Cum de a face o lupta cu sotia ta

Luptele la căsătorie sunt normale, dar foarte frustrant. Dacă tu și soțul dvs în cele din urmă susținând, este important să rămână calm și să încerce să rezolve problemele. În timpul disputei, vorbiți cu respect, luați în considerare valorile celorlalți și continuați după luptă.

conținut

Pași
Partea 1vorbind cu respect
Partea 2păstrarea perspectivelor
Partea 3mergând mai departe
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Vorbind cu respect

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 1

Rămâi în prezent. Luptele de obicei rezultă din tensiunea relațiilor. Dacă vreți cu adevărat să rezolvați problema, trebuie să comunicați mai bine cu soția dvs., să rămâneți în prezent și să evitați contestațiile trecute.

În momentul discuției, vă puteți simți tentat să comenteze unele dezacorduri din trecut pentru a confirma o situație sau pentru a arăta repetarea unui tipar de comportament. Aceasta nu este o idee bună. În plus față de eliminarea problemei în cauză, soția dvs. se poate simți atacat.
Dacă te simți cu adevărat înclinată să vorbești despre conflicte din trecut, poate că nu au fost rezolvate într-adevăr. Deplasarea în față înseamnă rezolvarea problemelor actuale și lăsând în urmă ceea ce a trecut.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs Pasul 2

Utilizați declarațiile de la persoana întâi. Modul în care spui ceva în timpul unei discuții face diferența. Atunci când utilizați "I" în propoziție, accentul se pune pe modul în care vă simțiți despre un anumit lucru, menținând problema subiectivă și răscumpărând cealaltă persoană de vinovăție.

Direcționarea unei declarații către dvs. vă expune sentimentul pentru ceva. În loc de judecăți, dați o opinie personală.
De exemplu, în loc de a spune „Este foarte lipsit de respect atunci când ne face să fie târziu pentru reuniuni de familie,“ încercați spunând „Mă simt disrespected atunci când nu sunt gata la timp pentru reuniuni de familie.“

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 3

Vorbiți cu respect. Vocabularul este important în luptă. Chiar dacă vă simțiți supărați și frustrați, încercați să mențineți respectul. Nu poți rezolva o luptă făcând pe cineva să se simtă rău.

Nicio înjurătură. Cursa și folosirea cuvintelor de slang cu soția ta pot deschide rana. Chiar dacă sunteți extrem de iritat, evitați blestemul.
Tăierea nu este o idee bună, dar este și un punct foarte subiectiv. Poate crezi că nu țipi, dar pentru soția ta poate părea așa. Dacă te roagă să taci, respira adânc și continuă conversația.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 4

Ascultați cu atenție. Atenția acordată persoanei este crucială pentru menținerea unei bune comunicări. Când încercați să rezolvați un argument cu soțul / soția, acordați atenție la ceea ce spune ea și arată că ascultă.

Utilizați indicații verbale și non-verbale pentru a vă arăta că sunteți atent. Scuturați-vă capul, murmurați câteva cuvinte. Încercați să înțelegeți mai mult decât să încercați să fiți înțeles. Dacă ceva nu este clar atunci când termină să vorbească, întrebați. Rezumați ceea ce a spus să văd dacă înțelege complet.
Nu judecați. Faceți loc pentru soțul / soția dvs. să lase toate sentimentele curge, chiar dacă nu sunteți de acord. Permiteți-i să se exprime fără a trebui să justifice orice sentiment.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 5

Evitați declarațiile pasiv-agresive. Oamenii acționează adesea pasiv-agresiv atunci când se simt frustrați. Acest lucru este toxic pentru comunicare și doar pique discuția. Vorbește deschis și cinstit, dar cu respect.

Comportamentul pasiv-agresiv este folosit ca o modalitate de a evita exprimarea furiei. Oamenii văd furie ca ceva negativ, și în loc de a spune doar „Sunt supărat pe tine“ sau „Tu ești enervant mine“, ei preferă să utilizeze tăcere, sarcasm, introspectie sau bârfe.
Există o modalitate de a vă exprima furia într-un mod mai sănătos. Explicați-vă că sunteți supărat, folosind declarații de la prima persoană, pentru a accentua sentimentele în legătură cu faptele. Screamarea, blestemele sau folosirea cuvintelor cu cuvinte cheie nu sunt metode sănătoase de exprimare a acelui sentiment. Încercați să rămâneți calm în timp ce explicați cum vă simțiți.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 6

Luați timp, dacă este necesar. Dacă lupta se încălzește, nu veți putea rezolva nimic. Dacă vă străduiți să vă mențineți liniștea, luați-vă timpul. Îndepărtați-vă câteva minute și respirați adânc. Explicați-vă soției dvs. că trebuie să vă liniștiți puțin, și când reluați conversația, fiți gata să acționați rațional. O mulțime de oameni spun: "Nu te culca cu mânie", dar dacă amândoi sunteți obosiți, mai bine să dormiți și să vorbiți calm în dimineața următoare.

Partea 2
Păstrarea perspectivelor

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 7

Luați în considerare valorile soției dvs. Uneori luptele depășesc cu mult ceea ce vezi. Luați în considerare valorile femeii voastre pentru a încerca să înțelegeți perspectivele ei.

În timp ce multe cupluri împărtășesc cele mai fundamentale valori, anumite conflicte sunt inevitabile. Discuțiile sunt uneori necesare atunci când există o mare diferență în valorile dintre cele două, iar luptele se dovedesc a fi o bună ocazie de a discuta și de a clarifica aceste probleme. Încercați să vă gândiți mai profund la situație pentru a afla adevăratul motiv al luptei.
Presupunând că soția ta este mai religioasă decât tine și e supărată pentru că vrei să călătorești în Săptămâna Mare. Problema nu este exact călătoria, ci contrastul credințelor. Trebuie să fie genul de persoană care se trezește la gândul că a dispărut Liturghia, mai ales la o dată atât de importantă. În acest exemplu, ea poate simți că nu respectați credința ei.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 8

Rethink așteptările. O discuție poate fi o ocazie de a da un nou accent circumstanțelor. Dacă există valori pe care nu le veți gândi niciodată în același mod, ce faceți despre ele? Cum poți să avansezi chiar și cu aceste diferențe?

Analizați lupta ca pe o șansă de a evolua. Dacă există o problemă care stau la baza, concentrați-vă asupra rezolvării problemei. Este posibil să aveți nevoie să vă modelați așteptările pentru soția dvs. și căsătoria.
Reveniți la exemplul din pasul anterior pentru o clipă. Poate crede că religia ei nu este o prioritate pentru tine. Trebuie să accepți că ea nu va dori să călătorească în timpul unei sărbători religioase, și chiar dacă vă simțiți frustrat cu ea, va trebui să-și regândească așteptările lor și să accepte soția ta modul în care ea este.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 9

Căutați ușurință. Râsul poate fi o ușurare în aceste situații. Cuplurile tind să creeze o legătură în momentele cele mai amuzante, iar umorul îi poate ajuta să-și amintească sentimentul de afecțiune pe care o au unul pentru celălalt. Când discuția începe să se calmeze, încercați să spuneți o glumă sau să vă amintiți un moment amuzant. După aceasta, s-ar putea ca situația să revină la normal.

Partea 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 10

Analizați ce doresc ambii. Unul dintre aspectele cele mai importante ale căsătoriei este înțelegerea a ceea ce vrea fiecare. După discuție, analizați aceste dorințe pentru a încerca să evitați luptele suplimentare în viitor.

Vorbiți despre obiective personale și profesionale. Ce vrea ea în legătură cu cariera ei? Cum rămâne cu familia? Ce vrei? De ce? Încercați să vorbiți periodic despre aceste probleme. Dorințele sunt dinamice și se pot schimba în timp și cu circumstanțe. Rămâi acordat pentru schimbare.
Înțelegerea dorințelor celorlalți poate ajuta la evitarea luptelor în viitor. Va fi mai ușor să vă înțelegeți, ceea ce îi poate ajuta pe cei doi să rămână mai atenți și să caute o soluție satisfăcătoare pentru ambele părți.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 11

Sprijiniți dorințele și nevoile soțului / soției. Sprijinul este esențial într-o relație. Într-o căsnicie sănătoasă, cineva vrea cel mai bine pentru altul. Încercați să fiți optimist și încurajați-vă soția să-și alunge după visele ei. Acest lucru poate chiar ajuta la evitarea luptelor.

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 12

Fii clar despre ceea ce vrei. Luptele se întâmplă uneori pentru că oamenii își asumă lucruri diferite. Fiind clar despre ceea ce vrei să spui și ce vrei să eviți discuția.

Dacă ne referim la un alt exemplu dat mai devreme, să presupunem că în familia soției tale programul de întâlnire este doar sugestiv. Sosirea la timp poate fi considerată foarte devreme. Cu toate acestea, în familia dvs., sosirea cu cinci sau zece minute întârziate poate fi considerată o infracțiune.
Pentru a rezolva acest lucru, spuneți ceva de genul: "Nu mă simt confortabil când nu suntem la timp. Putem încerca să ajungem puțin mai devreme? În acest fel, subliniați sentimentele voastre despre întârziere și clarificați soției dvs. ce înseamnă "pe loc".

Imaginea intitulată Stabilirea unui argument cu soția dvs. Pasul 13

Căutați un terapeut. Dacă luptele sunt foarte frecvente, este posibil să nu comunicați în mod eficient. Realizarea terapiei duble le poate ajuta să rezolve problemele și să învețe să comunice cu respect. Puteți găsi un terapeut prin planul de sănătate sau întrebați medicul pentru o sesizare.