut în apă, poate fi folosit în salate și sandwich-uri. Poate fi pus și în supe, deși nu poate fi gătit mai mult de 5 minute.
    • Utilizați hiziki ca fir.
    • Puneți aluatul pe feluri de mâncare care se încălzesc. Kelp este cel mai frecvent utilizat în dashi.
    • Înfășurați sushiul cu nori uscați sau uscați-l în foc și utilizați-l în bucăți în supe și mâncăruri cu orez. Poate fi așezat și în vase prajite.
    • Utilizați wakame ca alaria.
  • sfaturi

    • Algele uscate au o durată nedeterminată, astfel încât să le puteți cumpăra în pachete mari.

    avertismente

    • Nu există alge marine toxice, dar unele pot provoca diaree. Aveți grijă când utilizați niște alge marine pe care nu le știți ce este.
    • Algele au mult sodiu.
    • Algele pot absorbi metale grele. Ridicați alge numai în zone nepoluate.

    Surse și cotatii

    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face Spamul MusubiCum se face Spamul Musubi
    Cum sa faci OnigiriCum sa faci Onigiri
    Cum sa faci SushiCum sa faci Sushi
    Cum sa faci Sushi fara alge marineCum sa faci Sushi fara alge marine
    Cum sa faci TemakiCum sa faci Temaki
    Cum sa faci o rola din California (Sushi)Cum sa faci o rola din California (Sushi)
    Cum sa faci o supa misoCum sa faci o supa miso
    Cum să pregătiți sushiCum să pregătiți sushi
    Cum de a maximiza efectele antioxidantului de seanol de la Ecklonia CavaCum de a maximiza efectele antioxidantului de seanol de la Ecklonia Cava
    Cum să hrănești un tatuajCum să hrănești un tatuaj
    » » Cum să pregătești și să gătești alge marine
    © 2021 itholoinfo.com.com