Cum se execută un fișier de mișcare

Ollie este manevra cea mai de bază aeriană a skate-ului, dar asta nu înseamnă că este ușor de executat. Dacă vrei să fii un patinator mai bun, este esențial să știi cum să faci asta. Indiferent dacă sunteți obișnuit cu varianta tradițională sau începând de la zero, puteți învăța elementele de bază și dezvolta abilitățile necesare pentru a face oliie în mișcare.

conținut

Pași
Metoda 1pornind de la zero și venind la ollie
Metoda 2practicând oliia pe podea
Metoda 3rularea oliei în mișcare
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Pornind de la zero și venind la Ollie

Lucrați pe poziționarea adecvată a piciorului. Când umblați în mod corespunzător, piciorul din față trebuie să fie ușor în spatele șuruburilor care țin axa roții și din spate în coada skateboard-ului. Poziționarea picioarelor în acest mod oferă mai multă stabilitate și siguranță.

Creșterea formei skate-ului este o parte ușoară a lui ollie. Înainte de a încerca să efectuați manevra în mișcare, asigurați-vă că mergeți corespunzător și cu poziționarea adecvată a piciorului.

Practică skateboarding. Rularea unei opriri ollie poate fi mai ușoară decât învățarea de a merge corespunzător la o anumită viteză, chiar fără a face vreo manevră. În funcție de forma și de sentimentul dvs. individual de echilibru, este important să alocați timp considerabil învățării de a sta pe skateboarding, mersul pe jos, întoarcerea și oprirea fără a cădea.

Căutați articole din Wiki care îi învață pe începători să facă skate.

Învățați să cădeți corect. Când cădeți, este important să purtați mănuși cu protector pentru încheietura mâinii, pentru a vă putea folosi mâinile pentru a proteja capul. Dacă simțiți că skateboard-ul nu mai are control, săriți de pe el și aterizați cu mâinile sau fesele pe podea, astfel încât să nu vă răniți capul.

Doar skateboard în zonele de siguranță potrivite pentru sport. Priviți cu atenție locația și căutați crăpături și găuri care ar putea să o perturbe.
Folosiți echipament de siguranță tot timpul, mai ales când încercați să rulați oliia în mișcare. Nici un skateboard fără coif.
Chiar și cei mai buni patinatori cad în mod regulat. Nu-ți fie rușine. Învață să cade corect și să te ridici.

Metoda 2
Practicând oliia pe podea

Găsiți un loc pentru a practica. Deși poate părea mai sigur să facă acest lucru pe iarbă, este dificil de manevrat în iarbă, deci căutați un punct plat din beton. Va fi mai sigur și veți avea rezultate mai bune.

Locul trebuie să fie plat și să aibă suficient spațiu pentru manevra care trebuie efectuată.
Întotdeauna practică oliie pe podea înainte de a încerca să o pornești în mișcare. Când puteți efectua mișcarea de 10 ori la rând pe teren, este timpul să o încercați în mișcare.

Practicați reluarea controlului asupra skateboard-ului. Opriți-vă, practicați flexarea genunchilor pentru a vă reduce centrul de greutate și a obține echilibru. Apoi, practică în picioare pe skateboard în timp ce pasi pe coadă. Repetați această mișcare de câteva ori, fără a părăsi locul.

Stai aproape de skateboard și folosește-ți piciorul pentru a urca pe coadă, la fel cum o să faci oliie. Aflați cantitatea potrivită de presiune pentru mișcare. Repetați procesul de 10 până la 15 ori (sau de câte ori este necesar pentru memorarea mișcării).

Încercați să faceți un salt în timp ce faceți pasul pe skateboard. Odată ce vă simțiți confortabil să efectuați o astfel de mișcare, pasați pe coadă și săți puțin. Este dificil să se descrie, dar întreaga mișcare trebuie să fie bine curgată, mișcând piciorul frontal înainte pentru a controla forma în timp ce urcă pe coadă cu piciorul din spate. Cu o anumită practică, veți învăța cum să efectuați varianta de bază ollie.

Dacă trebuie să opriți manevra, faceți acest lucru. Pur și simplu practică. Încercați să aterizați dacă puteți, dar partea principală în acest moment este să scoateți skateboard-ul de la sol.

Încercați să rulați complet oliia. Pasul pe coadă, săriți, centrați skateboard-ul în aer și aterizați cu el. Continuați să practicați manevra, atingând cât mai mult posibil în timp ce încercați să mențineți echilibrul și controlul. Nu încercați să efectuați manevra în mișcare până când nu puteți ateriza în condiții de siguranță.

Încercați să aterizați cu picioarele deasupra șuruburilor care țin de osiile care țin roțile. Utilizați picioarele pentru a direcționa skateboard-ul în timpul aterizării.

Practica efectuarea manevrei mai tare și mai tare. Îndoiți genunchii înainte de a face oliie, presupunând o poziție aproape de ședere dacă vă puteți menține echilibrul. Coborâți centrul de greutate și încercați să puneți piciorul din față puțin înapoi pentru a obține o înălțime mai mare. Cu cât sunteți mai confortabil în ceea ce privește crearea plăcii în timp ce îl mențineți în control, cu atât mai ușor va fi să controlați skateboardul în timpul executării manevrei în mișcare.

Încercați să vă ridicați picioarele împreună cu skateboardul la scurt timp după ce ați pășit pe coadă. Puteți plasa picioarele sub formă pentru a stimula mai mult mișcarea și a obține înălțime. Dacă doriți să utilizați ollie pentru a trece peste obstacole, va fi esențial să puteți face această mișcare.

Metoda 3
Rularea oliei în mișcare

Începeți cu o viteză lentă sau moderată. Când vă simțiți confortabil, începeți încet, dar suficient de repede pentru a vă menține echilibrul în acest proces. Practicați-vă în ritmul propriu și nu vă fie teamă să opriți manevra dacă este necesar.

Este de obicei mai ușor să aterizezi dacă ești la o viteză ușor mai mare. Dacă este prea lentă, forma tinde să se întoarcă. Dacă sunteți într-un ritm adecvat, corpul dumneavoastră se va deplasa în tandem cu obiectul.

Poziționați corect picioarele. Când sunteți în mișcare și sunteți gata să efectuați manevra, asigurați-vă că picioarele sunt echilibrate și confortabile. Piciorul din față trebuie să fie în spatele șuruburilor care fixează osia roții și spatele, susținute pe coadă.

Este o idee bună să coborâți puțin centrul de greutate, dar nu trebuie să stați în picioare pentru a sari (chiar dacă pare legal să faceți acest lucru). Flexibilitatea genunchilor ajută la menținerea controlului skateboardului în timpul manevrei, precum și la facilitarea procesului de ridicare.

Urcă-te pe coadă. Este dificil deoarece totul trebuie făcut în mod fluid. Gândiți-vă la mișcare ca luând forma cu voi în aer, trecând pe coadă cu piciorul din spate în timp ce săriți și înclinați-vă înainte.

Unii oameni preferă să utilizeze ceva asemănător unei crack-uri ca un ghid vizual pentru timpul de salt, dar nu este necesar.

Controlează skateboard-ul cu piciorul din față. Spatele este folosit pentru a ridica obiectul și partea frontală pentru al controla. Trageți partea laterală a piciorului frontal la capătul din față al formei. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați și să vă faceți să săriți mai sus.

Conducerea capătului din față al skateboard-ului cu piciorul poate fi o modalitate excelentă de a nu fi controlat. Nu vă fie frică să vă mișcați piciorul pentru a ajunge la el.

Ridicați piciorul din spate. După ce ați târât piciorul la capătul din față, începeți să vă ridicați piciorul din spate. Această mișcare va face ca skateboard-ul să intre în aer cu tine. Pe măsură ce vă ridicați piciorul din spate, forma își va pierde nivelarea.

Țineți picioarele drept, dar ușor îndoite. Genunchii trebuie întotdeauna ușor îndoiți, astfel încât să aibă echilibru și stabilitate în timpul executării manevrei. În același timp, utilizați ambele picioare pentru a împinge cu atenție skateboard-ul spre sol înainte de a scăpa de sub control.

Genunchii trebuie îndoiți de îndată ce roțile intră în contact cu solul pentru a absorbi impactul.

Împingeți-vă cu picioarele pe bolțuri. Acesta este cel mai stabil loc de aterizare, ambele picioare fiind puse pe skateboard în același timp. Continuați să mergeți cu skateboardul.

Deschideți ușor brațele când mergeți în jos cu skateboardul. Această mișcare servește pentru a recupera echilibrul și pentru a se apăra dacă suferă o cădere.

Fii persistent. Mulți oameni renunță după ce sunt frustrați că nu pot efectua manevra într-o după-amiază. Singura modalitate de a învăța ollie este prin practicare. Dacă nu puteți începe, continuați să învățați elementele de bază (este esențial pentru oricine dorește să învețe să patineze ca o execuție a lui Ollie). Nu te grăbi. Continuați instruirea.

sfaturi

Dacă sunteți începător, începeți încet. Creșteți viteza pe măsură ce vă îmbunătățiți.
Încercați să efectuați manevra de pe trotuar și să aterizați pe iarbă.
Sari înainte sau vei pierde controlul asupra skateboard-ului.
Dacă încercați să utilizați ollie pentru a sări peste un obiect, veți avea nevoie de o mulțime de viteză și înălțime.
Nu renunta niciodata. Încercați de câte ori este necesar.
Încercați să efectuați manevra pe o suprafață plană fără crăpare.
Încercați să rulați oliia peste o linie făcută cu cretă. Deplasați-vă spre obiecte mai mari numai atunci când vă simțiți pregătiți.
Aflați cum să efectuați oliie corect înainte de orice altceva.
Practica.
Concentrați.
Fii încrezător.
Încercați să faceți mișcarea bruscă în aer. Acest lucru va ajuta în aterizarea și partea estetică a manevrei.

avertismente

Încercați să evitați locurile cu pietre. Dacă treceți peste una, roțile se blochează și veți cădea. Este recomandabil să mergeți în locuri de parcare sau pe străzi nou pavate.
Recunoașteți propriile limite. Nu încercați să faceți oliie într-un loc abrupt în curând la prima încercare.
Dacă sunteți prea repede și suferiți o cădere, vă puteți rupe glezna sau o altă parte a corpului, care este la fel de importantă.